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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 18-04-2016 à 21:26 | ||
Merci LENELPP pour la recette mais c 'est quand tu auras le temps ; tu peux la mettre directement sur mon groupe si tu veux dans la rubrique 1600Kcal ou 1400Kcal ou 1200Kcal comme tu veux ; mais ne t'excuses pas de ne pas m'avoir cité ce matin ; je ne m'en étais pas aperçue....je trouve que tu es trop sympa dans tous les petits mots que tu mets pour chacun ; c'est super gentil de ta part...tu te donnes beaucoup de mal ; repose toi bien en tout cas. :) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2016 à 20:18 | ||
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Bonsoir
POFFE : Bienvenue parmi nous. J'espère que tu vas vite te rétablir. Je me sens un peu perdue sur le forum de Patou qui a beaucoup de succès : comme il y a trop de monde pour moi, je n'y indique pratiquement plus que ma pesée du samedi et mes objectifs. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 18-04-2016 à 19:34 | ||
bonsoir les filles ici Poffé je vois que l'on se connait toute vous voulez bien de moi je vous embrasses très fort |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-04-2016 à 19:12 | ||
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Bonsoir ,
NIRI : Génial que ta fille t'ait accompagnée et touchant l'achat pour ta fille aînée ! Encore plein de pensées amicales et je pense très fort à toi et ta famille ! Moi aussi , j'aimerai tellement pouvoir te venir en aide !!! VIOLETTE : ma recette n'est pas du site , mais si tu veux je te donnerai la recette un de ces jours car là , l faut que je file en cuisine et désolée si je ne t'ai pas citée ce matin , je suis assez fatiguée en ce moment ! Excuses -moi encore :x Bises à toutes .... |
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violettedeparme (90) répond | Posté le 18-04-2016 à 14:36 | ||
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Coucou Lenelpp, Tu peux juste me dire si ta quiche allégée aux poireaux est du site ? Car j'aimerai bien tenter de la faire. Bonne journée à tous.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2016 à 14:17 | ||
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Merci pour votre soutien.
LENELPP : Tes mots me vont droit au cœur. JOJOJO : Tu fais vraiment tout pour que ton analyse soit bonne. Dis-toi qu'il faudrait continuer aussi après... ISA : Superbe surprise pour ta fille qui m'émeut, moi aussi. Ton épaule n'est toujours pas remise ? Courage ! Je suis, hélas, porteuse de la mutation. Cela ne change rien à mon traitement. Je suis tenue légalement de prévenir la famille : je commence par mon frère... Ma fille la plus jeune m'a accompagnée et va suivre le protocole pour se faire dépister. Elle ne veut pas que je culpabilise. Après ce RV, nous sommes allées toutes les 2 choisir un joli bracelet pour l'anniversaire de sa sœur. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-04-2016 à 12:21 | ||
Coucou NIRI :) J'espère que tes résultats seront positifs et le cas échéant , surtout ne culpabilise pas , rien n'est de ta faute , ça ce sont les aléas de la vie ! Je suis de tout cœur avec toi ! :-* * Je me suis levée tôt ce matin , avec mon mari car j'attendais un technicien pour réinitialiser la télé ( toutes les chaînes en désordre depuis le passage à la TNT ) ! Et , il m'a ramené la machine à café que j'ai dû également reprogrammer . C'est mon mari qui va être content , coût de la réparation : 183 £ . Le soleil fait de pâles apparitions :^> Merci NIRI pour tes astuces " minceur " ! L'eau , je la change régulièrement et ce midi également : rattrapage après je continue mon programme ( 1200 c ) normalement ! Ce midi : salade radis noir VA - asperges ( vapeur et sans sel ) - œufs durs ( sans le jaune ) - FB 0 % canderel vanilla ) ! Ce soir : quiche aux poireaux allégée . Je vais certainement aller chez Maman à pied cet après midi ( passage chez le boulanger ) et nous irons peut-être nous promener ( en fonction du temps et de l'envie de Maman ) :) Demain , je tente lever : 1 h plus tôt ( sport ) ! NIRI : Courage !!! GRANIT , ISAT6 , ISA ( 35 ) - JOJOJO je vous souhaite un excellent lundi . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 18-04-2016 à 12:19 | ||
