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par Sylvia (62) | Posté le 28-06-2009 à 23:54 | |
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bonjour,
comment fait on pour : *remplacer une recette par une autre ? *ou remplacer une recette par une boite d'épinards par exemple, tout en RESPECTANT LE NOMBRE DE CALORIES PAR JOUR ?... car on n'a pas forcément le temps de cuisiner, ou alors la recette ne plait pas, je sais il y a le tableau d'équivalences mais paspour les recettes complètes. JE SUIS UN PEU PERDUE . Sinon, moins 2 kg en 1 sem ! YES! | |||
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MANOU2 (LA CADIERE D AZUR, 83) répond | Posté le 19-11-2009 à 09:55 | ||
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bonjour à toutes et tous,
moi aussi je me sers des équivalences, que j'ai imprimé et posé sur le frigidaire, j'ai du mal a finir le soir les recettes sont trop copieuses pour moi, donc je fais ma soupe de légumes (7) pour la semaine, et le soir c'est soupe, 40 grs de fromage, un fruit et basta. je pense avoir perdu 3KGs 5OO en 3 semaines, on verra samedi. PAS MAL NON? allez bon courage à tout le monde BZ |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 18-11-2009 à 22:16 | ||
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cabillaud en papillote très bon mais bonjour les arêtes, j'ai horreur de ça!
bises |
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ninetta (40) répond | Posté le 18-11-2009 à 21:25 | ||
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la bouillabaise est extra... on peut dire copieuse!! j'en ai fait pour deux , je teste aussi sur mon mari!, il en reste pour demain...avec le surimi du midi je vais tenter un arrangement...bonne soirée
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MOMO (CANNES, 06) répond | Posté le 18-11-2009 à 15:25 | ||
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BIBI du 56 J'aimerai savoir si la bouillabaise de ce soir vous semble simple ? moi je trouve affolent tous ces ingrédiants pour une personne seule!!! Evidemment c'est plus impressionnant qu'un filet de poisson vapeur.Heureusement qu'il y a Nounette dans les recettes sympa.
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ninetta (40) répond | Posté le 18-11-2009 à 13:52 | ||
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bonjour, ma deuxième semaine, -2kg, pas facile au début de comprendre comment remplacer un aliment ou un plat..j'essaie de respecter, les épices aident à agrémenter. J'adore la soupe de légumes du jardin(choux, carottes, poireaux, navets, potiron, oignon,patate un peu, avec épices), pensez-vous que ça peut remplacer dans un repas les divers légumes et féculents?
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 17-11-2009 à 22:25 | ||
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j'ai imprimé le tableau des équivalences trouvé sur le site JMC je crois à Bonus sinon il faut chercher car je ne sais plus - pour ma part j'ai toujours des restes que je ne veux pas jeter alors je jongle d'un jour sur un autre.... cordialement
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moune (05) répond | Posté le 17-11-2009 à 08:50 | ||
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svp ou trouver le tableau des équivalences ? merci bon courrage à toutes
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 12-11-2009 à 22:00 | ||
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difficile de savoir si on remplace bien avec ce qu'on a dans le frigo ou les placards, pour le moment je fais au mieux et on verra les résultats. Je pense que c'est seulement sur ça qu'on peut juger si on est dnas le bon fonctionnement. amitiés.
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valou (78) répond | Posté le 12-11-2009 à 19:05 | ||
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Bonjour Mevy, j'habite à 5 klomètres de chez toi, c'est plutôt marrant. Je suis d'accord avec toi car le repas est assez conséquent. Moi je regarde le tableau des équivalences et je ne suis pas au jour le jour les menus mais je, respecte les grammages en légumes, féculents. J'espère que nous aurons l'occasion de nous rencontrer. Bon courage.
Val |
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claudineg (35) répond | Posté le 08-11-2009 à 11:38 | ||
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je suis dans le même cas et attends les réponses à ce probmème. J'aimerai aussi trouver les équivalences Le site est tellement complet qu'il faut beaucoup de temps pour suivre. J'ai commencé le Nov et ai perdu 1 kg.
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