En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter
  • Accueil
  • Jean-Michel Cohen
  • Méthode de coaching

Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
Retour au forum
pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond Posté le 06-04-2012 à 06:59
je viens de verifié dans mon congele un paquet de pomme rissolé et un paquet de frites, chacun fait 3 gr de lipides pour 100 gr donc c'est tout a fait faisable ( et meme en prendre 125 gr) mais attention d'autres frites peuvent en contenir plus ! ce que je n'ai pas verifié c'est eventuellement si ce ne serait pas de l'huile de palme :(

la dietetiecienne nous confirmera tout ca

pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond Posté le 06-04-2012 à 06:54
bonjour, Charmilla, chaque recette peut etre adapter a chaque programme , sauf si c'est indiqué le contraire (parfois il est indiqué "sauf pour le 9OO kcal" par exemple) il faut faire les equivalences (qui sont indiqué) avec du plan de repas

Pour les frites surgelés, je penses qu'il faut regarder l'etiquetage et veillez a ce que la quantité de mg ne depasse pas 5 gr pour 100 gr : dans ce cas pas de rajout d mg a la cuisson (actify ou four) et retiré 1 càc d'huile au repas :) et bien sur respecter 100 gr de frites a consommé pour pas depasser la dose de mg ;)

dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond Posté le 06-04-2012 à 00:33
SOLENNE

j'ai la friteuse actifry à la maison, je m'en sers pour mon mari (il en mange tous les jours ou presque)
la notice dit que pour les frites surgelées il ne faut pas mettre d'huile car justement elles sont déjà huileuses

donc ma question, si pas du tout d'huile pour la cuisson des frites surgelées, est ce que ça équivaut aux frites "maison" auxquelles on aura ajouté la dose d'huile , ou est ce que les surgelées on doit encore les considérer comme trop grasses ?

Merci

Charmilla (Pont-réan, 35) répond Posté le 05-04-2012 à 22:21
Après avoir regardé les menus à 1200 kcal ,j 'ai été regarder les recettes minceur :P ce n'est pas précisé pour quel programme ?

Neige , qui-lit-6 ou Pacadab vous pouvez me renseigner ...merci ( je ne parle pas des recettes de la journée type du programme )

Neloune répond Posté le 05-04-2012 à 21:46
Pacadab oui je suis d'accord avec toi il me semble que c'est 125gr de pomme de terre qui remplace 100gr de féculent ...

Mais il faut peser la pomme de terre cru ou cuite pour qu'elle fasse 125gr ?

pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond Posté le 05-04-2012 à 20:21
bermaflorma, l'avocat n'est pas consideré comme un fruit mais une crudité, a limité tout de meme car gras, il remplace la crudité + 1 cac d'huile (si je me trompe pas)

Charmilla (Pont-réan, 35) répond Posté le 05-04-2012 à 19:27
Merci Solenne ,
Je fais le programme à 1400 kcal à la lettre,donc je vais suivre vos conseils et je pars pour un moment avec le programme à 1200 kcal, je fais du sport depuis peu sur ma wii et du vélo le week-end ... :)


bermafloma répond Posté le 05-04-2012 à 18:37
RE-BONJOUR SOLENNEDEMANCHE

ET MERCI POUR TA REPONSE :

exemple : semaine 12 à 1200 kcal = à jeudi :
1càs de confiture au choix
1/2 mangue
1/2 avocat au citron

Et je réfléchissais donc, pour le futur....

lorsque l'on repasse a un programme normal, donc à + de 1200 kcal

qu'est ce qui nous guidera....

Donc, si j'ai bien compris la réponse, il faut rester à 2 fruits par jour. MERCI.

KELLY BERMAFLOMA.

pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond Posté le 05-04-2012 à 17:59
bonjour, pour revenir sur la reponse donné a Néloune : 100 gr de frites (maison cuite avec la friteuse actify) pour remplacer 100 gr de feculent : ce n'est pas 125 gr de p.de terre qui remplace 100 gr de feculent ?

Neloune répond Posté le 05-04-2012 à 17:54
Si il me restait 10gr de MG car je ne prend pas ma MG le matin (mes 10gr) non ?


