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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-07-2009 à 22:20 | ||
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oui nath j'ai écouté la musique , je m'en vais de ce pas la mettre sur mon mp3, car j'aimerai aller courir demain matin ! c'est une affirmation nous sommes des vrais bêtes de courses ! combien au compteur monsieur jean ?
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 22-07-2009 à 22:07 | ||
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Bonsoir les filles,
Bien Indie pour les 4kms... t'inquiete pas Jean va se faire un plaisir de rajouter tes km au compteur... en plus il ne doit pas oublier mes 23km en vélo donc... en plus ya des questions en suspens... et toc!!! RESISTE... on va etre des betes de course après donc on maintient le cap d'ac!! c'est dur parfois mais on tient bon et puis moi je suis super contente de me sentir mieux dans mes baskets. alors véro, la musique de Mamma mia? elle passe en boucle à la maison, je m'éclate dessus, demain course à pied si le temps me le permet.. Je fais pleins de gros bisous à Marie et Sansan. Mais oui vous aussi les filles, bisouches et bonne soirée Nathalie |
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Indie (38) répond | Posté le 22-07-2009 à 21:45 | ||
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Ravie de te lire Expresso, j'me sens moins seule d'un coup !!! Bon j'espère sincèrement que les autres vont bien ... Peut être verras tu Marie au boulot ??? Donnez nous des nouvelles vite !!!!
maryline |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-07-2009 à 21:43 | ||
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moi je suis la maryline, oui le forum est bien calme aujourd'hui ! bravo pour ta petite course et c'est ça a ajouter au compteur, mr jean va nous faire ça, pas de nouvelles ....bonnes nouvelles ! ou êtes -vous ?
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Indie (38) répond | Posté le 22-07-2009 à 21:24 | ||
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ouh, ouh, y'a qq'un ??? ce forum est bien triste sans vous ! Nath, Sansan,Expresso et la famille Bordes ? Bizarre de ne pas avoir des pages de lecture!
Bon, si ça intéresse qq'un, j'ai couru une toute petite boucle de 4 kms, histoire de se remettre en jambe, mais la séance fut difficile, y'avait bcp de vent, et j'avais les mollets durs comme de la pierre ...heureusement que vous êtes là, car je crois que sans cette motivation, j'aurai tout rangé dans le placard, définitivement !!! Mais maintenant que j'ai la panoplie de la parfaite joggeuse, faut continuer !!! et puis vous êtes là !!!Bon va falloir que je me décide à vous donner mon n° de tel, histoire d'entendre vos voix !!!En espérant que votre silence ne soit pas trop long, ni grave, je vous fais de grosses bises à tous...bonne soirée ! maryline |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-07-2009 à 17:20 | ||
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salut sansan ,comment ça va chez toi ? ya que nous sur le forum !!!!
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sansan31 (31) répond | Posté le 22-07-2009 à 16:10 | ||
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si si moi je suis là mais tu as raison j ai l impression qu il n y a pas grand monde...j espère queb tout va bien pour tout le monde...je reviendrai voir tout à l heure...
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-07-2009 à 11:43 | ||
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mais il n'y a personne ce matin , vous êtes en promenade avec les pious ?
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-07-2009 à 08:41 | ||
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bonjour du matin , comment ça va tout le monde, bon re merçi nath j'écoute de la musique ce matin ! il va faire chaud !!!!a plus
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 21-07-2009 à 20:06 | ||
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et nath dis moi tu me l'envoi la musique de MAmamia ou tu me dis comment faire pour l'avoir; bon nath comme il faisait 35 ° cette aprés midi je suis pas allé courir mais dans l'eau ,donc au compteur 45 mm de piscine et a peut près 25 longueurs !!! l'eau était bonne ça faisait du bien ; là il fait orage et il pleut mais la température n'a baissée pour autant ! es-ce que la famille bordes va bien ? et toi sansan qu'elles sont les nouvelles ? bises et a + si orage trop fort il va falloir que j'arrête l'ordi !!!
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