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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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Souliéban (64) répond | Posté le 30-07-2009 à 23:30 | ||
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un petit coucou les filles.
L'aniv d'hélène s'est super bien passé, et vos petits mots l'ont touchée. Demain, je vais avec Gilles et Cyril, faire du vélo, plus exactement 3 cols au pays basque. Ce sera dur!!! Marie vous racontera la journée trés spéciale que l'on a passé aujoud'hui. Bien Mary ta course. Bises à vous toutes les filles. Jean |
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sansan31 (31) répond | Posté le 30-07-2009 à 16:45 | ||
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nath où es tu?????
BON ANNIVERSAIRE HELENE!!!! je vais maintenant me baigner ds la piscine à débordement de ma cops d enfance!!!bisous |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-07-2009 à 15:03 | ||
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les filles , c'est aujourd'hui l'anniversaire d'héléne la fille a marie ; message pour héléne : bon anniversaire avec plein de bisous !merçi sansan, bonne vacance , profite du soleil et des copines !maryline , moi la corvée de bois j'ai donnée ya pas longtemps , c'est sur que quand c'est fait on est tranquille ! bien les 8 km 380 , on va le faire exploser ce compteur !mais ou est nath ? bises et a plus
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Indie (38) répond | Posté le 30-07-2009 à 12:07 | ||
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Profite bien Sansan !!!
Jean, à rajouter : 8.380 kms pour ce matin, plus une heure de "corvée de rangement de bois" !!! Que du plaisir, en plus j'ai vu deux chevreuils dans ma cambrousse, c'est vous dire comme c'est calme ! A table ..... je reveindrai...à+ maryline |
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sansan31 (31) répond | Posté le 30-07-2009 à 10:16 | ||
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coucou tout le monde....un ptit bisou ensoleillé de la côte d azur où il fait 40.....INDIE tu me donnes envie de tout restructurer chez moi avec tes histoires de salle de bain...EXPRESSO bravo pour ta perf et ta course.....on va aller à la mer aujourd hui et ce soir apéro avec mes copines niçoises....elles étaient toutes venues chez moi -8filles- à Toulouse pour me soutenir pendant des mioments difficiles et c est une joie de se retrouver une fois par an...je sens qu on va pas boire que de l eau ni manger de la pastèque.....gros bisous et je ne vous oublie pas...
ps tiens où est nath ce matin |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-07-2009 à 08:31 | ||
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salut tout le monde, un petit mot avant d'aller bosser, oui marie et jean c'était une joie simple de participer a une course et non un chrono; marie pour le 15 on partirai quand le samedi ? a quelle heure? je vais essayer de te voir au boulot tout a l'heure; bon je vous laisse , je vais aller me préparer ! bises pour la journée, véro! qui a du soleil ?PS : j'ai arrêté la sangria !!!!!
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Souliéban (64) répond | Posté le 29-07-2009 à 23:03 | ||
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BRAVO CHAMPIONNE !
VERO, C'est vraiment sympa que tu te mettes à courir comme çà ! Tu vois, le temps que tu as mis est tout à fait honorable, mais surtout, je vois que tu as pris plaisir. Faire une course, c'est tout d'abord courir pour soi, puis petit à petit, on se fixe un chrono que l'on veut améliorer à sa prochaine course. Bref, que du bonheur. Je suis heureuse pour toi Véro, que tu connaisses cette joie simple de participer à une course. C'est tellement bon pour le moral et le corps. Tu me donnes envie. A quand pour moi, la reprise de la course??? Maryline, alors là, je suis tellement déçue de ne pas t'avoir eu au téléphone. Nous avions pourtant nos portables sur nous, nous étions à la grange. A moins que tu aies tenté de nous joindre sur le fixe (pas de répondeur !) Tiens, au fait, les filles, puisque j'était sur place, j'ai commencé à réfléchir à qui allez dormir sur tel ou tel matelas. LE DORTOIR EST PLEIN !..... Une vraie colonie de vacances je vous dis !... çà approche à grand pas. Je dois y retourner dans les prochains jours, je vais faire le point exact pour vous dire si vous devez apporter un oreiller ou autre truc du genre. Ce qui certain, c'est que vous devez prévoir un duvet pour chacun et chacune d'entre vous. Prévoir également votre lampe électrique. Bon, je file à la douche et au dodo, demain debout à 4 h ! Plein de bisous les filles. Peut être à tt à l'heure avant de me coucher. Marie |
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Souliéban (64) répond | Posté le 29-07-2009 à 22:38 | ||
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Bravo Véro!
J'ai pensé à toi ce matin, j'ai même tenté de te pousser en pensée, mais j'ai vsenti aussi que tu n'en avais pas besoin. Super gestion! Les filles, vous voyez la puissance de ce breuvage qu'est la sangria !!! Sans rire, bravo Véro. Mary, des nouvelles de moi: pas terrible! Je pensais vraiment que je me remettrai plus vite; Ce n'est pas le cas. Huer, j'ai fait du VTT, dans un chemin difficile, et je me suis fait mal au genou.Un peu déprimant. Je verrai bien si je peux faire ma course. En attendant, je n'ose même pas me mettre à courir , ce qui va poser un problème lors de notre rencontre puisque je risque de devoir vous accompagner...en pédalant. Il est beau le coatch!!! En montagne, même si je ne peux pas courir, je vous accompagnerai. Pas de problème en montant, quelques problèmes en descendant, mais je devrai suivre! Mary, tu me parles de moyenne en course, sur marathon(42.2km, mon meilleur temps correspond à 14km/h. il y a 3 mois, sur 10 km, je courais à 15km/h. La vitesse est une notion tellement relative, fonction de la valeur sportive intrinsèque, de l'âge, de l'entraînement, et de multiples autres facteurs. Pour moi, ce qui compte, c'est exister! C'est à dire pouvoir et surtout avoir envie de sortir, courir, partager, se mesurer à soi même, aux autres aussi parfois. Celà doit être source de plaisir, de joie, d'envie. Il me tarde vraiment que l'on fasse un bout de sentier ensenble. Bises Jean |
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Indie (38) répond | Posté le 29-07-2009 à 20:19 | ||
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Super Véro, tu cours vite ! en tous cas plus vite que moi !!!! Eh ne te moques pas du dernier, car si je calcule avec ma petite moyenne, les 12 kms, je les aurai fait en 1 h 52 !!!! Donc j'aurai très bien pu lui tenir compagnie , au dernier !!!!Bon ben y'a des progrès à faire avant que je m'inscrive à un quelconque marathon !!! Finalement, c'est pas mal de courir seule dans sa cambrousse !!! Non, j'rigole, c'est bien aussi de se confronter aux autres !!!Et M.Jean, il court à quelle vitesse en moyenne , histoire de nous dégoûter de courir ??????????!!!!
à++++ bisesssssss maryline |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 29-07-2009 à 18:10 | ||
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coucou , je viens d'aller sur le site de la course, a l'inscription en plus du tee shirt et fourlard on avait une puce qui enregistrai notre parcours a restituer a l'arrivée donc les résultats sont déjà sur le site alors voilà : 3022 participants ; je suis arrivée la 2943 iéme, j'ai courru a 8.180 de moyenne en cat V1Fen 1.33.09 et le dernier a bouclé en 1 h53 ! qu'en pense jean ?
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