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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 03-09-2019 à 23:40 | ||
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Les menus sont bien dans l'ensemble. C'est 3 pruneaux la dose exacte. Mais vous vous en sortez bien. Bravo pour les pas, ça fera une bonne moyenne pour la semaine. Christie c'est au Décathlon de la Madeleine à Paris que tu es allée ? Moi j'y vais en fin de semaine pour acheter un élastique et une swiss ball (gros ballon pour la gym).Si c'est ça on aurait pu s'y rencontrer sans le savoir !
Momo tu es certaine qu'il n'y a aucune association dans aucun des villages alentour qui fasse de la gym ? Tu faisais un truc l'année dernière c'était quoi déjà ? Cherche car c'est de plus en plus courant. Dans mon village 370 habitants on avait un cours. Et y'en avait dans tous les villages autour. Déjà une punition y'a des maitresses un peu vaches... Nicole et Zoé comment est son programme ? Bon à toutes une bonne nuit. menu du jour Matin : yaourt, 3 pruneaux, toast, St Moret, 30g chèvre, et un citron pressé Midi : 2tr jambon, 30g pain, salade verte, sauce vinaigrette sans MG, yaourt, mûres Soir : saumon, tomates, pain 30g, yaourt biz |
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lacauviniere (, 50) répond | Posté le 03-09-2019 à 22:19 | ||
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Nicole, le MCR diocésain est derrière moi, il me reste ma participation à la Commission d animation spirituelle au National ainsi qu' une petite équipe de base. Mais, ça pourrait changer, je voudrais pouvoir me poser davantage ! Je réfléchis...
Mon menu: Petit déjeuner : 5 pruneaux, 1 ayourth soja nature avec 1 C à c de purée d amande, 1 bol de tisane. Déjeuner : salade composée : 1/2 avocat, des tomates cerises, concombre, salade verte, 50g crevettes, 50 g saumon fumé; 2 C à S de riz, 10 mirabelles. Soir : 1 courgette sautée, 2 tr jambon blanc. 100g riz au lait. Voilà! Peu de marche pour moi, je paye encore les excès de Lourdes !!! Bonne soirée à vous, Francine. |
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 03-09-2019 à 21:54 | ||
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bonsoir ce matin j ai ramasse 1 seau de tomates j ai déjà refait des tomates farcies j ai ceuilli 1 petit seau d haricots vers dans le miliru de tout cela j ai été marcher demain matin j ai une femme de menage pour nettoyer mes lustres mon fils ne veut pas que je monte sur un escabeau
je decouvre mon nouveau telephone et je n ai pas tout il y a encore des applis à installe on verra la suite i; a suffi que je change de telephone plus de messages heureusement que j ai mon fils c est un Samsung repas moins de pain le matin beurre et yaourt ce midi melon tomate 1 reste de dinde haricots verts et pt poeles j en ai des toutes petites extra 100gr de jambon salade 1 yaourt a 16h une petite banane bonne nuit |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 03-09-2019 à 20:18 | ||
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Bonsoir les filles
Presque 10000 pas hier 7000 aujourd’hui plus un bain et un repassage de grand hôtel , tout le linge de la location Bravo Sophie pour tes résultats , tu souffres parfois mais ça paye Francine , je croyais que le mcr était terminé pour toi. J’ai dû rater un épisode . Momo ta petite fille n’a pas perdu de temps Trouspie tu manques au forum , tu ne peux pas passer par ton portable pour nous joindre Les grands sont rentrés , Lucas plutôt content de son emploi du temps mais pas de copains dans sa classe Chloé a ses copines mais un mauvais emploi du temps Marie a ses copines et un bon emploi du temps mais lourd . Maintenant ils n’ont plus qu’à Bosser . Demain marché dans le village , Pas grand chose d’autre journée calme et tranquille . |
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lacauviniere (, 50) répond | Posté le 03-09-2019 à 19:34 | ||
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Bonsoir!! Félicitations à toi Sophie, tu dechires ! Momo, les cours ont lieu dans la salle polyvalente du village. Eh bien, je n ai pas travaillé ! Plusieurs coups de fil, et une longue sieste...
