cherche des personnes du 49

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		par NANOU	Posté le 29-03-2009 à 19:41
je souhaite trouvé des personnes pour faire de la marche ou du vélo ou autre pour se motivé a+

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	NANOU répond	Posté le 27-04-2009 à 21:39
canelle alors comment ses passé ta premiere journée. sois motivé si tu n'a que 10kg a perdre annie,Housefan ,joëloup, moi ,et toi on a 10kg a 12kg a perdre alors donne des nouvelles et reste motivé a plus tard nanou

	NANOU répond	Posté le 27-04-2009 à 21:30
Annie coucou tu a raison,se que tu dit a Housefan est vrais je suis comme vous,jai que 10kg a perdre. mes ne pas oublier,ses important,Housefan a 42 ans, moi 51ans, et toi annie 68ans. attention a la santé quand méme. il faut aller doucement mes suremments,et il faut qu'on reste a 1400 kcal,sa sert a rien d'aller trop vite,on a pris ses kg avec les années ,sans y prété attention,et aujourd'huit,on voudrais les perdres trés vite ( trop vite) pour mieux les reprendres plus tart. quand pensé vous. allez a + nanou

	NANOU répond	Posté le 27-04-2009 à 21:15
Housefan coucou comment tu va,je tes lue sur plusieur forum,et je vois que tu a le moral dans les chausettes,(que se passe t'il) je pense que sur se forum on peut raconter sa vie sans complesse,de toute facon on ne se connais pas alors si tu a envie ,fait le si sa peut te permettre d'étre bien dans ta téte. et perdre des kg on est la. on atous des problemes et on a tous envie d'en parler. mes pour etre honnéte avec tout le monde ,je préférerais en parler sur se forum,que les autres. on est pas beaucoup. ( mes sur jai commencé le ) je lai lit mes raremment je repond. alors quand pense tu ? allez j'attent de tes nouvelles a + nanou

	Housefan (49) répond	Posté le 27-04-2009 à 18:19
Salut les filles du 49 ! Annie, un grand merci pour tes posts ! tes encouragements me vont droit au coeur. Mon problème est comme tu l'as bien sentie de vouloir aller trop vite et évidemment je craque à la première contrariété. Et au lieu de me dire c'est pas grave je rattraperais ça la semaine prochaine je laisse tout tomber ...et je me goinfre ...sans plaisir en fin de compte ... Je note plein de bons conseils dans ce que tu m'écris : 1. ne pas zapper la collation de l'après-midi 2. rester au 1400kcal pour éviter les fringales 3. ne pas hésiter à ajouter un laitage et un fruit si nécessaire et surtout sans culpabilité 3. ne pas vouloir aller trop vite !!!si dans 6 mois j'ai perdu mes 10kg je serais enchantée !!! 4. ne pas oublier qu'il ya aura une période de stabilisation après le régime car quand je fais un écart, je me dis que le régime ne sert à rien et que je vais tout reprendre dès son arrêt ... ce qui n'est pas très motivant !!! Encore merci !!! Je vais essayer d'appliquer tout ça ... petit à petit ... Mille bisous Biz à toutes

	Annie (49) répond	Posté le 27-04-2009 à 17:19
HOUSEFAN (suite)...beaucoup plus de kilos à perdre que nous. Un calcul simple donné par mon cardiologue,: 52 semaines par an avec une perte de 500 grs par semaine eh bien ça fait 26 kgs dans l'année...qu'en penses-tu ? Je suis sûre que tu vas y arriver, mais il ne faut pas vouloir aller trop vite, et je sais bien que nous sommes toutes pareilles nous voudrions que ça se fasse rapidement...mais hélas ce n'est pas possible. Le secret pour ne pas reprendre du poids après c'est de faire la stabilisation comme conseillé et le temps qu'il faut...j'ai fait Weight Watchers et eux aussi insistent beaucoup sur le fait que c'est primordial...et se surveiller après régulièrement pour ne pas dépasser son poids de forme de 2 kgs, il faut alors réagir aussitôt et reprendre une semaine ou deux du régime de départ. En espèrant que ça pourra t'aider. Bisous

