vidéos du dr COHEN

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		par vava (78)	Posté le 12-04-2010 à 09:30
J'apprécie les vidéos qui à mon avis nous recadrent et nous donnent des informations supplémentaires qui ne sont pas forcément acquises

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	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 03-03-2011 à 07:50
Bonjour Lena ! Les sessions que tu reçois par mail tous les jours sont un condensé de ces vidéos. Elles sont moins complètes mais si tu ne peux pas voir les vidéos, c'ets toujours mieux que de ne rien avoir du tout ! N'hésites pas si tu as d'autres questions :)

	lena (29) répond	Posté le 02-03-2011 à 15:03
Bonjour, Comment consulter ces fameuse vidéos quand le débit ne le permet pas ? Je n'ai pas l'adsl juste le satellite et suis limitée a 2 go par mois de téléchargement ... ( regarder une vidéo en ligne c'est comme télécharger ) Est il possible d'avoir une version texte beaucoup moins volumineuse ??

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 02-03-2011 à 13:07
Coucou les filles ! Bon alors, vous en êtes où dans votre programme ? Dites nous tout !:)

	qui lit 6 répond	Posté le 02-03-2011 à 12:49
Cyrille, merci beaucoup. Pour ce forum, je croyais que ça commençais que la semaine prochaine alors...super :-q

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-03-2011 à 11:41
Bonjour qui lit 6, Pour tes questions de respiration ou même de tenue du corps, n'hésite pas à poser tes questions à Valérie qui est animatrice sportive dans le programme. Tu pourra la retrouver dans la partie "sport et exercice physique". Bonne journée Cyrille

	qui lit 6 répond	Posté le 01-03-2011 à 08:26
Bonjour, je viens ici pour la 1ère fois, juste pour commenter les 2 dernières vidéos JMC. Les suggestions d'exercice physique sont très bien. Toutefois, une petite explication supplémentaire mériterait d'être rajoutée par rapport à la respiration (inspiration/expiration). Ce n'est pas toujours inné de bien respirer au bon moment. Pour le mouvement d'un poids derrière la nuque, il serait bon aussi de conseiller de fléchir un peu les jambes pour les personnes qui ont tendance à se cambrer. Je vous souhaite une excellente journée et bonne continuation à tous.

	enfinnette (99) répond	Posté le 18-02-2011 à 11:12
Bonjour, Dans sa video de ce matin , JMC ne nous parle que des régimes à 1400 kcal ou 900 kcal. J'ai bien compris qu'il fallait éviter les 900 kcal et ne l'employer que dans certaines circontances. Mais alors le régime à 1200 kcal ?

	Marie (G9) répond	Posté le 16-02-2011 à 17:37
merci à Cyrille, Tinou et Sarah de m'avoir encouragée, à bientôt, à notre rythme. ;)

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 16-02-2011 à 13:07
Bonjour les filles ! Tinou, tu as tout à fait raison: l'important c'est de perdre ! 500g ou 5kg, l'important c'est de respecter son corps et ne pas le forcer :) Continuez comme ça les filles !

	tinou (Saint Mandé, 94) répond	Posté le 16-02-2011 à 13:04
Si on a compris que deux pas en arrière et trois pas en avant, cela fait un pas en avant toutes, on a gagné ! On va peut être plus lentement que les autres, 1é kg en six mois n'a rien à voir avec 10 kg en 10 semaines mais l'important est de perdre (pour une fois!). Alors continuons à nous accrocher ! bon courage Marie. Bonne suite à Anne. Cordialement. Tinou.

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