pas forcément envie de cuisiner la recette du jour : comment remplacer ?

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		par Sylvia (62)	Posté le 28-06-2009 à 23:54
bonjour, comment fait on pour : remplacer une recette par une autre ? ou remplacer une recette par une boite d'épinards par exemple, tout en RESPECTANT LE NOMBRE DE CALORIES PAR JOUR ?... car on n'a pas forcément le temps de cuisiner, ou alors la recette ne plait pas, je sais il y a le tableau d'équivalences mais paspour les recettes complètes. JE SUIS UN PEU PERDUE . Sinon, moins 2 kg en 1 sem ! YES!

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	Niki (var, 83) répond	Posté le 18-09-2009 à 20:18
bonsoir Louna7 Si tu as une imprimante tres facile pour imprimer les recettes a droite du titre de la recette tu as une petite imprimante tu clic dessus et c'est partie si tu n'as pas d'imprimante c'est autre chose allez bon courage

	louna7 (mitry mory, 77) répond	Posté le 17-09-2009 à 21:00
moi aussi j ai déjà perdu pas loin de 3kl et je fais mes recettes moi même en suivant quand même le poids pour viandes et poissons!et je prend un yaourt midi et soir fruit 0/!!!!par contre je trouve pas comment imprimer les recettes!!!!!!!!!moi je travaille dans une école je ne peut pas cuisiner le soir!!!!!

	elfy (62) répond	Posté le 17-09-2009 à 15:08
TARTIFLETTE AUX COURGETTES Pour celle qui on bon apetit faite la tatiflette aux courgettes le mdi ou le soir exellent pour toute la famille faire cuire 2 minutes dans l eau boullant des cubes de courgettes moi j epluche un peu cuire par personne une pomme de terre avec la plure egoutter les cougettes mettre avec le pommes de terre eplucher et couper en cube sel poivre une tanche de jambon couper en morceaux le tout melanger et verser dessus un pot de cancaillotte dessus paser au four bon appetit la concaillotte se trouve au rayon fromage en libre service et ne coupe pas cher bz

	elfy (62) répond	Posté le 17-09-2009 à 14:57
MERCI SUZANNE J AI COMMENCE LUNDI ET J ESAIE DE SUIVRE LE MENU MAIS C EST DUR IL Y A DE DROLE D ALIMENT EX LE QUINOA AVEC TON PLAN JE CROIS QUE J Y ARRIVERAIS MIEUX TOUT EN GARDANT LA BASE BON COURAGE

	h.naitmegr@yahoo.fr (57) répond	Posté le 17-09-2009 à 07:43
Bobjour cylvia moi c hafida de 57 je voudrais te dire quoi que tu peux remlacer il faut demander a dr mc il va te conseiller des repas interessent car moi je lui demender par quoi remplacer le rumsteak il ma dit par une cuisse de polet sans mg ni la peaux , bonne courage et bonne continuation.

	soprane (94) répond	Posté le 16-09-2009 à 11:01
bonjour à toutes j'ai commencé mon régime samedi 12 septembre et j'ai au moins 30kilos à perdre. Aprés un bonne analyse des menus proposés je me suis fait mes propres menus car il y a des choses que je n'aime pas dans les recettes ou bien trop cher ou non trouvé au moment des courses. J'essaie de varier le maximum pour éviter le côté routinier. Avant je ne mangeais que le petit déjeuné et le repas du soir et encore pas toujours bien équilibré d'où une prise de poids. Je suis contente car pour le moment en 4 jours j'ai perdu 3 kilos. Je pense que lorsque c'est possible il faut associer le régime à du sport. Moi je fais du tennis 2 fois par semaine. On peut trouver du temps car je travaille (infirmiére en pédiatrie) et j'ai trois enfants d'âge différents (collége, primaire cp, maternelle). Mes journées sont bien remplies mais c'est tant mieux car on pense moins à grignoter si l'envie nous y prend. Bonne journée à toutes et bon courage.

	louna7 (mitry mory, 77) répond	Posté le 16-09-2009 à 10:18
mOI AUSSI JE TROUVE LES RECETTES CHIANTES JE FAIS MES RECETTES AUTREMENT!!!!!

	h.naitmegr@yahoo.fr (57) répond	Posté le 11-09-2009 à 15:48
Bonjour , je m'appele hafida et je suis nouvelle sur ce forume je dois perdre 23 kilos et j'avous que les repas sont défficle a manger ,qu'elqu'un a déja perdu de poid?

	BLOMME NOELLA (62) répond	Posté le 11-09-2009 à 11:36
bonjour moi il y a des jours ou je suis pas mais moi le midi je n arrive pas tropa manger j essaye de respecter les recettes mais parfois il faut tant de chose ou sa plait pas ce jour la mais perdu 8kg 400 en 7 semaines bonne journée a vous toutes et courage

	MC (93) répond	Posté le 09-09-2009 à 23:56
Menus très contraignants surtout pour une première semaine. Merci à Suzanne de ses renseignements. Je pense que cela va me simplifier la vie.

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