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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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Souliéban (64) répond | Posté le 24-05-2009 à 13:09 | ||
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Sansan, Nathalie,
Je n'arrive pas à remonter dans nos conversations, donc, de mémoire, Sansan, je me souviens que tu m'as dit avoir 2 enfants, 8 et 3 ans. Nathalie, pour toi, je ne me souviens pas bien, 1 fille d'environ 10 ans ? Pourriez-vous SVP, me le rappeler ? Toi Véro, je sais, Cathy, ta grande de 15 ou 16 ans viendra avec nous. Les filles, que vous ameniez vos enfants n'est pas un soucis pour Jean et moi, il y a la place, mais ce qui me tracasse, c'est le moment où nous allons partir courir. Il est impossible de laisser des enfants en bas âge seuls à la grange (c'est la montagne !). Mes enfants (16 et 11 ans) viendront courir avec nous, ils ont l'habitude. Sansan et Nathalie, si l'un de vos conjoints ne court pas, pourrait-il éventuellement garder les petits juste le temps de notre sortie(environ 2h) ? Voilà les filles, pour l'organisation de notre week-end, c'est un point important à solutionner. Bises à vous toutes. Marie. |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 24-05-2009 à 12:56 | ||
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bon anniversaire sansan bises a plus je vais manger
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Souliéban (64) répond | Posté le 24-05-2009 à 12:20 | ||
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BON ANNIVERSAIRE SANSAN !
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 24-05-2009 à 08:22 | ||
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Bon anniversaire Sansan.... superbe journée en perspective alors! soleil, champagne et cadeaux. profite de cette dernière année chez les trentenaires!!! je rigole.. le cap chez les quadras est génial.
Bisous les filles et très bon dimanche. Repos aujourd'hui et demain hop baskets pour petits kilometre. Nathalie |
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sansan31 (31) répond | Posté le 24-05-2009 à 00:54 | ||
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petit bisou de monptelier les filles où je fête mes 39 ans (aie aie aie), où je ne suis pas allée courir mais où le soleil verdoie: on s est même baigné!!!!!!!!!!!!!!!!!bisou
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Souliéban (64) répond | Posté le 23-05-2009 à 18:13 | ||
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Un bisou en passant les filles,
Je l'ai lu tous vos messages mais je n'ai pas le temps d'écrire plus longuement pour l'instant. Bonne soirée, bon dimanche, et ALLEZ BORDEAUX, ALLEZ LES GIRONDINS ! A+ Marie. |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-05-2009 à 20:21 | ||
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bon les filles c'est super tout ça , la journée à été dure , je rentre juste, heureusement je suis en congé jusqu'au 1 er inclu je vais essayer d'en profiter, nathalie tu as eu meillleurs temps aujourd'hui que nous ici dans notre sud ouest et merçi pour le ciel bleu et tout et tout comme j'aimerai etre au bord de la mer, pour le 15 aout moi aussi je suis partante on va voir ça avec marie, car toute les deux on habite à 8 km de distance et on travaille ensemble et on se connait depuis un bon momment , elle et son mari sont mes coach de course a pied ! (meme si la montagne c'est pas mon fort , je ferai un effort , il faut déjà que j'en parle à mon homme, et à ma fille qui elle à 17 ans ) mais on aura l'occasion d'en reparler , pour ce soir je vous envoi plein de bises il faut que j'ailles faire a manger ! a plus véro
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 22-05-2009 à 19:16 | ||
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Sansan, le valais suisse est une chaine des alpes, il faut rester en suisse pour y aller, la bas tu trouves la station Zermatt, Saint luc, martigny et son combat des reines etc... Toute mon ado a sillonné la suisse maintenant c'est la bretagne et croyez moi les filles pour celles qui connaissent mon coin de vie, c'est sublime donc un rendez vous après la grange de Marie et Jean. Alors cette journée agréable non? j'ai des coups de soleil et un repas moule mariniere et frite pour ce midi... mouais je sais pas terrible mais ce soir soft!!
Un coup de fatigue. Je reviendrai plus tard! bises Nathalie |
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sansan31 (31) répond | Posté le 22-05-2009 à 13:25 | ||
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coucou les cops....d ici le 15 aout on pourra faire plus connaissance et mieux se connaitre...moi souliéban j ai un chéri et deux petits de 8 ans et 3 ans -mais je te l ai déjà dit je crios???- ...je pars en we à monpell et je ne sais si je pourrias vous lire et écrire mais je suis là dimanche soir...je pense aller courir là bas samedi ou dimanche...au soleil.....nathalie je suis allée souvent me promener à genève mais ne connais pas ce dont tu me parles....la prochaine fois c est toi qui orgainse la découverte de ta région???!!!!!c est cool tout ça: on va s e faire des supers bouffes et apéros -mais non, je rigole: mr cohen nous surveille.... bisous les filles
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 22-05-2009 à 06:59 | ||
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Allez debout les filles, le soleil est présent, les pins parassols se découpent sur le ciel bleu... une belle journée se profile.
Sansan, oui pour sallanches et puis si un jour tu as la possibilité de repartir en montagne je conseille le valais suisse, c'est absolument formidable. tu grimpes pour arriver sur des plateaux à 2600m( il y a plus bien sur )et là tu découvres un paysage alliant à la fois les hauts paturages et la garrigue provencale, s'arreter à un gite, commander une bonne assiette de charcuterie et fromage valaisanne avec du bon pain accompagné d'un bon verre de fendant alors là... communion! bon d'accord il est 6h48, petit déj pas encore pris... Je dois dire aussi que c'est vraiment sympa de pouvoir communiquer sur autre chose qu'un programme de basses calories! mais merci à Jean michel de permettre une rencontre! on essaye d'organiser pour le we du 15 ok ça marche. Oui tu as raison Sansan de dire que c'est intimidant mais début juin je vous donnerai un site internet (il est en modif) d'un salon de relooking à brest ( j'avais envie de changer de tete) et ils m'ont demandé de jouer le mannequin...la pretty woman du finistère le temps d'un après midi! vous verrez ma trombine, certes bien maquillée et bien coiffée mais au moins vous pourrez mettre un visage sur le net. Ce fut une expérience très rigolotte, j'ai hésité à contacter l'agence Elite pour obtenir un contrat!!!! C'est l'heure du café A+ les filles Nathalie |
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