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bonjour
Niri a raison, Lenellp, varie plus tes menus, fais toi plaisir avec les équivalences et qui sait, cela peut te booster, le sport aussi, et si tu te mesure un peu plus régulièrement paut être que tu perds aussi ainsi ? non ? sympa ta terrasse, moi c'est une pergola avec Glycine et clématite, c'est beau mais après il faut balayer, mais on a rien sans rien. ce weekend a été génial, ma fille ne s'y attendait vraiment pas, surprise totale, tellement totale elle a éclaté en pleur dans les bras de son père, de joie trop d'émotions, elle n’arrêtait pas de dire que c'était un cadeau génial. bref que de bonnes émotions.... et ce matin , le boulot plus la peinture pour le bureau de mon mari, mon fils s'en occupe, cela m'évite d'utiliser mon épaule et ainsi il apprend à peindre et cela lui fera un peu de sous. Niri on pense à toi pour tes résultats. Granit comment vas et Jojo, c'est quoi tes examens ? bonne journée à toutes :-q . je me pèse et me mesure demain matin |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2016 à 08:45 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : Ta recette de bouchées à la reine me fait saliver. Avec notre programme, depuis des semaines (moi, des années...), nous habituons notre organisme à digérer presque toujours la même chose. Pour booster ta perte de poids, je te propose de changer certaines petites choses, tout simplement. Ça m'a bien réussi. J'ai changé d'eau en bouteille, j'ai acheté une autre marque de yaourts 0% (d'autres ferments font du bien), j'ai changé de boulanger et j'ai pris un pain au levain que j'ai congelé en tranches pour mon petit-déj... Je ne néglige plus ni les haricots (blancs ou rouges), ni les lentilles, ni la pomme de terre riche en potassium. Et pour éliminer, je mets à mon menu la betterave, l'artichaut, la 1/2 (!) banane et bientôt : les fraises. On va y arriver ! GRANIT : Bon courage pour la reprise. Ma nuit a été courte : je vais savoir ce matin si je suis porteuse de la mutation BRCA 2. Il a gelé ce matin. Côté programme, malgré la baisse de la balance ( -400g en 2 jours) : rattrapage systématique du lundi ! Bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-04-2016 à 19:32 | ||
Bonsoir les amies , :) NIRI : j'espère que tu as passé une bonne soirée ,et je te remercie de te préoccuper pour moi :x Chez nous , il a plu toute la nuit et une partie de la matinée et aujourd'hui , il faisait froid ! J'ai invité maman à déjeuner ce midi . Il faut vraiment insister pour qu'elle vienne ! Elle me dit toujours le week -end est fait pour te retrouver en couple avec ton mari ! Mais comme je sais qu'elle aime " les bouchées à la reine à sa façon ) " et mon mari qui me bassine déjà tout l'hiver pour que j'en fasse , alors c'était l'occasion rêvée . Pas trop JMC , mais j'ai compté ce repas pour un féculent , protéines ( viande de veau - ) - légumes ( champignons ) - crème ( produit laitier ) ! Un bon verre de riesling dans la sauce ! Nous nous sommes vraiment régalés ;) :P Dessert : " Savarins " ! Ce soir : light : yaourt - fruit ! GRANIT : Tu es peut -être encore sur la route du retour ! ISA : Egalement !!! JOJOJO : en vadrouille et toi NIRI ( aucune idée ou en cuisine ) ;) Voilà pour aujourd'hui , bonne soirée les filles .... J'ai la vue tellement brouillée que je me suis coupé dans le doigt et je n'arrête pas de faire de la casse ( ce midi u ;) ;) :D n verre ! J'ai déjà cassé plus de vaisselle en 1 mois , qu'en 15 ans ! ;) :D |
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