Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 13:00 | ||
|
OUPS PERNAUT ( aïe , avec ma vue brouillée ) :(
|
||||
 | ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 12:57 | ||
|
Au fait , je voulais vous dire : Hier TF1 a contacté mon mari pour faire un reportage sur le grès des Vosges !
Je suis si fière de lui , je pense qu'il va passer aux infos avec notre ami Jean -Pierre Pernault :-q |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 12:54 | ||
Bonjour à toutes , ISA : Je suis épatée par ta motivation et 1, 1 kg c'est déjà très bien ! Il vaut mieux ne pas perdre trop vite pour éviter la reprise . Je suis toujours dans le rangement , pour que tout soit encore plus fonctionnel *-:) Chez nous : soleil , mais beaucoup de vent ! NIRI : J'ose espérer que tu n'es pas trop démoralisée ? GRANIT : Soit tu travailles sans relâche , ou alors tu n'aurais pas prolongé tes vacances ? ;) VIOLETTE : as- tu trouvé ma recette mise dans ton groupe ? JOJOJO : Partie par monts et par vaux :-q Ce midi : il me reste la moitié d'un radis noir VA - brocolis vapeur - 1 t de rôti de porc bio ( fleury michon ) - une île flottante WW ( je crois 69 calories ) ! Ce soir : pomme de terre en robe des champs ( 2 petites - fromage blanc crémé à 7 % avec ail , oignon et ciboulette ) . Très bon mercredi !!! |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 20-04-2016 à 09:18 | ||
|
bonjour
mai aussi je vous envoi des ondes positives et ma motivation que je garde aidée par ma fille, qui en fait son métier coach de vie, spécialisée dans la perte de poids avec les produits Herbalife, je ne les prends que le matin tout en continuant le système Cohen que je trouve excellent. par contre j'essaie de faire 40 mn de sport au moins 6 jours par semaine. cela fait 15 jours que j'ai recommencé à fond et pour le moment je suis passée de 70.5 à 69.4, c'est peu, mais prise de muscle et perte de 1.7 cm a la taille , 2 cm aux hanches , 1.5 cm aux cuisses. cela me fait tellement plaisir que j'ai réussi à acheter une tablette de chocolat et la manger avec mon mari 10g par jour seulement sans éprouver le besoin de la manger d'un coup. je vais voir la psychothérapeute demain,car cela m'a fait beaucoup de bien . mon mari a l'air prêt a essayer de faire attention, donc cela m'aidera pour les repas, ne plus les voir manger n'importe quoi, et quand j'ai un coup de mou, pouvoir lui en parler sans être jugée sans volonté. Ce matin j'avais envie de causer...je vous souhaite à toutes une très belle journée, jardinage pour beaucoup , ....paies pour moi. Granit , comment vas tu ? sous l'eau question boulot ? Niri ? Lenelpp, Violette, JOjo, et les nouvelles, détermination, courage , et joie de vivre. " ok c'est toujours plus facile au printemps quand il fait beau, mais autant en profiter pour savourer la vie". :P |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 19-04-2016 à 20:15 | ||
|
@ NIRI :x ,
Je ne peux pas m'empêcher de te mettre un petit mot , en attendant que mon homme rentre pour dîner ! Tu étais trop préoccupée , c'est pour cela que tu as crevé !!! Ma pauvre , j'en tremble pour toi ! Je pense très fort à toi !!! Un jour , je te raconterai une histoire de " mutation " qui est arrivée dans la famille de mon parrain ! Désarmant , on est impuissant face à ce coup du sort ! Les médecins ne savent pas ce qui engendre ce genre de truc ? ISA : Incroyable ta motivation :-q VIOLETTE : recette mise plus tard dans la soirée *-:) |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 19-04-2016 à 19:31 | ||
|
je vous envoie toutes mes ondes positives, pour tous les problèmes,
