trop de courses, trop de cuisine

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		par MARIE (st pierre de chandieu, 69)	Posté le 03-11-2007 à 11:21
Bonjour à toutes, Y en a-t-il une parmi vous qui vive seule et qui n'a pas envie de se lancer dans la cuisine ? Comment fait-elle ? Je commence lundi 5 et comme chaque fois je n'ai pas envie de cuisiner. Trois menus type par jour pour la semaine me conviendraient. Trop de choses à acheter, à préparer et en plus je ne suis pas une fada de la "bouffe". Avez-vous des conseils ? Une solution ? sinon je crois que je ne vais pas aller au bout, et pourtant j'aimerais bien perdre 10 kg. Allez soyez chouettes aidez moi. Merci et à bien vite. Marie (une mamie de 60 ans)

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	eaufraiche (lisieux, 14) répond	Posté le 03-04-2013 à 14:45
je me suis inscrite pour le 1er avril, et je dois avouer que je suis très déçue par le programme proposé, les recettes sont compliquées et comme je suis difficile je n'aime pas grand chose, je regrette de m'être inscrite, je vais finalement suivre mon propre régime et profiter des forums et discussions, çà fait cher les 89 euros, la liste des courses est beaucoup trop importante, j'aurais préféré avoir le choix entre plusieurs aliments, comme j'ai déjà fait des régimes et que je n'ai grossi pas à cause de mon alimentation mais par prise de médicaments, je m'y connais bien en diététique et vais mettre un maximum de protéines dans mon régime, genre régime dukan amélioré, avec des soupes et des crudités, des féculents pesés, mais si j'avais su que ces recettes auraient autant d'aliments que je n'aime pas et que je ne consomme par d'ordinaire, je me vois mal fait manger des blettes à ma fille, çà implique qu'il faille cuisiner pour notre famille, qui pour ma part est mince, conclusion, j'ai perdu mon argent et monsieur cohen ferait bien d'appliquer lui même son régime vu la silouhette qu'il a , je l''ai vu à la télé cette semaine, j'avais aimé ses propos je pensais donc que son programme me conviendrait, mais il n'a pas la silouhette d'un homme qui préconise des régimes ce qui n'est pas cohérent, tant mieux si certains s'y retrouvent mais je pense que beaucoup sont déçus....

	jazzy_82 (Paris, 75) répond	Posté le 02-04-2013 à 23:07
J'ai commencé moi aussi ma 1ere semaine. Comme Marie je suis effrayée par l'importance de la liste de courses. Aussi, je vais faire au jour le jour, en modulant en fonction de mes gouts et de mes moyens. Par exemple, demain mercredi je ne prévoie pas les gesiers car j'ai horreur des abats, mais je ne sais pas par quoi les remplacer et j'ai peur de " déséquilibrer" le menu! Je suppose que je peux remplacer soit par du jambon? quelle quantité? ou une viande maigre? Pour l'instant, je suis un peu déroutée, mais je pense qu'à le longue... surtout que je n'aime pas passer trop de temps à la cuisine!

	amande_72 (Créteil, 94) répond	Posté le 02-04-2013 à 13:02
Je commence aussi cette semaine, j'ai aussi été interloquée par la liste de course. Surtout que j'ai déjà un fait un régime proposé il y a longtemps par aujourd'hui.com, de type équilibré, avec un coaching sportif et je peux vous assurer que la liste me paraissait bien plus simple, même si nous faisions la cuisine, les recettes étaient toujours assez rapides et simples. Donc, là, moi aussi un peu déçue MAIS j'ai décidé de faire une semaine transition où je fais des choix par rapport à ce qu'il y a déjà dans mon frigo. Et puis l'expérience de mon précédent régime, où nous faisions du 'mix and match' m'a appris qu'il ne faut pas rester figé: il suffit de prendre ce qu'il te plait le plus dans la semaine et de faire ton mix: t'aimes pas le menu du midi du jour 1 ou tu n'as pas ce qu'il faut, tu prends celui du soir 4 et puis il y a aussi les équivalences qui peuvent aussi aider! Le tout c'est de varier sinon tu te lasses! ET pas besoin de grandes cuisines, des légumes vapeurs ou cuits au micro-onde, c'est savoureux et avec une petite sauce allégée qu'on peut décliner rapidement dans plein de version, ou juste un peu de crème fraiche légère... Pour les restes de légumes: penser aux soupes: on mixe, on verse dans une bouteille d'eau vide et hop au frigo pour la semaine. Pour les restes de plats et pour les pas fana de la cuisine: faites les recettes le week-end pour 2 ou 3 personnes, puis congelez en parts individuelles: vous avez vos repas tout prêt pour quand vous n'avez pas le temps la semaine ;) Bonne semaine à tous!

