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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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sansan31 (31) répond | Posté le 20-08-2009 à 10:48 | ||
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tu l a eu au tél??
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-08-2009 à 10:47 | ||
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bises de marie pour les filles du forum m'a-t-elle dit !!
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sansan31 (31) répond | Posté le 20-08-2009 à 10:32 | ||
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ç.ah Mary toi aussi tu t y remets: moi je commence à établir un référenteil de notions à savoir pour les 6èmes -puisque le programme change!- et j ai auusi chaud devant mon ordi que qd on marchait: je dégouline!!!! allez ptit déj des loulous bisousssssssssssss
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Indie (38) répond | Posté le 20-08-2009 à 10:12 | ||
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oui nath, j'ai bien eu ton Mail, tu sais de chez nous on est à deux heures je pense de Chamonix, donc on peut très bien s'organiser un week chez nous et continuer tous ensemble à l'utmb pour l'encourager, c'est juste à organiser, mais y'a pas de problème , ca peut se faire !!!!!
bisoussssssssss j'vais bosser ....mais comme mon bureau est juste à coté de l'ordi, je vous lis donc difficile de m'y mettre !!!!! |
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Indie (38) répond | Posté le 20-08-2009 à 10:09 | ||
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Oh les filles, qu'elle chance vous avez !ici il fait TROP CHAUD !!!je me suis levée à 6h30 pour .....repasser, histoire de ne pas rechauffer les pièces et profiter de la relative fraicheur du matin !!!!On ne peut pas se rendre compte à quel point un fer à repasser peut rechauffer une pièce !J'y penserai pour cet hiver !!!
Bon ben moi, j'suis dans mes classeurs et liste de classe, la rentrée approche et je ne suis pas encore prête, d'autant plus que c'est dur de m'y mettre, la preuve , j'suis sur le forum alors que je devrais bosser !!!!Je ne cesse de regarder les photos ...nostalgie ....allez, je m'y remets ...à++++++ bisoouuuuuuuuuuusssssssssssss |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-08-2009 à 10:00 | ||
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salut nath ! t'as vu marie a parlé de la pyrénéa a paques ! c'est ici dans nos montagnes !ça sa fait une occasion ! j'ai regardé hier sur leur site ! pas mal la course;sansan je suis a la pose café et yaourt , je fais piece par piece moi aussi ! j'y retourne a + ! on dirai que le temps se gate , et que ça tourne a l'orage ! et nath t'as entendu ? chez toi aussi ya grandes marées ? c'est ce que j'ai entendu a la radio ce matin ;
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sansan31 (31) répond | Posté le 20-08-2009 à 09:38 | ||
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ah nath on est sur le site en même temps...j espère que cela s arrange pour toi...pas de souci pour le coup de fil; fias comme tu peux....tu tiens le bon bout? bisou
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sansan31 (31) répond | Posté le 20-08-2009 à 09:37 | ||
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bonjour du matin! je me suis levée poour "essayer" de travailler avant que les petits se lèvent puis je vais faire comme toi véro; le ménage...je suis obligée d adopter une autre tactique tellement c est le bazar: je procède pièce par pièce....today salle à manger et salon....c est parti à tout à l heure les filles
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 20-08-2009 à 09:34 | ||
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Bonjour les filles,
Tristoune ici le temps... le soleil et la chaleur me manque. il pleut pour vous dire. Rien n'est fait pour que mon moral remonte bref... course à pieds ou natation au programme des girls ? Sansan, je n'ai pas oublié l'appel mais je ne suis pas forcément dispo tout le temps. Dites j'ai répondu au message de jean concernant l'UTMB, qu'en pensez vous de se retrouver en 2010 pour l'encourager ? Je vous laisse vous réveiller. Je vais m'occuper Bises à vous toutes Nath |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-08-2009 à 09:09 | ||
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bonjour du matin les filles, ici même scénario qu'hier, brouillard qui tombe, 21 °, j'officie dans ma cuisine depuis 1 h a la fraiche, grand ménage aujourd'hui !sansan, philou il la montagne qui le démange, il fait que regarder la météo pour dimanche , et ça change tout les jours, un jour la carte est jaune, et un autre elle est nuageuse, moi dimanche j'irai courrir et marcher dans ma campagne , tu vois j'aprécierai bien d'aller faire un bout de santier du litoral : hendaye par exemple au bord la mer, histoire de changer de site !bref sur ça je vais aller passer un coup d'aspi géant !!!bises a +
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