déjà, le soleil nous aide bien dans toutes nos activités, surtout le jardinage, qui tourne à plein régime, je viens de repiquer de nombreux petits plants de tomates, ils poussent trés vite, de même que les plants de patates, on en portera au vide grenier, (plants de tomates), ça devrait marcher........ Prévu le 1er mai, on verra un peu de monde, l'orage arrive de nouveau, pourtant je voudrais aller au ciné voir, médecin de campagne, ma fille a bien aimé, je vous souhaite une bonne soirée, j'espère que vous allez bien, |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 19-04-2016 à 15:23 | ||
Merci beaucoup d'avance LENELPP pour ta recette ; mais c'est quand tu auras le temps;..je ne veux surtout pas te bousculer... Bon courage NIRI pour tout ce qui t'arrive : ce n'est vraiment pas facile à vivre et nous pensons très fort à toi ! POFFE, tu es la bienvenue parmi nous ISA : BRAVO : 50 minutes de vélo : tu vas fondre à vue d'oeil : tu m'as dépassée j'ai fait 45 minutes hier...soit 15 km... Je file au jardin car je voudrais arracher les mauvaises herbes et bêcher pour préparer une plate bande et semer des fleurs pour cet été ! Le temps étant de la partie, j'y cours .... :-q :-q :-q |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 19-04-2016 à 15:01 | ||
|
Bonjour
Violette a raison,Lenelpp tu es incroyable toujours un petit mot pour chacune, j'arrive avec les anciennes, mais il est difficile de répondre à toutes.... mais nous vous lisons toutes avec un grand plaisir. Niri, moi aussi je suis de tout cœur dans ton épreuve.Et je suis d'accord avec ta fille, tu n'as pas à culpabiliser, c'est comme si tu reprochais à tes ancêtres ce gène, il te faut faire avec et juste préparer la génération suivante.....pas du tout facile. nous sommes là pour que tu puisses en parler, à ton aise, quand tu veux. ce matin 69.4 et en tout 1 ou 2 cm de perdu, donc on continue à fond. j'ai fait 50 mn de vélo, et de la kiné à midi pour mon épaule. il fait un temps incroyable, un ciel bleu superbe. cela fait du bien ,on se réchauffe le midi au soleil en sirotant un petit café ! le bonheur est dans les petits moments volés à la course de tous les jours. je raffole du printemps, le jardin évolue tous les jours. bonne journée à toutes. :D |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-04-2016 à 13:39 | ||
|
Bonjour à toutes
LENELPP : J'ai beaucoup de choses à gérer, à digérer. Je me sens fatiguée. Ce matin, je suis allée à Rennes où j'ai pris un trottoir et j'ai crevé. A mon mari, venu en bus puis en métro pour me sortir de cette galère, j'ai dit que c'était une métaphore pour "je suis crevée" ;) . Je suis toujours dans l'attente (de mes résultats, des résultats de ma fille..., des jours meilleurs). Allez, le printemps montre son nez :) . J'ai pris 200g hier >:) . Trop facile !!! Courage ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 19-04-2016 à 12:49 | ||
Bonjour à toutes :) Beau soleil , on revit !!!! Je suis en plein rangement ( anoraks , vestes d'hiver ) à un tel point que je n'ai pas vu le temps passer ! A l'heure qu'il est je n'ai pas encore déjeuné , je commence à avoir une petite faim ! POFFE : bien sûr que tu es la bienvenue parmi nous et tu en connais quelques - unes d'entre nous ! VIOLETTE : C'est une quiche sans pâte , donc tu peux la faire avec ou sans ! Je te la mets ce soir dans ton groupe . Promis ! NIRI : J'espère que tu vas bien ? ISA ( les 2 ) et GRANIT : Comment allez vous ? Ainsi que JOJOJO ? Bonne journée à toutes ! Hier , j'ai fait une bonne ballade : visite chez Maman, à pied , ensuite promenade ensemble , puis retour à la maison ! ça nous a fait du bien à touts les deux . |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