Et, vous ?? Tiphaine, les enfants n étaient pas trop excités pour la rentrée ? Ma toute petite fille (3 ans) était comme une puce et l autre de 14 ans avait mal au ventre +++ Clarinette et les tiens ? Momo, déjà une punition ??? Marie Cécile, alors ce téléphone ? Tu l apprivoises ?? Trouspie mais où es tu ?? Annie, tu vis dans quelle ville ? Maminini, comment te sens tu ?? Christie, tu peux te présenter un peu ?? Leweline, on ne te lit peu ? En vacances ? En randonnée ?? Je vous embrasse, Francine. |
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chrystie70 (, 75) répond | Posté le 03-09-2019 à 19:23 | ||
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bonsoir
J aurai une demande concernant mon renouvellement; Cela se fait il automatiquement ou dois je les contacter ? Autrement, je suis ravie pour tes résultats médicaux et merci pour tes conseils à l'avenir j'éviterai le pané. ce matin : 4 pains suédois avec du beurre 1 compote de pomme et 2 petits suisses ce midi carottes râpées avec du jus de citron et vinaigrette / 1 morceau de poulet 150 g de riz et haricots verts 1 poire et 1 yaourt nature ce soir 2 tomates vinaigrette / julienne de légumes avec 2 œufs 1 fromage blanc et 1 pomme Ps a l heure de déjeuner je suis passée à décathlon acheter 2 petites altères de 1 kg chacune Je vais essayer 10 minutes d exercices par soir on verra ce que ça va donner pour un début Bonne soirée à toutes |
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momo02 (, ) répond | Posté le 03-09-2019 à 18:24 | ||
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bonsoir les amies
8500 pas ,c'était bien et pas trop chaud ce matin,osteo ,elle a manipulé ,decoincé,,j'ai fais journée calme,aujourd huit pas d'altére SOPHIE ,je suis contentent pour tes bons resultat,ton coach ,m'eterresserait ,mais dans ma campagne on trouve pas MARIE-JO dure la nuit quand on dort pas, FRANCINE,chez nous on trouve pas de salle pour faire la gym MARIE-CECILE ,tu arrive avec le nouveau portable TIPHAINE ,c'est vrai que ça fais tard pour les devoirs 19 ,ma petite fille a déja eu une punition midi,tomate+mg,120 g jambon,140 g pois carotte,yaourt,pomme 16 h banane soir ,2 oeufs dure,tomate+mg,yaourt bonne soirée a vous |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 03-09-2019 à 17:23 | ||
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Je reviens de chez le médecin. Super bluffée par mes résultats. J'ai baissé en 3 mois mon diabète de1.5. Cholestérol, trigly et tout le reste baissé. Tension impec. Du coup j'ai aussi une baisse de mon insuline. Moins de médoc c'est mon but !
Qu'est ce que je suis contente ! Se priver de quelques petits plaisirs de bouche dont je ne me souviendrais pas aujourd'hui (ce qui ne m'a pas empêché d'aller au resto, de diner avec des amis, de boire un peu de champagne et de vin, et de manger des glaces. Le tout un peu et bien espacé...) et souffrir d'un peu de courbatures au début, ce n'est rien en comparaison. RIEN. Ralliez vous à mon panache blanc ! |
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 03-09-2019 à 13:07 | ||
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bonjour il fait beau c est le principal
trous pie pas de chance je connais des foyers c est pareil et les remontrances par dessue le marche bon apres midi |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 03-09-2019 à 10:04 | ||
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Pour ton menu Chrystie il est très bien. J'éviterais peut être le pané de la limande car avec le riz et les petits pois c'est beaucoup de sucre. Mais bravo !
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