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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 28-10-2020 à 17:11
Bonjour Loely,

Comptez Une portion (1/8ème) de cette recette remplace dans mon menu : 40 g de pain + 1 laitage + ½ fruit + 5 g de MG

LOELY (, 31) répond Posté le 28-10-2020 à 14:19
Ecrivez ici vos commentaires.


Bonjour, pourriez vous me donner une équivalence pour le cake ss beurre ss huile pour 8 personnes. Merci beaucoup

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 28-10-2020 à 11:52
Maria1810

Comptez 1 croûte pour remplacer 100 g de féculents + 10 g de matières grasses.
Bien sûr, on surveillera la garniture !

Maria1810 (VILLERS-LÈS-NANCY , 54) répond Posté le 24-10-2020 à 14:50
A noter qu’Une croûte fait 37g

Maria1810 (VILLERS-LÈS-NANCY , 54) répond Posté le 24-10-2020 à 14:49

Bonjour peut-on compenser un vol au vent (la croûte) ? Si oui comment ? Merci

mamounette-52 (, 52) répond Posté le 22-10-2020 à 17:08
ok merci beaucoup Lucie - je vais transmettre

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 22-10-2020 à 15:11
Bonjour France_47 :) !

De temps en temps en effet 20 g pour remplace la vinaigrette du repas OU 5 g de beurre de la journée.

Bonne journée à toutes et tous !

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 22-10-2020 à 15:09
mamounette-52

Cette recette est à la base recette exclue en raison de la présence de fromage dans l'équivalence, le fromage ne faisant pas partie du programme à 1200 kcal.
Mais il est possible de contourner cela en comptant comme équivalence pour 1 portion 1 viande, poisson ou oeufs + 1 laitage + 5 g de matières grasses *-:)



luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 22-10-2020 à 15:03
france_35

Le sans sucre ou presque existe à 1200 et 1600 kcal, mais il n'est pas utile de faire trop restrictif selon les cas ;-)

France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond Posté le 22-10-2020 à 14:07
Bonjour Lucie ou Isabelle, Je voudrais votre avis sur une sauce toute prête beurre blanc - ingrédients Eau, beurre 15% échalottes 10% vin blanc vinaigre huile de colza crème fraîche amidon de pommes de terre sel sucre poivre - valeurs nutritionnelles calculées pour 100g énergie 197 kcal matières grasses 19,6 g dont acides gras saturée 9,5g glucides 3,1 g dont sucre 1,2 g protéines 0,4g sel 1,2 g - puis-je prendre une cuillère à soupe et comment le comptabiliser. Bien sûr ce n'est pas souvent, merci pour votre réponse


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