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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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FeeClochette_2011 (LAON, 02) répond Posté le 14-09-2012 à 16:19
Bonjour, j'aimerai avoir des conseils pour adapter le programme avec un travail de nuit (21h40-6h40). Je n'ai plus accès aux questions aux diététiciennes. Merci de me répondre. Cordialement.

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 14-09-2012 à 10:33
Bonjour Unchtibidule,

Si vous le souhaitez, vous pouvez tout à fait remplacer votre entrée de crudités ou votre plat de légumes cuits prévu au repas par 1 bol de potage sans féculents (ni pommes de terre), ni matières grasses.

Conservez le reste du repas tel qu'il est prévu.
N'oubliez pas qu'il est habituel de conseille de consommer une crudité par repas afin d'assurer la couverture des besoins en vitamine C, cette dernière étant en partir détruite à la chaleur.

Bonne continuation !

Unchtibidule (Ferrière la Grande, 59) répond Posté le 13-09-2012 à 17:38
Bonjour, puis je consommer chaque soir une soupe faites moi même ( sans ahout de matiére grasse) à la place des crudités?

solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-09-2012 à 16:08
Au revoir Neige et belle continuation ! :)

solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-09-2012 à 16:06
mapie1967,

Nous passons une fois par jour à tour de rôle sur le forum. Hier Kim est passé vers 13h00 et moi aujourd'hui vers 16h00 c'est pourquoi vous n'avez pas eu de réponse instantanément.

solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-09-2012 à 16:04
Bonjour pacadab(41),

Oui cette "information" est aussi connue que manger beaucoup le matin moyennement à midi et peu le soir ou encore ne pas boire entre les repas et commencer son repas par le fruit.

A ce jour je ne peux pas affirmer que ces dires sont vérifiés ou non scientifiquement. Tout ce que je peux vous dire c'est que ça n'est pas ça qui vous fera plus ou moins maigrir. Alors suivez les conseil de JMC, tant que vous avez vos 1400 kcal dans la journée et que les repas sont équilibrés, tout ira bien ;-)

solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-09-2012 à 16:01
Bonjour mapie1967,

Non il n'y a pas d'appel toutes les semaines mais vous pouvez nous poser vos questions ici, dans la rubrique OUTILS puis QUESTIONS DIETETIQUES et via le tchat du lundi soir dans VIDEO CONFERENCE puis AVEC NOS DIETETICIENNES. Si vous préférez le téléphone, vous avez la possibilité de nous contacter via la rubrique OUTILS puis CONSULTATION TELEPHONIQUE.

Vous n'êtes pas tenu de suivre les menus à la lettre à partir du moment ou vos changements de menus se font en respectant notre liste des équivalences dans la rubrique outils puis bonus.

Les légumes crus ou cuits peuvent être consommés à volonté s'ils sont préparés sans matière grasse.

Vous pouvez réaliser vos propres menus à partir de notre structure de base que nous ne pouvons vous donner ici mais que vous pouvez demander dans la rubrique Questions diététiques.


solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-09-2012 à 15:55
Bonjour Unchtibidule,

Vous pouvez consommer 35 g de gruyère allégé à la place de 20 g de gruyère normal.

mapie1967 (aramon, 30) répond Posté le 13-09-2012 à 15:43
bizarre toujours pas recu de reponse a mon post!!!!!!

NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond Posté le 13-09-2012 à 10:13
Bonjour mes amies
Bonjour toutes les dièts

voici ce que je lis sur ma page des forums:

<< Bonjour Pierrette, c'est votre dernier jour ! Je vous souhaite une bonne continuation >>

Alors je viens vous faire mes adieux !

je vous souhaite longue continuation à chacune,soyez sages!
vous pouvez me joindre sur Aujourd'hui.com ou sur mon forum privé ainsi que par mail!

Je vous donnerai les coordonnés par MP celles qui le souhaiterons!
je vous embrasse
Pierrette


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