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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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qui-lit-6 (, ) répond | Posté le 02-04-2016 à 07:27 | ||
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Bonjour, j'ai bénéficié d'une sleeve il y a 2 ans. Aujourd'hui, j'ai atteint mon poids forme. Par contre, avec ce "bébé estomac", j'ai peur de ne pas apporter à mon corps tout ce dont il a besoin quotidiennement. Je ne termine pas toujours une 1/2 assiette à dessert d'aliments pour vous donner un ordre d'idée. Du coup, je continue de perdre du poids. Mon médecin m'a prescrit DELICAL, complément alimentaire, sous forme de crème dessert, avec lactose, sans gluten.
Composition : Valeurs nutritionnelles moyennes p 100 g kcal 150 Matières grasses (29 % AET(1)) g 4,8 - dont acides gras saturés g 2,0 Glucides (47 % AET(1)) g 17,7 - dont sucres g 14,5 Fibres alimentaires (0 % AET(1)) g 0,0 Protéines (24 % AET(1)) g 9,0 Sel g 0,1 Vitamines : - A μg-ER 140 - D (28 % AQR(2)) μg 1,4 - E mg α-TE 2,0 - K μg 7,0 - C mg 13,0 - Thiamine/B1 mg 0,23 - Riboflavine/B2 mg 0,49 - Niacine/B3 mg-NE 2,8 - B6 mg 0,32 - Acide folique/B9 μg 45,0 - B12 μg 0,35 - Biotine/B8 μg 10,0 - Acide pantothénique/B5 mg 1,3 Sels minéraux : - Sodium mg 40,0 - Potassium mg 100/160* - Chlorure mg 93,0 - Calcium (22,5 % AQR(2)) mg 180 - Phosphore mg 110 - Magnésium mg 8,0/15,0* Par contre, je continue de perdre du poids. Mon IMC est de 20 environ, impeccable, mais je ne voudrais aller en de ça. Ma question : de quoi doivent être impérativement constitués mes repas, petit déjeuner (actuellement une tranchette de pain beurrée), déjeuner, collation (actuellement 1 orange pressée), dîner et collation du soir car je mange toujours une bricole (c'est là que je prends Délical actuellement). Merci infiniment. |
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 31-03-2016 à 20:36 | ||
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bonjour,
je viens par ici car je suis le programme à 1400 calories depuis 4 semaines et j'ai une grosse incompréhension qui surgit à propos des féculents. Jusqu'a présent je faisais en règle générale aux repas du midi et du soir, soit 15 g de pain, soit 100g de pâtes... soit 125 g de pommes de terre. J'ai réalisé que cette quantité équivalait en fait à 40 g de pain (bonne nouvelle). Mais dans la structure de mes menus du soir il est écrit 15 g de pain (et pas d'autres féculents). si je remplace par des pates ce n'est donc pas équivalent à la part du midi? ai je le droit de remplacer par des pâtes? j'ai posé la question à ma coach mais j'ai eu comme réponse la version végétarienne d'un repas du soir, ce que je fais une fois par semaine mais pas plus... du coup je ne comprends plus... J'en profite pour poser la question du repas végétarien: c'est bien 100 g de pates par exemple avec 50 g de légumineuses. Et dans ce cas la on a droit à 15g de pain en plus d'après ce que j'ai compris? mon menu de ce soir me parlait de 150g de pâtes et 100 g de lentilles cuites mais pas de pain... ai-je bon??? j'espère que mon interrogation est claire (en tout cas difficile a expliquer dans une question diététique...) Merci d'avance |
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AURELIA_minceur (, 91) répond | Posté le 31-03-2016 à 16:04 | ||
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les mini gratins dauphinois surgelés(aux pdt surgelées) 1 mini gratin : 120g peux t on les prendre comme féculents de tps en tps
il existe aussi des mini gratin aux légumes(carottes choux fleurs?carottes....).. peux t on les consommer en légumes MERCI POUR LA REPONSE |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-03-2016 à 13:28 | ||
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16160Myriam (16),
1 pot de fine ligne riz au lait = 146 kcal 1 pot remplacera : 30 g de pain + 1 laitage + 1/2 fruit |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-03-2016 à 13:27 | ||
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AURELIA_minceur (91),
On compte 152 calories environ dans un liégeois fraises soit : 1 portion de fromage et 1 portion de fruit |
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16160Myriam (, 16) répond | Posté le 31-03-2016 à 08:53 | ||
Bonjours un riz au lait 0% vos quoi svp est ce que je peut le prendre le matin au petit déjeuné ? |
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AURELIA_minceur (, 91) répond | Posté le 30-03-2016 à 09:04 | ||
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les yaourts liégeois à la fraise peuvent t ils compenser le yaourt 0% + 1 fruit , ocasionnellement bien sur?
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2016 à 16:26 | ||
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josi1325
1 panier de yoplait extra mangue = 68 kcal Soit 1 laitage + 1/2 fruit environ. Bonne semaine à toutes et tous ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2016 à 16:23 | ||
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AURELIA_minceur, La julienne est un mélange de légumes taillés en fin bâtonnets (carottes, poireaux, navets). La macédoine contient des petits pois et flageolets. Ne dépassez donc pas 150 g par portion ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2016 à 16:21 | ||
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Astrid-1974,
Nouilles chinoise, légumes, fruits de mer n'est pas un écart si vous dosez bien la quantité. Il suffira au dîner de ne pas prendre de féculents et ça ira parfaitement. |
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