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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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locadance (, 77) répond Posté le 25-09-2023 à 15:14
Filo /brick même valeur calorique 50 pour la brick 75 pour la filo mais les feuilles sont plus grandes 25g contre 17 en general

La f de brick est moins fragile parce qu'on y rajoute de l'amidon de blé

2 feuilles de brick = 1 portion de pain si je me souviens bien...

France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond Posté le 25-09-2023 à 13:41
Bonjour Isabelle, c'est la saison des noix, si je ne prends aucune mg dans la journée, est-ce raisonnable de prendre que des noix et dans quelles proportions, merci beaucoup

Vivie1973 (14) répond Posté le 25-09-2023 à 06:14
Bonjour
Je souhaiterais connaître l'équivalence pour les feuilles Filo.
Quelle est la différence avec les feuilles de brick ?
Merci pour votre aide.

Vivie1973 (14) répond Posté le 22-09-2023 à 05:00

Bonjour
J'ai réalisé un flan coco avec :
300ml de lait écrémé
200ml de lait de coco
3 œufs
30g de sucre
70g de noix de coco
Un trait d'arôme vanille
Je peux faire 8 belles parts dans mon moule
Quelle équivalence adoptée pour une part?

Vivie1973 (14) répond Posté le 22-09-2023 à 05:00

Bonjour
J'ai réalisé un flan coco avec :
300ml de lait écrémé
200ml de lait de coco
3 œufs
30g de sucre
70g de noix de coco
Un trait d'arôme vanille
Je peux faire 8 belles parts dans mon moule
Quelle équivalence adoptée pour une part?

Domisol55 (Villenave d'ornon, 33) répond Posté le 19-09-2023 à 11:03
Bonjour
Je souhaiterai faire des biscuits à la cuillères avec :
pour 50 biscuits ,
65gr de farine ss gluten,
60g de fécule de pomme de terre ou maîs ,
5 oeufs,
80gr de sucre semoule
plus 30gr de sucre glace et vanille
combien puis je en manger ? et quelle valeur calorique cela fera dans mon menu à 1400 kcal.
Si je m 'en sers pour une charlotte aux fruits combien puis je en prendre ? dans mon menu que dois je supprimer ?
bonne journée et merci


Vivie1973 (14) répond Posté le 18-09-2023 à 03:26
Bonjour,
Depuis décembre je fais de l'hypertension.
Je suis sous Ramipril.
Y a t il des aliments à éviter et/ou à privilégier.
Je mange très très peu salé.
De plus le matin, vaut t'il mieux prendre un petit déj salé ou sucré ?
Bonne journée et merci pour les réponses apportées.

Vivie1973 (14) répond Posté le 18-09-2023 à 03:21
Bonjour,
Je souhaiterais connaître l'équivalence pour les graines de chia.
Parfois je fais un overnight avec.:
30g de flocons d'avoine
8g de graines de chia
50g de fromage blanc
100ml de lait
5g de miel d'acacia
J'ajoute le matin un fruit
Sur 1400 est ce correct pour un petit déj ? Bonne journée

Nathalie2106 (Paris, 75) répond Posté le 16-09-2023 à 09:13
Je sais que quelque chose ne va pas....puisque je grossis, mais j'ai le droit d'être frustrée. ;) J'ai beaucoup de mal à changer mes habitudes. Moi, il me faut des routines bien pliées pour que je puisse évoluer.
Passer autant de temps à me prendre la tête est stressant pour moi, et si je ne parviens pas à mettre une routine rapidement en place, ça va craquer.

De plus, j'aime le gras... 😍Oh oui miam miam.

Pour les recettes de sauces, je ne les trouve pas.
Je pense que comme je commence lundi, elles ne sont pas encore accessibles.
Ou bien, je ne ne sais pas me servir du site.

locadance (, 77) répond Posté le 15-09-2023 à 23:28
Oui mais tu es consciente qu'il faut que tu changes ta manière de cuisiner, c'est déjà un 1er pas important :-q
Va voir les recettes proposées dans l'onglet nutrition, il y en a des centaines, la plupart simples, rapides et delicieuses


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