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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-01-2015 à 11:03 | ||
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Merci NIRI . Avec tous ces écarts ,j'ai pris plus d'un kilo .
Mais , tout de même heureuse de revenir à la normale . Ce midi , je suis seule alors pas d'excuse : potage de potiron , une compote sans sucre ajouté , un yaourt 0 % . Cette année , il faut que je perde à tout prix . @+ |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-01-2015 à 08:07 | ||
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Bonjour :)
LENELLP : Bienvenue et merci pour tes vœux ! J'ai bien géré les repas de fin d'année et la balance est sympa ce matin : + 200g par rapport au 20 décembre ! Il ne faut pas que je dérape aujourd'hui malgré les restes dans le frigo et les délicieux chocolats ! A midi : un rattrapage de luxe avec du blanc de faisan me changera ;) avec haricots verts et fromage frais à 0%. Objectif : perdre1,5 kg/mois pour être mince le 30 avril. J'ai perdu 1,5 kg depuis le 1er décembre. En janvier, j'ai déjà 2 écarts de prévus : la galette des rois que j'adore et 1 invitation "raclette". Bon courage ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-01-2015 à 20:34 | ||
Coucou , le filles , Je fais irruption dans votre forum , désolée , mais nous avons toutes le même objectif en commun !!! Et comme je vous lis fréquemment : je tenais à vous présenter tous mes vœux de Santé , de bonheur et que cette nouvelle année voit la réalisation de tous vos rêves !!! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 01-01-2015 à 11:26 | ||
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 27-12-2014 à 17:13 | ||
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bonjour
tu as raison Niri de prendre les choses ainsi ,quant à moi c'est un kg ,maintenant je verrais ça en 2015 ;) ;) :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 27-12-2014 à 09:09 | ||
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Bonjour :)
+ 500g de bonheur en famille. Bon week-end ! |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 23-12-2014 à 16:48 | ||
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bonsoir
Niri je te souhaite un bon Noël,je sais que tu as famille et amies pour t'entourer (pas trop de chocolats ;) ;) ;) ) mes fils et leur famille arrivent demain :-q |
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maya_85300 (challans, 85) répond | Posté le 20-12-2014 à 16:40 | ||
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bonjour
chère Nikita ,j'ai trouvé ce que tu as perdu :-bd maintenant les bonnes résolutions seront pour 2015!!!car avec toute la famille réunie pour les vacances scolaires je n'ai pas d'illusion . bonne fin de journée et bravo pour ton résultat :-q :-* :-* :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 20-12-2014 à 13:16 | ||
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Bonjour
-600g cette semaine, -1,6kg depuis le 1er décembre : j'ai fait de la place pour le foie gras et le champagne ! Bonnes fêtes de fin d'année à toutes ! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 14-12-2014 à 10:05 | ||
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Bonjour
MAYA : Comment vas-tu ? Pour moi, une nouvelle vie commence. Ce fut une grosse semaine mais tout s'est bien passé et je n'ai pas eu d'autre effet secondaire que la fatigue. Je reprends l'hormonothérapie demain : 1 comprimé/jour. Bilan dans 3 mois : je vais pouvoir refaire des projets à plus long terme; la nécessaire opération de la cataracte maintenant programmée en janvier n'est pas le plus agréable ;). Pour fêter ce que nous considérons déjà comme une victoire, mon mari a débouché une bouteille de champagne vendredi soir et je me suis lâchée sur les chocolats >:) , ce que j'ai regretté sur la balance (+1,1kg). Hier, nous avons passé une agréable journée avec les enfants (ma fille m'a aidée à décorer le sapin) et malgré les écarts (encore !), j'ai déstocké de 400g par rapport à samedi. Je suis en retard de 1,6 kg sur mon planning de fin octobre. Bref, je suis la reine du yoyo. J'ai quand même perdu1,2 kg depuis le 1er décembre et comme je m'étais fixée - 1,5kg pour le "défi de Noël", c'est réalisable. Première gelée ce matin. |
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