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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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Souliéban (64) répond | Posté le 22-06-2009 à 17:51 | ||
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çà va donner les filles,
Le coatch tente une sortie ! Est-il bien sage ? Pour une fois, on va arriver avant lui, mais c'est pas vraiment légal je crois !... A tt à l'heure Marie |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-06-2009 à 17:48 | ||
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les filles , je vais aller rejoindre marie, je prépare le diner a mes monstres pour tout a l'heure! marie a toute 18 h 15!!a+
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Souliéban (64) répond | Posté le 22-06-2009 à 17:46 | ||
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Euh... les filles, je vais tenter un truc! Je vais essayer de faire le parcours idem Marie et Véro. Je vais partir 15mn avant elles, histoire de ne pas les faire attendre.
J'ai la haute responsabilité de faire une photo des girls en direct du pâturage des sousous. Appuyer sur le bitoniau pour photographier, çà va aller, mais il faut arriver sur les lieux...par une "petite côte ",dont Marie vous a parlé et dont Véro ne manquera pas de vous décrire le côté bucolique !!!! A + les filles Jean |
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Souliéban (64) répond | Posté le 22-06-2009 à 17:39 | ||
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Le béarn répond à Paname !
J'te dis que l'air est pollué là bas ! Soigne bien ton bout de chou. Mais non Nath, tu ne nous as pas dérangé avec ton texto, bien au contraire . Rassurés de te savoir arrivée et contents que tu aies eu le courage de sortir le matin. Bisous de nous 2 Jean et Marie |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 22-06-2009 à 16:02 | ||
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Sansan, je prie ton tél avec moi.... je sens que je vais te déranger mercredi !!! j'ai vu tes photos... heu la coupe de champagne... quand tu veux c'est mon breuvage!
Tes gamins sont magnifiques tout votre portrait à tous les deux. Bon j'arrete l'ordi car direction medecin... mon fils ne supporte pas l'air de paris ! bises et à bientot nathalie |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-06-2009 à 15:41 | ||
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merci pour la pente marie !! tu va voir !! marie : chippie ; je vous dis les filles !nath je t'envoi un bon bol d'air béarnais qui nous ravi aujourd'hui !! les photos du conquet hier m'ont ravis !! je vais aller faire un peu de ski de fond ..... un peu !
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 22-06-2009 à 15:34 | ||
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Ici Paname....
Bonjour tout le monde... j'ai squatté le PC de mon beau père. Un véritable bonheur de vous lire, il me reste à consulter ma boite mail pour voir les dernières photos. Nous sommes arrivés en entier sur Paris, le soleil est présent. Il a souhaité nous suivre afin de ne pas perdre notre bronzage. Oui hier avant de partir, je suis partie courir à jeun à 6H30 c'est génial, l'estomac est vide, on est hyper léger... à refaire en rentrant sur Le Conquet. Je retourne mercredi en foret...Je me suis permise Marie et Jean de vous adresser ce texto... j'espère que je n'aie pas abusé! Indie, on a pas de chevaux mais j'espère que nous pourrons partager votre passion, mon fils adore les animaux et à dejà fait un tour en poney et à même son petit diplome. Vos maisons sont magnifiques les filles et Véro à raison de dire que la France est belle. Je suis d'accord pour continuer à discuter sur le forum, plus simple de toutes se lire. Indie, je te promets que dès que tu auras l'envie de nous donner ton phone, je t'appelle!! je veux entendre ton rire... on a ri avec Marie et Jean !! c'est génial de s'entendre en plus de se voir. J'ai présenté Marie et Jean à mon mari, je le prépare tout doucement !!! Si je vous disais que c'est bruyant, ca pue et qu'il nous manque la mer !!! Demain, reprise du métro et rer... oh joie ! j'ai vraiment l'impression d'être déconnectée de la capitale , un regard très détaché. Je vous embrasse tous A bientot Nathalie |
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Souliéban (64) répond | Posté le 22-06-2009 à 15:16 | ||
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Coucou les filles,
Boudiiii, quand je lis Véro qui vous dit il fait beau, ce sera super de courir.... ! Pffff... ! il va faire chaud ! Heureusement, j'ai concocté un petit trajet où il y a de l'ombre, partir sur route certes, mais ensuite, c'est dans les bois, c'est franchement mieux. Nous allons en profiter pour passer voir mes Soussous. Je vais demander à Véro de prendre une photo du haut de leur pré, c'est un endroit que j'adore, Véro ne connaît pas. J'ai hâte de lui faire découvrir. Je rigole.... quand je pense qu'elle me dit qu'il y a des côtes chez elle ! Je n'en doute pas ! mais celle qu'elle va monter.... à mon avis, elle va vous en reparler ! C'est certain, nous allons marcher ! Bon, en attendant, je vais ranger mon linge. Nous vous raconterons. A+ Marie. A tt à l'heure Véro !... |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-06-2009 à 13:55 | ||
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oui sansan, on travaillais toute les deux ce matin et je suis allé papoter deux minutes avec elle et confirmer notre rendez vous a 18 h 15 !! il fait beau se sera super on va vous faire des photos !!!!! je vous dit pas on va surement passer notre temps a courir et papoter comme des pies elle a des tas de choses a me raconter puisqu'elle vous a eu au téléphone hier !! il me tarde !!! a + véro
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sansan31 (31) répond | Posté le 22-06-2009 à 09:46 | ||
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petit coucou du matin....le beau temps revient....c est pas aujourd hui véro que tu dois raccomapgner notre marie nationale courir??? bon courage à ttes les deux: j ai l impression qu il va faire chaud bisous
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