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par corinne (co) | Posté le 10-07-2009 à 12:42 | |
| comment perdre du ventre sans faire d'abdo !! aider moi !! | |||
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 25-10-2009 à 09:39 | ||
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merci fannette pour ces infos!
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fannette (33) répond | Posté le 24-10-2009 à 23:14 | ||
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les opérations esthétiques sont très chères et il faut un chirurgien compétant.ça peut être bien pour éliminer la peau distendue, mais ça n'exclue pas de refaire une tonicité abdominale par des exercices réguliers.
Pour améliorer l'aspect de la peau, tu peux te masser le ventre avec une crème ou huile de massage : en mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre et aussi en palpé roulé du bas vers le haut(tu prends un bourrelet entre les pouces et les index et tu le fait rouler entre tes doigts en remontant. tu peux aussi voir avec ton médecin pour avoir qqs séances de kiné, mais trouves un kiné qui fasse faire des exercices d'abdo en hypopression...ceux qui font de l'electrothérapie (plaques mises sur le ventre avec un courant qui contracte les muscles, ce n'est pas très efficace, car c'est passif et ne t'apprend pas les bonnes habitudes de maitient) . ne te décourage pas, tu vas améliorer la situation, tu as déjà fait un grand pas en choisissant ce programme. |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 24-10-2009 à 20:10 | ||
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bonsoir fannette33,
merci pour le conseil-je vais essayer. Je pensais perdre plus de poids au début : -2kg en 3 semaines et rien perdu en cm nulle part...je me demande ce que j'ai perdu?peut-être un peu de motivation...mais je tiens bon! Vivi93 moi le 2 pièces j'y pense même plus...sauf si je me fais opérer! D'ailleurs quelqu'un pourrait- il me renseigner à ce sujet; parce que ma 3ème grossesse (des jumeaux)ça m'a flinguer mon ventre! c'est du chewing-gum et plus aucun muscle ne répond- j'ai un petit surplus de peau qui pendouille : l'horreur! |
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VIVI (DRANCY, 93) répond | Posté le 24-10-2009 à 17:13 | ||
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Bonjour, moi c Sylvia, et g le même prbl que vous. Il est vrai que ls abdos soit la solution, ms comment venir à bout de cette graisse incrustée malgrés nos efforts mon ventre est l'une ds raisons pour lesquelles je fais ce programme. Mon 2 pièces me manque.
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fannette (33) répond | Posté le 23-10-2009 à 19:41 | ||
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Nini, le régime nous fait déjà fondre la masse graisseuse du ventre, mais il faut bien sur tonifier tout ça.
Allongée sur le dos, tu rentre ton ventre et estomac en expirant, tu essayes de tenir 10 seconde et plus si tu peux, en ne décolant pas le bas du dos du sol, c'est un bon début, sans danger, et efficace. bon courage |
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fabricia (78) répond | Posté le 21-10-2009 à 19:24 | ||
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bonsoir magali tu va bien tu as raison faut prendre le tps bon conseil
bonsoir a toutes bonne soiree |
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magali (67) (67) répond | Posté le 21-10-2009 à 07:38 | ||
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Bonjourles filles. Ayez le moral, persévérer.Si unz journée cela ne marche pas,ne soyez pas abattues. Le lendemain, cela ira mieux. Et, si cela doit durée plus longtemps, eh bien ce sera plus long. Je ne veux pas m'infliger des contraintes et me dire "j'ai fais un écart ou bien je ne perd pas vite".Je me suis donnée jusqu'& fin décembre et bien ce sera un peu plus long tant pis. Avoir toujours le moral. Bisous et à bientôt.
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fabricia (78) répond | Posté le 20-10-2009 à 19:46 | ||
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coucou clairette comment va tu moi c est tristounetje n ai pas ton message comme j ai dis hier je boude le forum a plus car pas de soutien
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Clairette (chambery, 73) répond | Posté le 19-10-2009 à 21:10 | ||
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salut les filles! moi aussi mon GROS problème c'est mon Ventre, je n'en peux plus j'ai l'impression d'avoir une bouée.. c'est moche. C'est d'ailleurs la raison de mon inscription
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fabricia (78) répond | Posté le 15-10-2009 à 19:59 | ||
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bonsoir les filles il est vrai que c est dur de faire les abdo comme je l ai preconise je remercie magali moi je suis encore jeune 57 ans donc peut me permettre certain mouvement pourtant avec 1 hernie bilateral lombaire allez toutes a notre sport que se soit l un ou l autre le principal c est que l on se soutienent bonne soiree a toutes bisou et fete de beaux reves rever de kilo mdr
mon prenom c est raymonde |
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