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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 23-02-2019 à 09:16 | ||
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un prtit coucou du matin pour moi c est pareil hier j ai mange trop de marmelade de prunes sanns sucre le moral mieux comme dit le neurologue vous avez eu un grand choc qui fait qu au debut vous avez tenu bon mais maintenant tout lache je dors un peu mieux mais on verra!!!!!
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Thalye (, ) répond | Posté le 23-02-2019 à 09:13 | ||
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Clarinette,
pourquoi pas ? des fois de reprendre au début ça remet les pendules à l'heure ;) je l'ai fait l'année dernière et ça m'a fait redémarrer et j'avais perdu 8 kilos même si je n'ai pas su stabiliser correctement (j'ai repris la moitié par ma faute), ça m'avait reboostée; je n'ai pas tout repris contrairement à la fois précédente donc c'est que j'apprends un peu plus chaque fois. Ne t'en veux pas et fais pour le mieux, le mauvais sommeil et le stress n'arrangent rien et avec tes petits enfants (même grands) c'est normal que ce soit moins facile. En espérant aussi que les rdv d'hypnose avançant, tu vas peut être y voir plus clair rapidement ? Courage.... |
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 23-02-2019 à 09:02 | ||
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ps
j ai refait un bilan JMC et je me demande si je ne vais pas reprendre un abonnement complet :-S vous allez penser que je ne sais pas ce que je fais et vous avez surement raison |
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 23-02-2019 à 09:00 | ||
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bonjour
désolée je vais plomber l atmosphère +400g moins marché ,repas pas calmes et mauvaises nuits toute la semaine voilà le résultat franchement tous ces efforts ne payent pas enfin je vais quand mm continuer cette semaine mais toujours avec les jeunes moins facile j ai le w e pou marcher avec le beau temps et refaire des menus cools je maintiens -5kg pour juin mais au fur et à mesure que le temps passe je me rends compte que ça sera difficile à atteindre bravo pour vos pertes matin idem midi plat ww fromage orange 16h 1/2 skyr +5 amandes jambon blanc pâtes yaourt compote( fatiguée pas fait de légumes et surtout pas envie) cette nuit 1 mini cake aux fruits bonne journée à toutes |
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Thalye (, ) répond | Posté le 23-02-2019 à 08:10 | ||
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bonjour tout le monde,
je poursuis et j'alimente également la cagnotte avec - 600g, contente car ça fait 4 semaines de suite je crois. Le tableau me confirmera Mon précédent engagement me plait bien Sophie, je ne sais pas où j'en serai le 25 mars qui est mon premier objectif et le second sera cet été pour avoir mes 5 kilos depuis décembre. Je m'engage à marcher le midi dès que possible même si ça ne fait pas une très grosse activité c'est toujours mieux que de "traîner" en brasserie ou rester devant mon bureau et bosser :-S la semaine prochaine sera moins évidente car j'ai 2 jours de formation hors de mon bureau et une réunion vendredi hors du mon bureau également donc je ne peux pas organiser mes repas de midi comme je le voudrais mais je dois donc m'y astreindre au moins lundi et jeudi et le week end prochain bon, la mauvaise nouvelle du week end c'est que j'ai du monde demain et que le repas prévu est raclette car on discute à 8 personnes d'un projet commun de voyage et il faut que je sois avec eux et pas en cuisine, je me suis acheté du jambon de poulet pour minimiser, à moins de bien réguler les produis laitiers.... A tout à l'heure, il fait beau, la journée commence bien |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 23-02-2019 à 07:45 | ||
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Bravo Hélène. Puisses tu entrainer le forum derrière toi. De bon choix, des défis relevés, de la volonté, une façon positive de voir la vie. Pas surprise que tu réussisses dans ton travail et maintenant dans ton amaigrissement... Suivons Hélène et prenons de bonnes résolutions pour la semaine à venir qui commence ce matin...
Pour ma part j'ai arrêté l'hémorragie et je fais du pareil cette semaine. Je fais du vélo 6 jours sur 7. Et j'augmente la dose. Ca finira par payer ! Et vous à quoi vous engagez vous...? |
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Floranne905 (Paris, 75) répond | Posté le 23-02-2019 à 06:27 | ||
Bonjour les filles A vous lire on voit que cette semaine est difficile Tiphaine je suis de tout coeur avec toi J apporte ma contribution a la cagnotte -1,1kg cette semaine Ce We il faut que je fasse au moins une seance de sport car meme si j ai bien marche et fais mes exos dans les toilettes pas de seance continue cette semaine Allez les filles vous etes toutes formidables et vous en avez releve d autres Mon nouveau regime me plait bien car je peux faire entrer des petits plaisirs dans mon quotidien et ca me fruste moins En plus il faut reconnaître qu a Hong Kong c est plus facile car beaucoup de resto sont sous forme de buffet et les pâtisseries sont en petites portions donc on peut en manger 30 ou 50 g C est ce que j ai applique la semaine derniere manger de tout en petite quantite Je vous mets la photo prise avec l ensemble de mon equipe a Taiwan lors du diner annuel Bises a toutes Suis bien rentree a Hong Kong il fait tres pluvieux nous sommes dans la mousson |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 23-02-2019 à 00:40 | ||
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2-Suivre correctement mon programme JMC, si petit écart le rembourser le jour suivant !
