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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-06-2013 à 15:23 | ||
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Bonjour DanVi,
En effet les liens proposés en bas des sessions sont simplement des liens d'accès direct à ces bonus. Vous pouvez ensuite les imprimer, mais l'option de téléchargement n'est pas proposée. Les seules éléments directement téléchargeables dans le programme sont les libres offerts et le cahier de coaching. Vous les trouverez sous OUTILS, BONUS. Bonne continuation ! |
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DanVi (Le Mans, 72) répond | Posté le 27-06-2013 à 09:46 | ||
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Bonjour,
Je sais que je vais vous posez une question qu'i n'est pas en rapport avec la diététique mais il n'y a que dans ce forum que j'obtiens des réponses... Quelqu'un peut il me dire comment télécharger les bonus en bas de page des sessions journalières ? J'ai souvent essayé, mais à part visualiser ces bonus il n'y a aucune fonction pour les télécharger comme c'est écrit. Bonne journée et merci à qui voudra bien m'informer |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2013 à 16:53 | ||
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Bonjour savoirfaire,
Sachez d'abord que les poissons gras sont sources de vitamine D et d'acides gras de bonne qualité dont les fameux oméga-3 sous forme d'EPA et DHA,. Il n'est pas souhaitable de les supprimer. Toutefois exceptionnellement 125 g de saumon par 125 g de colin + 1 CàS de crème de soja serait raisonnable. Nul besoin de supprimer dans ce cas le fromage en plus. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2013 à 16:47 | ||
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Bonjour sportmarie51,
Nul besoin de manger avant. Il vous suffira sur place de rester raisonnable sur les quantités consommées, et de surveiller de près les grignotages apéritifs ou sucrés et l'alcool. Le soir pensez selon votre sérieux à utiliser une de nos formules de rattrapage d'écarts proposées sous OUTILS, BONUS. Et le dimanche essayez de booster votre activité physique ! Bonne continuation |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2013 à 16:44 | ||
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Bonjour edijac,
Il s'agit de points relatifs aux défis minceur. N'hésitez pas pour toutes questions relatives aux défis minceur, à poser toutes vos questions dans votre rubrique "Forum", puis "Questions sur le programme" et dans la discussion "Questions sur les défis minceur ?". Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2013 à 16:42 | ||
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Bonjour titoune1217meyrin,
Tout dépends de la dose que vous préparez éxactement et de la quantité d'eau utilisée selon la texture voulue. Il est prévu 1 CàC d'huile par vinaigrette. Si vous préparez une base avec 5 CàC d'huile, utilisez cette recette en 5 fois. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2013 à 16:40 | ||
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Re-bonjour mince34;
Avec ce produit on est assez loin des légumes vapeur. Même si le taux de lipides est satisfaisant par rapport à nos recommandations pour les poêlées (max 1.5% de lipides), l'apport en sucre est surprenant pour un produit dit "vapeur". Vérifiez bien la liste des ingrédients et évitez les poêlées avec ajout de sucre. Cette poêlée ne peut pas être consommée à volonté, ne dépassez pas 180 g pour 1 portion. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2013 à 16:35 | ||
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Bonjour mince34,
Comme tous les yaourts au lait entier, la valeur caloriques est supérieurs aux produits à 0% de MG prévus dans les menus. Comptez de temps en temps 1 yaourt au lait entier à la place de 2 laitages 0% de MG. Et attention Mamie Nova® propose tout une gamme de yaourts appelées les gourmands au chocolat, coco, café, fruits... Il s'agit alors de produits au lait entier + crème + sucre et donc davantage à comptabiliser comme des crèmes dessert ! 153 kcal/100 g pour le gourmand chocolat par exemple ! Bonne continuation ! |
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savoirfaire (ST BONNET LE CHATEAU, 42) répond | Posté le 25-06-2013 à 12:00 | ||
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merci Astrid pour votre réponse!!!
hier dans ma quiche épinard saumon j'ai mis du colin au lieu du saumon qui me parait moins gras par contre j'ai rajouté de la crème végétale de soja et enlever l'emmentale!!! est ce que je suis dans le rapport calorique? merci de votre réponse |
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sportmarie51 (reims, 51) répond | Posté le 25-06-2013 à 09:20 | ||
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Bonjour
samedi nous sommes invités chez des mais qui ne font aucun régime( il y aura quiche pizza etc... alors comment je fais pour ne pas dévorer, je mange avant à la maison??? |
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