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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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flo2010 (, ) répond | Posté le 25-02-2020 à 08:17 | ||
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Bonjour
Faut il éviter de se peser quand on a ses règles ? Et à quelle fréquence doit on se peser pour une meilleure motivation ? Quel est l'équivalent pour une crêpe ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-02-2020 à 19:08 | ||
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il ne faut pas prendre ce" régime oeufs" pour une aide ou un booster à l'amaigrissement sur le long terme, ou une sorte de rattrapage, mais juste pour perdre 1 ou 2 kilos pour une date précise comme l'expliquait JMC quand il l'a sorti, par exemple rentrer dans sa robe de mariée, faire face à une urgence médicale etc... etc...mais c'est bien évident qu'on reprend tout en revenant à une alimentation normale même très réduite
moi je n'ai pas lu qu'il conseillait une semaine à 600 après une semaine à se gaver d'oeufs mais plutôt que la journée aux oeufs se chiffrait autour de 600 calories, il est écrit de "poursuivre la semaine de régime oeufs par une semaine à 900 cal puis le programme habituel" |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 24-02-2020 à 18:16 | ||
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Bonjour,
J’ai fait 2 fois le régime des oeufs à plus de 6 semaines d’intervalle. Lors de la première fois, j’ai fait à la suite de la semaine des oeufs, une semaine à 900 Kcal comme conseillé. Mais j’ai repris presque tous les kilos perdus de la semaine des oeufs avec les repas à 900 Kcal (et j’ai bien suivi les repas à 900 Kcal scrupuleusement). Lors de la 2ème fois, j’ai fait à la suite de la semaine des oeufs une semaine à 600 Kcal (comme JMC le conseille dans une vidéo Youtube). Là je n’ai pas repris beaucoup, mais passée à 900 Kcal, j’ai tout repris de nouveau en suivant la lettre le programme à 900 Kcal. Est-ce normal? Et pourquoi est-ce comme cela chez mois? Merci |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-02-2020 à 15:44 | ||
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isara1904
Le choix d'un repas à base de lentilles (sachet de 250 g) à la suite du repas plaisir au restaurant n'est pas idéal. Pensez à prévoir un vrai repas de rattrapage selon notre formule de rattrapage. Ensuite, reprenez le fil du programme. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-02-2020 à 15:39 | ||
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Dhugues2017
Merci j'ai pu souhaiter grâce à vous la fête d'Isabelle avec 2 jours de retard... oups... mais surtout j'ai transmis votre message et elle est ravie de cette gentille attention ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-02-2020 à 15:37 | ||
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flo2010
1 tarte entière de 260 g = 690 kcal environ Préférez 1/2 = 1 viande + 100 g de féculents + 10 g de MG *-:) Avec une belle assiettes de légumes cuits ou crus sans matières grasses. |
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isara1904 (, 18) répond | Posté le 22-02-2020 à 10:04 | ||
Bonjour isacelle, Lucie, Hier a été une journée un peu compliquée. Restaurant où j’ai mangé qq olives vertes, 1 pt pain ausx sesame, un américain préparé environ 150 gr = haché de bœuf maigre préparé avec?...câpres,cornichons, pt oignons et 3 cs de grosses frites belges croustillantes à souhait. J’en mange très rarement mais là je n’avais que ça et de la salade tomate, 1 v de rosé et un café liégeois...3 b glace, café chaud versé dessus et un peu de chantilly..peu... Le soir j’ai mangé un sachet de lent Préparé au petit salé avec les proportions ci-jointes,1 orange cannelle et 100 gr de fromage blanc 0%. Suis-je restée dans les lignes?... |
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isara1904 (, 18) répond | Posté le 22-02-2020 à 10:04 | ||
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Bonjour isacelle, Lucie,
Hier a été une journée un peu compliquée. Restaurant où j’ai mangé qq olives vertes, 1 pt pain ausx sesame, un américain préparé environ 150 gr = haché de bœuf maigre préparé avec?...câpres,cornichons, pt oignons et 3 cs de grosses frites belges croustillantes à souhait. J’en mange très rarement mais là je n’avais que ça et de la salade tomate, 1 v de rosé et un café liégeois...3 b glace, café chaud versé dessus et un peu de chantilly..peu... Le soir j’ai mangé un sachet de lent Préparé au petit salé avec les proportions ci-jointes,1 orange cannelle et 100 gr de fromage blanc 0%. Suis-je restée dans les lignes?... |
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Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond | Posté le 22-02-2020 à 09:02 | ||
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Bonjour les Coachs, bonjour Isabelle et bonne fête :x :-q
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flo2010 (, ) répond | Posté le 22-02-2020 à 08:59 | ||
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Bonjour
Je dois manger une flamenkuche ce soir au repas je dois supprimer quoi sur ma journée en sachant que je suis à 1400 calories Merci d'avance |
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