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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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clairea (Caen, 14) répond | Posté le 29-08-2010 à 11:07 | ||
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Cc! Moi je pense commencer avec un 1200, peut être alterner avec un 900 je ne sais pas encore, en tout cas j'ai fait mes courses et franchement y'en a des choses à manger!!! Par contre je n'ai pas acheter de coulis de tomates, j'ai acheté 1kg de tomates et je l'ai fait moi même sans MG. Si vous voulez la recette hésitez pas! J-1 motivation tout le monde!!!!! :D
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navely (59) répond | Posté le 29-08-2010 à 11:04 | ||
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j'ai hâte d'arrivée à demain, j'ai fait un peu fort ce samedi soir sortie chez des amis, maintenant plus de sortie pour l'instant de programmer, j'attends les premiers résultats dans un mois.
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kiloenmoins (30) répond | Posté le 29-08-2010 à 10:57 | ||
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coucou a toutes, bon allez demain on se lance, aujourd'hui dimanche j'avoue que je vais profiter de mes derniers excès!! pas bien... mais comme çà j'aurais craquer avant de me lancer, c'est bon pour le moral...
SOLEDAD, t'inquiètes pas je pense qu'on a tous nos petites inquiétudes avant d'attaquer mais qu'on arrivra a toutes se motiver!!! Comme toi flo, j'avais deja fait ce régime il y a un an t comme toi j'ai repris mes vieilles habitudes et donc mes kilos... mais c'est vrai qu'il fonctionne très bin Pour ceux qui se posent des questions sur quel régime prendre, j'avais attaqué par le 1200 et j'alternais avec des semaines a 900 et ca marcgait bien, faire que du 900 j'ai trouvé ca très dur et ca joue sur le moral.... bisous a demain!!!! |
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vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond | Posté le 29-08-2010 à 10:19 | ||
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Bonjour à tous,
je suis du forum " je commence le 12.10.09 " ms j' avais un peu perdu les bonnes habitudes alors comme je reprends le travail demain après 3 semaines de vacances, je recommence également le régime afin de perdre environ 10 kgs! Je mesure 1.62m et j'ai perdu 15 kgs l'année dernière en quelques mois.Je fais du sport ( du taïso ) et je faisais 300 abdos par jour ( je vais m'y remettre ! ).Actuellemnt je pèse 67.8 kgs. Il n' y a plus gd monde sur mon forum, alors je viens chercher de la motivation et du soutien sur celui-ci, puissiez-vous m'y aider!! Merci d' avance et bon courage à tous, mais je peux vous garantir que si l' on est sérieux ce régime fonctionne très bien! :-q Abientôt j'espère... Flo :D |
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marie01 (49) répond | Posté le 29-08-2010 à 09:59 | ||
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Salut,
Moi j'ai 10 bon kilos à perdre, je ne sais pas parquel régime commencé, mais lundi on démarre. Bon dimanche et à lundi. |
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nature777 (85) répond | Posté le 29-08-2010 à 09:55 | ||
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ça commence mal, hier j'ai craqué sur un mars !!!! j'ai honte ! On est là pour dire la vérité ! Bon dès demain c'est la bonne ! Allez les filles !
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izouille29 (LANDERNEAU, 29) répond | Posté le 29-08-2010 à 09:20 | ||
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Bonjour tout le monde!!!!
Moi je recommence lundi!!!lol J'ai dû arrêter il y a 1 an car j'ai eu une petite puce!! Mais lorsque j'avais fait ça avait bien marché. Et le mieux c qu'on garde des réflexes ensuite. Maintenant je me fixe deux étapes : la première est de perdre 14kg et ensuite il me restera 5kg!!!! Alors je tenais à souhaiter un bon courage à tout le monde et surtout tenez bien car ça vaut vraiement le coup (ça marche!!!!!) Bizz |
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SOLEDAD (75) répond | Posté le 29-08-2010 à 08:43 | ||
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JE COMMENCE A AVOIR ENVIE DE RENONCER
JE PANIQUE MERCI DE VOTRE AIDE |
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mamie kiwi (63) répond | Posté le 29-08-2010 à 07:39 | ||
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bonjour
J-1 pour un nouveau départ !!! Je commencerais par le 1400 cal pour voir ??? et j'aurais toujours la possibilité de faire par la suite le 1200 cal, si besoin, il faut que je teste... Pour moi pas question de griller les étapes,il faut que je perde 18kgs pour la fin de l'année, le chemin va être long alors il faut que je sois patiente et motivée. A demain, les amis pour le top départ. |
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loulou47 (47) répond | Posté le 29-08-2010 à 01:12 | ||
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yoga29 je me sent deja un peu plus decidé apres la lecture de ton message
merci |
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