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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 06-09-2019 à 23:09 | ||
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bonsoir momo c est vrai que l on manque de pluie j ai repique de la salade elle n avance pas les poireaux c est parti et ils n avancent à rien j ai meme ses salades sous chassis car le matin il ne fait pas chaud demain les courses
repas matin idem midi tomates seulement salee filet de merlan 100gr de riz 2 peches 16h 1 banane ce soir jambonneau salade et yaourt bises a demain |
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lacauviniere (, 50) répond | Posté le 06-09-2019 à 22:12 | ||
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Bonsoir les copines ! Journée glandouille pour moi après ma journée parisienne ! Je remarque que c est à chaque fois !!! J espère que votre journée a été belle !
Mes menus : Petit déjeuner comme d habitude ! Déjeuner : filet de lieu noir poêlé, haricots verts, carottes, riz, framboises, 10 mirabelles. Dîner : 1 bol de soupe de tomates du commerce, 2 muffins jambon olives qui restaient !! A demain matin pour le verdict ! Bises, Francine. |
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chrystie70 (, 75) répond | Posté le 06-09-2019 à 21:16 | ||
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Bonsoir
Vendredi soir super je suis en week-end. Mes repas de la journée sont Matin : 4 biscottes avec du beurre / 1 compote de pomme et 1 fromage blanc et un thé Midi 100g de riz 80g de saumon fumé 1/2 avocat carottes et céleri sauce soja 1 yaourt nature 1 poire Soir 120g de thom tomates concombre salade 100g de pâtes vinaigrette 2 petits suisses et 1 pomme cuite avec un peu de cannelle Pas de soucis je bois beaucoup en moyenne 2 litres d eau + 3 à 5 thé par jour et 3 cafés Sinon j ai commencé des petits exercices avec les haltères hier pendant 10 minutes pour le début et aussi les échauffement de lea pour faire bouger un peu tout le corps que je ai vu dans les videos Autrement j avais pris l haitude de me peser le dimanche mais pour le suivi du tableau je me peserai demain matin. Bonne soirée à tout le monde |
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momo02 (, ) répond | Posté le 06-09-2019 à 20:09 | ||
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bonsoir les amies
journée course ,mon mari a été controlé ses ecouteurs pour ses oreilles, j'ai fais des courses ,mais rien a grignoter ,c'est deja ça SOPHIE ,c'est sur quand le menage est fais on est bien ,j'ai toujours la douleur a mon bras TIPHAINE ,c'est bien ,ça te booste , NICOLE ,pas trop de vent sur la côte pour marcher FRANCINE,ça fais du monde chez toi ,c'est une grande foire MARIE-CECILE, on est en manque d'eau , midi,tomate+mg,120 g saumon,lentilles,yaourt,pomme 17 h banane soir,concombre ,saumon ,yaourt bonne soirée a vous |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 06-09-2019 à 19:07 | ||
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Bravo Annie d'avoir essayé de marcher. Un pas après l'autre tu vas y arriver. Et j'ai noté ton résultat. On est toutes responsable du total en fin de tableau alors pas de reprise s'il vous plait !
Oui les cours sont chers. Il faut faire des choix. Il y a heureusement et en particulier pour les seniors des offres intéressantes. Cent fois d'accord pour la quiche maison plutôt que la pizza industrielle... Nicole la marche passe encore mais le bain c'est fini , enfin pour le moment. On sait pas on peut avoir un été indien. Moi ce matin je suis partie en T shirt et j'ai vite compris que c'était une erreur et contrairement à mes habitudes j'ai marché au soleil le plus possible. J'ai acheté mes instruments de torture chez Décathlon (une grosse balle et des élastiques ). ¨Puis je suis passée che z George pour mon Café. Il y avait une promo. J'ai fait quelques boutiques mais rien vu de tentant. J'ai pas encore la tête à l'automne. On a le temps. Je repasse pour vous mettre mon menu. |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 06-09-2019 à 16:56 | ||
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Bonsoir ( encore un pu tôt )
Retour de balade sur la plage balayée par des vents frisquets , 9000oas . Bravo Tiphaine , très bon résultat Tu le mérites Nath sympa d’être Passée , La Touraine est une jolie région , vous allez vous éclater et bien manger 😏 Marié-Jo et Leweline , chacune dans des domaines différents profitez , c’est vrai que le yoga étant à la mode , le prix des cours flambent Francine repos, repos . Bon we à toutes et de super résultats à toutes ou du moins du pareil |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 06-09-2019 à 15:50 | ||
Bonne fin d'après midi, je vais boire un grand thé. |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 06-09-2019 à 15:46 | ||
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MENU :
PD : thé, 1 petit suisse et 1 compote. DJ : melon, 1 tasse de potage légumes qui a fait du bien, 100 g de cabillaud, Camembert, pain et 1/2 banane. DINER : velouté de courgettes, ravioles, salade verte et 1 fromage blanc. |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 06-09-2019 à 15:44 | ||
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SOPHIE, tu prends du bon temps pendant que ton aide travaille, tu as bien raison, ce sont des petits plaisirs qu'il faut s'accorder de temps en temps. Ma pizza n'était pas bonne, aucun goût, pourtant je n'ai pas pris la moins chère, j'en achète très rarement, mais là mon mari n'en veut plus, moi également. J'aime mieux faire une bonne quiche maison.
Hier, nous avons fait nos inscriptions pour la retraite sportive. Concernant le yoga, il faut payer 50 € pour un cours/semaine, il y en aura 3, mais les 3 seront payants, je pense que la situation se prête à cette augmentation, il faut se bouger et le yoga est en pleine progression. Heureusement j'ai mon club GV qui pour le moment reste dans le raisonnable. |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 06-09-2019 à 15:35 | ||
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Bonjour,
TIPHAINE, un jour ou l'autre nos efforts sont récompensés, parfois le palier dure un peu plus longtemps qu'on le voudrait, mais il arrive toujours. ANNIE, tous les sports, y compris la marche, sont toujours difficiles au début, il faut s'accrocher et après notre corps en demande, c'est que ça nous fait du bien. CLARINETTE, mon mari n'est pas gourmand, mais gourmet, alors s'il ne veut pas de glace, moi je ne dis pas non, c'est tellement bon de temps en temps. C'est bientôt le départ pour ta cure, nous c'est Dimanche, mais pour une semaine sportive. Tu as raison de reprendre la natation. NATH, heureuse de te lire. La vie n'est pas toujours facile, c'est pourquoi il faut saisir les bons moments. Bon WE avec tes amis. |
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