3- Faire au moins 3 fois par semaine une séance de 30 minutes de marche sur le tapis !(vu qu'il est dans la véranda et qu'il n'y a pas de chauffage en ce moment ce n'est pas évident mais il va falloir que j'y aille)! 4-Trouver un travail ! Cela me permettra de mettre un peu de sous de côté et d'être moins dans le rouge ! 5-Me coucher plus tôt, pour me lever plus tôt aussi en prévision d'un nouveau travail ! 6-Reprendre un peu de lecture pour faire moins de téléphone(ca ne va pas être évident)! 7-Toujours le fait de ne pas manger de gâteaux apéro (au moins quand on est pas invité ou que l'on invite personne)! Vous aviez été bavardes mais j'espère que vous allez en prendre de la graine !!!! Bonne lecture. Mon menu : Matin : yaourt, pruneaux, galette Duncan, St Moret Midi : crevettes, purée carottes p de terre, yaourt, salade de fruits 17h : jus de légumes Soir :saumon, carottes rapées, pain, yaourt, compote ss |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 23-02-2019 à 00:18 | ||
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Nath je sais que ma fille en est aussi à plusieurs milliers. C'est dingue non ?
Vous m'avez l'air bien moroses toutes. C'est pour conjurer la balance ? Trouspie tes désirs sont des ordres. Typhaine : Ma résolution de cette année : prendre mon temps.... Pour profiter des moments avec mes enfants, pour moi même, pour manger aussi, bref savourer chaque instant, je ne le fais pas assez. Momo : Pour moi, terminer de perdre mes 5 kg Nath : Alors, comme Nicole, je me fixe des objectifs, - 3 kgs pour le printemps et de nouveau - 2kgs pour l'été et ce devrait être le bonheur, enfin, ça ne suffit pas mais c'est comme les sous ça y contribue Nicole : objectif dégommer ces 800 gr en priorité, me stabiliser et éventuellement tenter de récupérer mon poids objectif, mais je ne veux pas en faire obsession . Résolution pour y accéder, marcher, et continuer à tenter de rester sage en fin d'aprem . Pour moi, apprendre et accepter que je puisse avoir le droit de rien faire, lire, rêver, buller . Que je ne suis pas obligée d'être toujours occupée, ce que personne n'exige de moi. Hélène : On repart pour 2019, mon challenge essayer de faire 2 séances de sport dans la semaine y compris la danse et les randonnées Sophie : -5kgs déjà dans le collimateur. Reprendre le sport à fond. Ressortir la balance pour les aliments au moins pendant les premiers jours. Je ne promets rien avant le 15. Je fais avec des restos, des envies de ma fille etc… Mais après c’est du nickel qu’il faudra. Clarinette : pour moi mon objectif -5kg d ici juillet plus de grignotage en fin de journée on va travailler là dessus avec l hypno piscine et marche Bertaude : ma résolution n‘a pas changé moins de fruits car je suis gourmande Trouspie 1-Ne pas boire d'alcool jusqu'à ce que j'ai perdu tous mes kilos(sauf peut-être un verre pour mon anniversaire, en espérant que le 23 novembre j'ai tout perdu pour l'anniversaire de mon beau frère, sinon je m'accorderais quand même 1 ou 2 verres mais pas plus)! |
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Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 22-02-2019 à 22:43 | ||
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Coucou,
NICOLE comme tu dis on tourne la page et demain sera un autre jour ! Peut être que ça ne sera pas catastrophique ! NATH bah écoute hier soir Pat l'a sorti vers 23h-23h30 et il m'a réveillé vers les 6h je crois ou 6h30 je ne sais plus ! Mais il n'avait pratiquement pas dormi de la journée et pas mal dehors alors ! On verra cette nuit mais en principe ce n'est pas mon tour lol ! MARIE JO peut être que même s'en avoir pris de poids tu avais peut être le ventre un peu gonflé, ça me le fait des fois ! Courage ! MOMO c'est bien aussi la marche ça change du vélo et ça fait travailler d'autres parties du corps ! Moi aussi je joue à Mots entre Amis avec 3 personnes dont un de mes fils ! C'est sympa aussi ça fait travailler la tête ! FRANCINE quand tu as mal aux dents tu peux mettre dessus un peu de Kardégic en poudre ça fait du bien ! SOPHIE peut être pourrais tu remettre la liste des défis pour qu'on puisse se les remettre en tête ! Peut être que ça nous aiderait à reprendre le chemin vers la victoire ! Sans te commander bien sur ! ;) Menus du jour : Matin café au lait, 2 biscottes, beurre, confiture. Midi : 1 cuisse de lapin, chou fleurs, pdt à l'eau, fromage, 1/2 banane, café. Soir : Soupe de légumes, 2 tranches de jambon, 1 yaourt sirop d'agave, 1 morceau de pain, pomme. Pas du jour merci Ockan j'en suis à 14178 mais je ne sors plus donc il n'y aura que quelques pas en plus dans la maison ! Bonne fin de soirée à vous ! Courage, motivation, détermination ! Bonne pesée demain matin ! |
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