	Annie (49) répond	Posté le 27-04-2009 à 14:06
Bonjour les filles du 49 HOUSEFAN heureuse de te rencontrer, j'ai l'impression de me regarder dans le miroir en lisant ton message...quelques années en plus ! Je fonctionne exactement comme toi, et j'ai 9 kgs à perdre, ce qui me démoralise un peu c'est de ne perdre que 500 ou 600 grs par semaine ou nettement moins comme la semaine passée (100 grs). Médecin et cardiologue me conseillent de n'avoir comme objectif que la perte de 9 kgs, le temps pour les perdre n'étant pas pour eux un problème, ils me demandent tout le temps :"combien de temps avez-vous mis pour prendre ces 9 kgs ?"évidemment vue comme ça je me sens mieux et ne culpabilise pas ou moins. Je dois aussi t'avouer que depuis que j'ai commencé le régime à 1400 kcal, le 6 avril, je n'ai plus les fringales l'après-midi, et j'arrive à me dire que je dois attendre 16 h pour prendre une collation. Ca je ne zappe pas, c'est primordial pour moi faire mon petit goûter, je préfère me passer de dessert ou partager les desserts des 2 autres repas plutôt que de ne pas faire de collation l'après-midi. Si il m'arrive malgré tout d'avoir des fringales intempestives dans la journée je fais comme JMC conseille sur les anciens tchats, je prend un laitage à 0 %, ou 1 fruit...et si j'ai un gros coup de cafard je prend les deux...et je ne culpabilise plus puisque JMC le conseille !!! Si tu le veux nous pouvons nous encourager mutuellement, pour tenir le coup, franchement nous avons de la chance il y en a beaucoup qui ont beaucoup plu

	Housefan (49) répond	Posté le 26-04-2009 à 21:04
Salut les filles du 49 ! Bienvenue à Annie et à Canelle ! Merci à Angélica pour son témoignage qui donne envie de continuer. Bravo à Nanou et Dany pour la perte de poids. Bonne idée Nanou de donner des renseignements pour s'encourager. J'ai 42 ans 1/2 et 2 enfants. J'ai commencé le régime le 16/03 avec de 9 à 13kg à perdre (70kg au départ environ mon poids fluctuant beaucoup ...) . Si je suis bien le régime, ça marche mais le problème est que dès que je n'ai pas le moral je mange n'importe quoi !!! D'où le yoyo : 2kg en moins j'en reprends 1 puis j'en reperds 1 1/2 que je reprends ...Si je ne trouve pas la solution le régime ne servira à rien car je vais tout reprendre dès que j'arrêterai ... Si certaines ont trouvé une solution ou ont des idées je suis preneuse !!! Biz à toutes !

	NANOU répond	Posté le 24-04-2009 à 18:48
joëloup que se passe t'il,tu ne vient plus sur le forum,j'éspére que tu a le moral, je comprend se que tu vie en se moment,ses trés dur de perdre sa maman. moi mon papa est décédé le 24/12/1989 d'un accident de la circulation,et ma maman le 27/12/1989 ,je n'avait que 30 ans ,alors si tu a de la peine tu peut m'ent parler je serais te reconforté . bon allez sa suffi on va fini par pleuré,et ses pas le but. on est la pour maigrir,pas pour sapitoyllier. bon a demain LA PESE LES FILLES HHIHIHIHI A + NANOU

	NANOU répond	Posté le 23-04-2009 à 19:10
coucou canelle bien venus sur se site,je ne ses pas si tu a tous lus,mes tu verras tu y trouveras des personnes super sympa moi aussi j'avais 10kg a perdre,et en 2 semaines jai perdue 2k300g mes depuis paque je ne fait pas trés attention,et jai repris 400g si on si tient on perd,sa ses sur bon a plus nanou

	canelle (49) répond	Posté le 23-04-2009 à 17:22
bonjour le 49 je commence lundi et j'ai hate je suis tres motive mais manger autant me fait un peu peur.J'ai dix kg a perdre !..

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