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par corinne (co) | Posté le 10-07-2009 à 12:42 | |
| comment perdre du ventre sans faire d'abdo !! aider moi !! | |||
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mabiche (06) répond | Posté le 03-11-2009 à 07:51 | ||
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les filles, il faut courir, c'est excellent pour tout courage
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Minouche (St Max, 54) répond | Posté le 29-10-2009 à 20:46 | ||
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bonsoir,
le pump c'est 1 heure d'exercice avec des poids, on traville très bien les fesses, le ventre le dos, les bras. je perds jusqu'à 330/430 calories pendant la séance, mes articulations deviennent souples, mon dos est renforcé, mes douleurs disparaissent. |
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fabricia (78) répond | Posté le 29-10-2009 à 20:23 | ||
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tine
le principe de la chaise cest ceci tu te mets contre 1 mur tu descend comme si tu t assoie sur 1 chaise et reste le + lontemps c est dure au debut mais tu verras les effets sont super bon courage bonsoir a toutes et eric bonne soiree |
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coco (mehun, 18) répond | Posté le 29-10-2009 à 12:25 | ||
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a pard l operation je voit pas comment perde du ventre sans faire des abdos je vous le conseil pas ma soeur la fait l operation et elle a fait une embolie pulmonaire je vous rassure elle sens met sortit avec de la veine
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tine (01) répond | Posté le 29-10-2009 à 11:11 | ||
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QUE FAUT IL FAIRE POUR L'EXERCICE DE LA CHAISE JE NE CONNAIT PAS
MERCI |
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tine (01) répond | Posté le 29-10-2009 à 09:06 | ||
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bonjour,
moi je fais 4 fois par semaine du cardio:30mn de tapis 20 de rameur + 15mn de vélo ou pour les bispes j'aimerai savoir pour mon ventre si sa suffit |
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Evelyne (51) répond | Posté le 29-10-2009 à 05:06 | ||
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Bonjour, Mia, "L'exercice de la chaise" se trouve dans la semaine 8 . Très décontractant quand on a fait beaucoup d'ordi. |
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Mïa (60) répond | Posté le 27-10-2009 à 23:27 | ||
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Bonsoir Evelyne, c'est quoi l'exercice de la chaise???
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coco61 (61) répond | Posté le 27-10-2009 à 20:13 | ||
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bonsoir!
qu'est-ce que le PUMP??? |
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Mïa (60) répond | Posté le 27-10-2009 à 18:37 | ||
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Salut les filles moi c'est mïa du 60, je suis d'accord avec jaja, faire de l'aquagym et du renforcement musculaire , c'est bon pour perdre votre ventre et vous pouvez faire des abdos chez vous , sur direct 8 , quelques exercices ont été présenté par un proff de gym avec JMC, allez bon courage
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