9301 - 9310 de 16720
  • «
  • 1 - 10
  • 11 - 20
  • 21 - 30
  • 31 - 40
  • 41 - 50
  • 51 - 60
  • 61 - 70
  • 71 - 80
  • 81 - 90
  • 91 - 100
  • 101 - 110
  • 111 - 120
  • 121 - 130
  • 131 - 140
  • 141 - 150
  • 151 - 160
  • 161 - 170
  • 171 - 180
  • 181 - 190
  • 191 - 200
  • 201 - 210
  • 211 - 220
  • 221 - 230
  • 231 - 240
  • 241 - 250
  • 251 - 260
  • 261 - 270
  • 271 - 280
  • 281 - 290
  • 291 - 300
  • 301 - 310
  • 311 - 320
  • 321 - 330
  • 331 - 340
  • 341 - 350
  • 351 - 360
  • 361 - 370
  • 371 - 380
  • 381 - 390
  • 391 - 400
  • 401 - 410
  • 411 - 420
  • 421 - 430
  • 431 - 440
  • 441 - 450
  • 451 - 460
  • 461 - 470
  • 471 - 480
  • 481 - 490
  • 491 - 500
  • 501 - 510
  • 511 - 520
  • 521 - 530
  • 531 - 540
  • 541 - 550
  • 551 - 560
  • 561 - 570
  • 571 - 580
  • 581 - 590
  • 591 - 600
  • 601 - 610
  • 611 - 620
  • 621 - 630
  • 631 - 640
  • 641 - 650
  • 651 - 660
  • 661 - 670
  • 671 - 680
  • 681 - 690
  • 691 - 700
  • 701 - 710
  • 711 - 720
  • 721 - 730
  • 731 - 740
  • 741 - 750
  • 751 - 760
  • 761 - 770
  • 771 - 780
  • 781 - 790
  • 791 - 800
  • 801 - 810
  • 811 - 820
  • 821 - 830
  • 831 - 840
  • 841 - 850
  • 851 - 860
  • 861 - 870
  • 871 - 880
  • 881 - 890
  • 891 - 900
  • 901 - 910
  • 911 - 920
  • 921 - 930
  • 931 - 940
  • 941 - 950
  • 951 - 960
  • 961 - 970
  • 971 - 980
  • 981 - 990
  • 991 - 1000
  • 1001 - 1010
  • 1011 - 1020
  • 1021 - 1030
  • 1031 - 1040
  • 1041 - 1050
  • 1051 - 1060
  • 1061 - 1070
  • 1071 - 1080
  • 1081 - 1090
  • 1091 - 1100
  • 1101 - 1110
  • 1111 - 1120
  • 1121 - 1130
  • 1131 - 1140
  • 1141 - 1150
  • 1151 - 1160
  • 1161 - 1170
  • 1171 - 1180
  • 1181 - 1190
  • 1191 - 1200
  • 1201 - 1210
  • 1211 - 1220
  • 1221 - 1230
  • 1231 - 1240
  • 1241 - 1250
  • 1251 - 1260
  • 1261 - 1270
  • 1271 - 1280
  • 1281 - 1290
  • 1291 - 1300
  • 1301 - 1310
  • 1311 - 1320
  • 1321 - 1330
  • 1331 - 1340
  • 1341 - 1350
  • 1351 - 1360
  • 1361 - 1370
  • 1371 - 1380
  • 1381 - 1390
  • 1391 - 1400
  • 1401 - 1410
  • 1411 - 1420
  • 1421 - 1430
  • 1431 - 1440
  • 1441 - 1450
  • 1451 - 1460
  • 1461 - 1470
  • 1471 - 1480
  • 1481 - 1490
  • 1491 - 1500
  • 1501 - 1510
  • 1511 - 1520
  • 1521 - 1530
  • 1531 - 1540
  • 1541 - 1550
  • 1551 - 1560
  • 1561 - 1570
  • 1571 - 1580
  • 1581 - 1590
  • 1591 - 1600
  • 1601 - 1610
  • 1611 - 1620
  • 1621 - 1630
  • 1631 - 1640
  • 1641 - 1650
  • 1651 - 1660
  • 1661 - 1670
  • 1671 - 1672
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen
Besoin d’aide ?