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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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sansan31 (31) répond | Posté le 21-08-2009 à 13:31 | ||
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comment ça des copains mary.??? c est pas nous tes copains??? je rigole of course amuse toi bien!
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Indie (38) répond | Posté le 21-08-2009 à 12:25 | ||
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coucou les filles,
bon la température descend mais c'est pas encore la fraicheur ! merci pour vos bouffées de frais !!!! je les ai un tout petit peu ressenties !!! On a des copains qui arrivent à l'improviste pour ce week end, donc pas trop dispo pour papoter ni pour courir d'ailluers, quoique ..... bisoussssssssssssssssssss je pense très fort à vous, je reviens très vite !!!!!!!!!!!!!! |
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sansan31 (31) répond | Posté le 21-08-2009 à 12:15 | ||
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toujours personne???? bisous!!!
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sansan31 (31) répond | Posté le 21-08-2009 à 10:10 | ||
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couocu tout le monde....je suis pas très matinale mais enfin il n y a personne?????? vous e^tes allés courir ou quoi? gros bisous
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-08-2009 à 22:16 | ||
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coucou, salut du soir, ou il fait bon , chaleur pas trop étouffante se soir; j'ai bossé cette après midi : trop de monde !!! dur dur !! et le bruit : je vous dit pas !! bref je prend avec plaisir la grande bouffée d'air marin nath ! j'irai courir surement dimanche , j'ai bien envi de me faire le tours des 2 lacs avec ma voisine , il faut que je lui en parle !je vous fais des bises a + je dehors sur ma terrasse prendre l'air et regarder les étoiles ...
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 20-08-2009 à 20:49 | ||
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Bonsoir les filles,
Alors votre journée sous le soleil et la chaleur étouffante.... je vous ai adressé une grande bouffée d'air marin afin de vous ressourcer. Vous me manquez les filles. Qui va courir d'ici ce we? on a le compteur a faire vivre même en l'absence du coach et de sa coachette. Je vous embrasse les filles et bonne soirée Nath |
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sansan31 (31) répond | Posté le 20-08-2009 à 16:52 | ||
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ben tout le monde dort ou quoi.???? et moi je travaille......pauvre sansan!!!
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-08-2009 à 12:35 | ||
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chuk attitude nath ! bon j'attend mon homme pour manger ! tout va être froid !! t'as vu nath la photo de chuk quand il revient nous porter les peignes a mirtilles en courant si il est beau ce gosse !! elle peut être fiére marie ! jean aussi !
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 20-08-2009 à 11:57 | ||
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le soleil revient... merci Sansan, chuckette a du courage!!!! Je pense les filles que toutes les occasions de rencontre seront nécessaires pour pouvoir nous revoir. A nos agendas!!!
alors les profs.... la rentrée se profile? pas trop d'exitation? Sansan, ta pépette a laissé des petits jouets à la grange... bon prétexte pour y retourner!!! toi les jouets et moi l'armagnac... pas mal comme excuse! Retour dans la cuisine, il parrait qu'il faut préparer le repas. Bises et à plus tard Nath |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-08-2009 à 11:05 | ||
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non j'ai eu un sms , ils allaient au Pourtalet
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