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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-11-2014 à 16:41 | ||
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Bravo MARCHELLA_minceur !
Très belle nouvelle et belle réussite pour la suite ;) ! |
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 15-11-2014 à 08:54 | ||
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Bonjour
Depuis le 15 septembre j'ai perdu en douceur 6,5 kg sans stagnation ni remontée de poids. Ce matin c'est - 500g. Il me reste 2,8 kg pour arriver à mon but. Je voudrais savoir si en passant à 1400 cal lorsque je commencerai la stabilisation , mon poids ne risque pas de remonter un peu. Bravo à toi Michella pour ce kg envolé.. C'est encourageant et prouve bien qu'en persévérant on est gagnante. Bon week end à vous toutes. |
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MARCHELLA_minceur (villeneuve d'ascq, 59) répond | Posté le 15-11-2014 à 07:59 | ||
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Bonjour a tous
Ce matin sur la balance moins 1 kilos , j'ai perdue 33% c'est génial ,le moral revient la semaine dernière j’étais revenue au même poids j'ai commencer le 20 octobre 2014 a 67 kilos et je dois en perdre 3 pour atteindre l'objectif que je me suis fixer , je me sens supers bien ce matin et même si le soleil n'es pas la , pour moi il et dans mon cœur , et il brille bon week-end a tous |
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Michaele_2014 (, ) répond | Posté le 14-11-2014 à 21:56 | ||
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Bonjour Marenda (ARGELES SUR MER 66),
C'est très gentil, pour votre réponse. Merci. |
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Michaele_2014 (, ) répond | Posté le 14-11-2014 à 19:21 | ||
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Solenne diététicienne,
Merci pour l'information. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-11-2014 à 15:38 | ||
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Bonjour Poffe (TUBIZE, 14),
L'index glycémique permet de quantifier le pouvoir hyperglycémiant (augmentation du taux de sucre dans le sang) d'un aliment par rapport à celui d'un glucide de référence. Il est considéré comme un index de la valeur biologique des glucides alimentaires, c'est-à-dire de leur utilisation par le corps. Le glucide de référence est le glucose ou l'amidon du pain blanc. Cet index dépend de nombreux facteurs : la composition de l'aliment en glucides, la présence de fibres, de lipides ou de substances que l'on appelle antinutritives (phytates, saponines, tanins...). De surcroît les traitements qui modifient l'état physique d'un aliment, les traitements à la chaleur et à l'eau ont des effets importants sur cet index. Mais d'autres paramètres le modifient également, comme la nature solide ou liquide du repas, la taille des particules alimentaires, la densité énergétique des aliments et leur composition en différents nutriments. La fréquence des prises alimentaires dans la journée, la nature du repas pris la veille sont également des facteurs de variations. L'ensemble de ces facteurs permet de dire que si cet index a une vraie valeur sur le plan épidémiologique, aucune étude d'intervention scientifique chez l'homme à ce jour n'a permis d'en déterminer un usage efficace dans les régimes. Voilà pourquoi l'idée de bâtir un régime sur cette notion est impossible à réaliser, malgré l'intérêt réel de cet index. Pourtant il semble possible selon certains de prédire l'index glycémique global d'un repas à partir des index des aliments qui le composent... mais cela reste compliqué à gérer au quotidien. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-11-2014 à 15:36 | ||
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Bonjour mounia89 (89),
Les choux de Bruxelles sont des légumes, vous pouvez en consommer à volonté, il n'y a donc aucune contre indication à en consommer avec des féculents. Le pain Energus10 est un pain élaboré à partir de mélange de protéines, de différentes graines et de farine de soja et de blé complet. C'est donc un pain très rassasiant de part sa richesse en protéines, qui favorise un bon transit grâce à une bonne teneur en fibres et il est également plus riche en lipides, majoritairement des acides gras insaturés, soit source d'oméga-3 et 6. Si vous n'avez pas d'intolérance au gluten ou un côlon irritable, vous pouvez tout à fait choisir de remplacer vos 30 g de pain complet du matin ainsi que vos 10 g de beurre par l'équivalent de 50 g de pain Energus10. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 14-11-2014 à 11:44 | ||
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solenne je te remercie pour toutes s'est explications j'y vois plus clair encore merci :-q *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:)
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mounia89 (, 89) répond | Posté le 13-11-2014 à 19:03 | ||
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Bonjour ,
j'avais l'impression que l'on ne pouvait manger des choux de bruxelles et des féculents en même temps ...est ce vrai ? J'ai trouvé chez Leclerc du pain Energus , quelle quantité peut on en manger , il me semble avoir lu 50 g au lieu des 30 g du matin ..?? Merci de votre réponse |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-11-2014 à 14:57 | ||
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Bonjour Michaele_2014 ,
Pour accéder aux archives des tchats, il faut cliquer sur MOTIVATION dans la navigation horizontale de votre espace minceur, puis sur Tchat diététique. Vous arrivez sur la page "Bienvenue sur le Tchat ! " et vous trouverez en haut à droite (sous votre photo) écrit en orange "Archives des tchats". Bon visionnage ! |
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