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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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sansan31 (31) répond | Posté le 13-07-2009 à 15:08 | ||
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oui RIEN pour les bordes...attention les bordes, attention vous filez du mauvais coton; plus que quelques heures et on ne vous parle plus, on vient plus, on plus rien du tout...
un gros bisou aux autres et à tout: je vais bouquiner "avé mon chéri" |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 13-07-2009 à 15:00 | ||
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Ouais t'as raison... et si on BOYCOTTAIT TOUS le we du 15 aout ?
après tout cet abandon est inhumain.. Nous pauvres sportives débutantes, qui ne sommes pas à l'abri d'un sursaut de démotivation... même plus de coach, ni de patissière en chef, ni rien du tout....C'est un scandale ! Pour la peine, je vais jeter mes baskets, mon cardio fréquence machinchose , mon I pod (heu non peut encore servir ) bref je vais bazarder mon bardas de coureur et je vais me ruer sur le frigo et sur le pot de nutela et prendre des kilos, des kilos, encore des kilos... que des kilos...(vous mettez l'air de Gainsbourg sur ces mots et on se croirait dans la chanson " des petits trous" !!). Ah ça va mieux ! Je rigole quoi que pour le pot de nutela... je rigole aussi. Sur ma pointe aussi, le vent s'est levé (il est toujours levé) nuage avec soleil mais les températures vont me permettre de me jeter sur mon talus et continuer à desherber et planter... J'ai pleins de trucs à faire à la maison mais rien, le dehors m'appelle ( depuis que nous sommes en bretagne, nous sommes toujours dehors ). Bisouches les filles et un extra super gros à Sansan. RIEN pour les Bordes....C'est ma vengeance !! Nath |
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sansan31 (31) répond | Posté le 13-07-2009 à 14:28 | ||
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merci nath pour ton texto: je peux aussi t appler sur ton fixe si tu veux!!! oui il me tarde qu ils soient arrivés à bon port et je vais essayer d en profiter avec mon chéri qui ne fait pas le pont!!!!!!!! MAIS OU SONT LES BORDES??? moi si j ai pas un mot ds la journée j y vais pas le 15 non mais.........
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 13-07-2009 à 14:17 | ||
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nath, j'ai encore une semaine de vacance ! j'ai défait mes valises, maintenant lessive !! demain matin normalement on a prévu d'aller au lac de biron a côté de chez marie courir avec ma voisine, là je vais aller balayer ma cuisine et laver le sol, que du bonheur ! épuis après petite pose ! par contre le temps est en train de tourner a l'orage , tu va voir : tout a l'heure je vais devoir tout débrancher ! oui je crois que les bordes on cuit avec le méchoui !!!!! ouh !! ouh!! etes vous la à biron !?a+
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 13-07-2009 à 13:54 | ||
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SANSAN.... on est là et tous là!!!
Eh bien les 7km... moi je suis flemmarde pour une fois, pas couru depuis jeudi mais normalement ce soir, vélo statique et demain matin en avant sur les sentiers bretons de bonne heure et de bonne humeur... il y a du relache chez Saraswati... les kilos ne vont pas partir comme ça. Allez haut les coeurs la toulousaine et tu verras tes moufflets vont s'éclater avec leur papounet. Je comprends que le trajet inquiete mais il faut faire confiance. Ton chéri fait il le pont du 14 ? si oui sortez, allez à la mer...et mercredi je te bigophone! Ca va Véro? la reprise n'est pas trop dure ? Bisous les filles... dites on a perdu les Bordes ? j'espère qu'ils n'ont pas cuit avec le méchoui... Ah samedi soir il y avait méchoui aussi sur la plage des Blancs sablons chez nous, méchoui de cochon, faut dire que la bretagne est le pays des cochons !! Bises Nath |
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sansan31 (31) répond | Posté le 13-07-2009 à 11:56 | ||
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ça y est: j ai couru...avec beaucoup de mal avec les excès de boisson de ce we -j étais de mariage-...7 kms à ajouter au compteur: on va dire que c était un décrassage....je vais essayer de ranger mon bureau maintenant en buvant du thé vert...à tout
ps: merci expresso pour ton clin d oeil... |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 13-07-2009 à 10:37 | ||
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salut sansan, si j'ai bien compris tes petits sont parti en vacance sans toi, et tu es toute seule, alors comme les cops ont dit : va courir....ça va faire du bien , et après vient bavarder sur le forum avec nous ! moi je suis sorti de bonne heure ce matin faire des courses épuis demain c'est 14 juillet ! qui va aller au bal ? il comence a faire bien chaud, dés que j'ai 5 mm je vais vous envoyer une ou deux photos des vacances en espagne ! eh les Bordes vous êtes là ? ! j'ai investi dans une montre cardio fréquence métre , sur jwook il en faisait la pub allez voir ! et pas cher en plus, et ils en disaient du bien maintenant il va falloir apprendre a s'en servir !
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sansan31 (31) répond | Posté le 13-07-2009 à 09:56 | ||
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coucou les filles; il est 09.53 et mes enfants sont partis à 09.30 et .<;;;ils me manquent....je vais stresser tte la journée en plus parce qu ils font de la route: 8 heures de route....bon je vais suivre les bons conseils de mes cops: essayer d aller avaler les kms....à tout à l heure
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 12-07-2009 à 18:21 | ||
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Ah génial ! et bien tu vois en bretagne le soleil ne nous a pas quitté depuis début mai... franchement le reve d'etre en vacances tout le temps. Là on rentre de la plage, plein de sel, de sable, mais content de n'avoir rien fait !
De l'espagne je ne connais que Madrid. Rien d'autre. Bon une deuxieme petite journée m'attend! bises |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 12-07-2009 à 13:57 | ||
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salut nath, salut tout le monde oui c'était bien , on pas trop de beau temps , pas de plein soleil, mais ça nous a permis de visiter, cambrils, salou, taragonne, et les petits ports de péche jusqu'a l'embouchure de L EBRE; et on a fini par port aventura, sois disant le parc d'atraction par excellence !!!!!
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