	Victor12 (bouguenais, 44) répond	Posté le 02-04-2013 à 08:37
G;g. MOI TOUS LES DEUX JOURS JE METS TOUS MES RESTES DE LEGUMES DANS UN AUTOCUISEUR, un peu d'eau, si bensoin je rajoute un ou deux légumes (toujurs sans féculents) et je mets en cuisson, puis dès la fin je mixe, celà me donne un excellent potage pour 2 soirs POUR TOUTE LA FAMILLE. pour toutes : Vous n'êtes pas obligée de suivre à la lettre, car il y a des tableaux d'équivalence, ET FAIRE SES COURSES EN FONCTION; On est pas obligé de tout acheter. mOI DANS LA SEMAINE IL Y A TOUJOURS UN OU é JOURS O% JE COMPOSE MES MENUS AVEC CE QUE J'ai déjà. DONC J'achète pour 4 jours du programme et je compose pour les autres jours, ce qui permet de vider le frigo. ET LA NOTE est beaucoup moins salée. tOUTE LA FAMILLE peut manger exactement la même chose, mais sans peser pour les personnes qui n'ont pas à faire attention à un certain nombre de calories. comme celà toute la famille mange avec un équilibre alimentaire même pour les diabétiques il faut manger équilibré et certains sucres leur sont nécessaires comme par exemple dans les féculents. LES CHOSES INTERDITES pour eux sont remplacées dans le tableau des équivalences. L'important c'est surtout d'apprendre à équilibrer - en laitages, en protéines, en poisson et viandes, en légumes et fruits. Lorsqu'on a compris tout devient tellement si facile, et c'est agréable de passer à table lorsque l'on sait que le repas est bien équilibré pour tous. Les frustations disparaissenten même temps que les kilos et nous devenons ZEN dans notre peau Bonne journée à tous.

	Mymi1602 (Bercheres saint germain, 28) répond	Posté le 02-04-2013 à 07:24
Bonjour a toutes La première semaine est délicate beaucoup de courses de cuisine car on ne sait pas comment s'organiser. Mais après qq jours on comprend vite ce qu'il faut faire et manger pour suivre le régime . Perso j'ai investit dans un cuiseur vapeur et une poêle revêtement pierre pour moi c'est un énorme gain de temps Il y a des équivalences pour les aliments dans la hubrique bonus ça aide. Moi aussi nous sommes 4 à la maison et mangions un peu tous différemment mais j'arrive à leur faire à peu près la meme chose. Les premières semaines sont celles où les plus gros résultats sur la balance s'affichent mais on sent bien les résultats de semaine en semaine. Également je n ai que peu de kg à perdre mais surtout on se sent mieux avec cette alimentation somme toute normale ! Bon courage à vous

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 01-04-2013 à 23:02
bonjour, perso j'ai fais plusieurs régimes, et je trouve super pratique de ne pas se demander ce que l'on va manger, les recettes sont simples à réaliser et rapides. la liste des courses est bien pratique, et c'est ces pour ces raisons que j'ai choisi ce programme.

	Clelaf (PAU, 64) répond	Posté le 01-04-2013 à 21:57
Bonsoir tout le monde, Je viens à l'instant de m'inscire au programme pour trois mois... et motivé pour perdre mes quelques kilos en trop. Sauf que là, je viens de prendre connaissance des repars à préparer et de la liste de course qui n"en fini plus... et je déchanteee !!!! Je suis étudiante, je passe peu de temps à l'élaboration de mes repas et là, j'ai un coup de mou en voyant ça. Suivez vous exactement tout les repas à la lettre ? ou y'a t'il des personnes qui ont trouvé une solution pour diminuer le temps de préparation et les couts des courses en ayant quand même un bon résultat ?

	marieamar (st quentin la tour, 09) répond	Posté le 01-04-2013 à 18:49
Bonjour, je commence dans une semaine et je suis affolée par la liste de courses...... Je suis un peu déçue, cela me semble très compliqué surtout lorsque l'on a un compagnon diabétique..... j'aurais préféré une liste d'aliments à choisir...... j'ai pourtant 6 kilos à perdre..... Aidez moi !

	Steka (Martigues, 13) répond	Posté le 01-04-2013 à 13:07
Je démarre ce jour,et comme beaucoup d entre vous ,la liste des courses me semble impressionnante,pour moi qui vit seule ,qui ne cuisine que lorsque j ai enfants et petits enfants. J ai aussi un autre gros problème.je me couche très,très tard,donc me lève a l heure du repas de midi,et c est a ce moment la que je prends le petit déjeuner,je suis donc habituée à ne prendre qu un repas par jour.quelqu un à t il eu le même rythme,comment avez vous fait? Merci de m encourager,car je voudrais vraiment réussir.

	patricia95 (jouy le moutier, 95) répond	Posté le 01-04-2013 à 12:20
bonjour,je commence aujourd'hui et les courses me stresse surtout que dans la famille tout le monde ne mange pas pareil. Donc faire plusieurs plats ne va pas être évident. comment faire pour satisfaire tout le monde. Au secours!!!! surtout que l'on est en famille le soir et que je rentre tard du travaille :-S .

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