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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2016 à 18:58 | ||
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LENELPP : 4 c.à soupe de féculents le midi, plutôt que le soir, c'est peut-être préférable mais ça n'explique pas pourquoi tu stagnes comme ça.
Je vois souvent que tu manges léger le midi. Alors, fais-tu 1 rattrapage à chaque écart ? Pas seulement le lundi ? Pas de pain en + ? Pas de vrai fromage ? Pas de vin ? Je voudrais tellement pouvoir t'aider ! Ne te décourage pas ! De quoi je me mêle ? "Faites ce que je dis, ne faites pas ce que je fais " : ce soir, j'ai des invités : je vais boire 1 verre de vin, manger du vrai fromage et j'ai fait un crumble... pas seulement pour les enfants ;) . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:59 | ||
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Merci JOJOJO ,
Dis donc , avec ta grande randonnée , tu en as brûlé des calories :-q Tu as du cholestérol ? Je te pose la question , vu que ton médecin te surveille de près ! Pas évident , qu'en penses - tu ? On a pas le choix , on continue .... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:35 | ||
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Lenept,
moi c'est pareil, je ne cherche même plus la faille, seulement le médecin qui dit toujours la même chose..... ce matin j'ai fait une longue randonnée de 2 heures 30, à midi, mangé peu cause fatigue, à 16 heures deux grands verres de lait demi écrémé avec un peu de poudre de chocolat histoire de me remplir l'estomac, là, ça va je n'ai pas faim, je repousse l'analyse de 15 jours, le temps de faire du sport et du régime (appelons un chat , un chat) et que le docteur soit content, et surtout que l'analyse soit bonne, il a dit, "surtout revenir pour commenter le résultat", l'orage arrive, grêle annoncée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:27 | ||
Bonjour à toutes , NIRI : Je suis heureuse de constater que ton escapade parisienne t'a fait le plus grand bien . Et ta balance est sympa elle aussi , c'est génial :-q J'ai le moral en berne aujourd'hui , car la balance n'a pas bougé d'un pouce : rien perdu , rien pris et ce fichu temps que nous avons n'arrange pas les choses ! Ce matin , il est tombé des trombes d'eau , et là le ciel est bien chargé :-S Je ne décolle pas , et je suis en train de chercher la faille : le féculent le soir peut -être ? Franchement , je suis lasse :-S Je crois que je resterai grosse toute ma vie :(( Me résigner à ça ? Non : JAMAIS !!! Je vous fais une grosse bise et vous souhaite un bon week -end . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2016 à 09:52 | ||
Paula Modersohn-Becker (1876-1907) : Chat tenu par un enfant (vers 1903) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2016 à 09:45 | ||
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Bonjour à toutes
Vos jardins sont magnifiques. Je suis rentrée de Paris fatiguée et comblée. Bien que j'aie pris des bus pour éviter les couloirs du métro, j'ai beaucoup marché et piétiné : le genou et le dos ont besoin de repos. Au musée d'Orsay, j'ai visité l'étage des impressionnistes (3 œuvres que je ne connaissais pas m'ont émues aux larmes) puis l'expo sur le douanier Rousseau (un peu rapidement : beaucoup de visiteurs et il me touche moins...). Au point Virgule, nous avons ri pendant tout le spectacle de Sugar Sammy. Déjà à guichet fermé, il reviendra en septembre si ça vous tente... Hier, j'ai pris le temps de visiter la magnifique expo de Paula-Modersohn-Becker que je connaissais de mes séjours à Brême. Mon amie a été bouleversée par cette femme affranchie pour son époque et morte à 31 ans. Dans le TGV, j'ai lu le livre de Marie Darrieussecq qui lui est consacré et à l'origine de l'exposition ( jusqu'au 21 aout...). Mon aînée a adopté cette semaine une adorable petite chatte qui s'entend très bien avec le petit chien adopté samedi dernier. Les vidéos de leurs jeux sont pleines de rires de ma fille : quel bonheur ! Côté balance : tout va bien : -400g. Alors que mon objectif était de retrouver ce samedi le poids d'avant Pâques, j'en suis à - 900g :) . Je vous souhaite un agréable week-end. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-04-2016 à 10:49 | ||
Bonjour ISAT 6 et les autres copinautes , ISA : C'est un véritable petit coin de paradis et ta terrasse est ombragée , ( véranda ) ? Il faudrait un plus de beau temps pour profiter plus de ce que la nature nous offre ! Mais , pour l'instant encore temps pourri aujourd'hui , il a encore beaucoup plu et c'est un peu démoralisant ! Sinon , c'est la routine : courses au programme , ménage .... Excellent , week -end , (aucun doute là -dessus , tu vas voir ta fille , que du bonheur en perspective ) ! Bonne journée à toutes .... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 15-04-2016 à 10:11 | ||
Bonjour Lenelpp Merci voici la suite du jardin, tu sais que nous avons fait le mur en deux ans avec mon mari en achetant à une carrière leurs déchets...., nous sommes assez fiers du résultat. je joins encore une photo. Les produits sont pris avec des fruits le matin ou le soir et en gardant bien sur un repas totalement équilibré et en n'oubliant pas les féculents pour tenir. Ma fille coach ainsi des personnes. cela marche bien , mais il faut être à fond et ne pas faire d'écarts pour que cela marche bien, c'est pour cela que je fait uniquement les jours de grande flemme. le reste je préfère la philosophie cohen, rééquilibrage alimentaire. bon j'ai du boulot alors...a bientôt |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-04-2016 à 12:44 | ||
Bonjour à toutes :) B-) ISAT6 : Je ressens à travers ton post à quel point , tu as la pêche en ce moment :-q Ces centimètres que tu as perdus en plus à différents endroits , ça booste !!! Ce produit " Herbalife " tu prends ça à la place d'un repas ? En te lisant , je me dis qu'il faut impérativement que je me remette à refaire du vélo , même GRANIT s'y est remise , alors plus d'excuses !!! Et , franchement , ton jardin est magnifique !!! Merci , pour ce partage , mon mari adorerait le mur en pierres , j'en suis sûre , il en construit dans ce genre pour certains de ses clients ! NIRI : Cette journée à PARIS te fera beaucoup de bien et je m'en réjouis ! GRANIT : Profite à fond des derniers jours qui te restent , fais - toi plaisir afin que tu nous reviennes en pleine forme ! VIOLETTE , ISA (35 ) , JOJOJO avec le soleil qui revient je vous envoie plein de motivation ! BIZZ à toutes . Au fait , ce matin , j'ai commencé ma cure de sève de bouleau fraîche que j'ai achetée au magasin bio . Tout le monde se l'arrache , obligée de la commander , de la faire réserver . Il paraît que ça nettoie le corps de l'intérieur , effet détox garanti , j'espère que ça va un peu accélérer la perte de poids ! Bonne journée !!! |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 14-04-2016 à 10:20 | ||
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