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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 06-12-2014 à 15:07 | ||
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bonjour Niri
encore une petite corvée cette semaine mais il me semble que tu es sur la bonne voie :-q -400gr c'est peu mais je suis satisfaite ,le WE va encore faire des siennes mais attention!!!!! je te souhaite une bonne journée :-* :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 06-12-2014 à 08:02 | ||
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Bonjour
-1 kg cette semaine ! IMC : 24,5. Je suis contente d'avoir perdu 4cm de tour de taille, fière de mes 5 jours sans grignotages ni chocolats... mais je ne suis pas mince. Et puis je suis "en retard" de 600g sur mon planning de fin octobre. Objectif : revenir à la fin de la semaine dans la "bonne" dizaine (- 600g). Je suis convoquée mardi, mercredi et jeudi pour les irradiations au Cyberknife qui devraient me débarrasser des dernières petites traces de cancer :). |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 05-12-2014 à 16:57 | ||
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bonjour
tu as raison Niri d'appeler à l'aide pour nous encourager ,ce forum s'est aminci ,mieux que moi ....poutant en ce moment je suis perspicace, je verrais demain matin . bonne fin de journée bises |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 03-12-2014 à 08:48 | ||
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Bonjour
MAYA : J'espère que tu persévèress. Ma reprise en main porte ses fruits. J'avoue que le défi de décembre m'aide. Qui se joint à moi ? Défi de Noël - Calendrier Minceur de l'Avent Objectif : -2kgs minimum avant Noël !! Du lundi 1er décembre au mercredi 24 décembre Chaque jour découvrez ce qui se cache dans ce Calendrier de l'Avent spécial Minceur !! --> le proverbe du jour --> le défi minceur du jour >>>>>> Qui relève ce nouveau défi ??? Il sera toujours temps de prendre en cours de route, donc rejoignez-nous tout simplement dans cette discussion en partageant vos réponses ou résultats du défi du jour !! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 29-11-2014 à 18:34 | ||
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bonjour
bravo Niri ,tu as repris la lecture ,je continue à vider les livres chez maman ,cette fois çi autre collection"les grands mythes de l'homme"ceux là n'ont jamais été ouverts !!! j'ai perdu le kg ....satisfaction ...mais le plus laborieux sera de continuer ,je le veux mais.... nous avons de la douceur c'est bon pour le moral !!! bonne soirée :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 29-11-2014 à 10:31 | ||
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Bonjour :)
MAYA : Tu as bien fait de profiter de beaux moments en famille. Bienvenue au club des reines du yoyo. + 1kg, ce n'est pas irréversible, disons que c'est le poids d'une semaine de petits bonheurs ! Et il n'y a pas encore de quoi se décourager, tu le sais bien. Mais il ne faut pas stocker... Est-ce que que ta reprise en mains depuis ton retour porte ses fruits ? Pour moi, quelle semaine ! 1 journée de fête, restaurant gastronomique, après-midi copines... ==> + 600g (gros yeux 00) : "ce n'est pas irréversible, disons que c'est le poids d'une semaine de petits bonheurs (...)". Je suis (une fois de plus) "en retard" d'1kg sur mon planning ! ==> Je vais multipler les rattrapages, ce n'est pas difficile pour moi le midi. Et à partir de lundi, je vais suivre le défi "- 2 kg pour Noël". J'avais perdu 900g en 15j en suivant le défi de novembre. C'est toujours ça. Je compte sur le beau temps annoncé ce week-end pour reprendre mes petites promenades. C'est mieux pour la silhouette que de rester assise devant l'ordi ou allongée avec un bon thriller ( "Le cercle" de B. Minier). Courage, persévérance, patience ! Et bon week-end ! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 22-11-2014 à 12:47 | ||
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bonjour
Niri c'est avec plaisir que je constate ton retour ,malgré tes soucis tu reste fidèle à JMC , :-q à Capbreton ,en famille je n'ai pas été aussi sérieuse ,1kg en plus ça n'est ce que j'avais prévu :^> de retour en Vendée je vais éssayer de faire mieux . Dans les Landes c'était presque l'été et c'est ainsi que l'on est plus festif :-q à toutes je souhaite une belle journée :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 22-11-2014 à 08:55 | ||
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Bonjour
-500 g Je suis contente. La semaine dernière, je m'étais fait un planning de poids à respecter jusqu'au 20 décembre : -500g/semaine. Mon mari va m'aider encore plus : il veut perdre 5kg et le médecin lui a donné un conseil (avec un clin d'oeil) : "Faites vous servir par votre femme, c'est elle qui mettra ce qu'il vous faut dans votre assiette." A suivre... J'ai repris goût à la lecture. "Les nuits de San Francisco" de Caryl Férey est superbe et tragique et j'ai commencé " Notre-Dame du Nil" de Scholastique Mukasonga. J'ai devant moi une semaine tranquille. Je serai convoquée à partir de début décembre pour la radiothérapie par Cyberknife. Un coup de fil et il faudra y aller... |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 19-11-2014 à 10:09 | ||
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Bonjour
MAYA : Même sous la pluie, c'est bon de changer de cadre ! Profite ! DANY : Chez nous aussi : pluie et ciel gris. J'ai récupéré. Hier, je suis allée au cinéma avec mon mari voir "Interstellar : de la bonne Science-Fiction. J'ai aussi fini le très bon thriller de B. Minier "Glacé". Je suis contente de reprendre le temps et le plaisir de lire. Pas de visite de mon entourage : ma famille habite trop loin et ma fille qui habite Rennes travaille (après 3 ans sans emploi, comme c'est bon que je puisse écrire cela ;) ! ). |
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dany87_87520 (oradour sur glane, 87) répond | Posté le 19-11-2014 à 08:51 | ||
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Niri,
oui le livreur de fleurs c'est pour le magasin, et non pour moi, ce serait trop beau.... les pauvres sont obligés de passer a des heures indues, pour pouvoire fournir les fleuristes qui sont exigeants hihihi!!!!! j'espère que tu vas bien , meme en ces jours de pluie, mais la lecture doit te faire passer le temps..et peut etre des visites ,,, de ton entourage???? bonne journée a toi et bises bonjour a tes amies du forum... :-q :-q |
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