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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 01-02-2017 à 12:12 | ||
MERCI à ADRIEN de nous avoir donner ce lien pour la relaxation via le site ; je vais y aller faire un tour d'autant que notre NIRI en a ressenti les bienfaits. Bravo JOJOJO de revenir un bout de chemin avec nous Bon Mercredi à tous et toutes :-q :-q :-q |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 01-02-2017 à 11:44 | ||
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Bonjour tout le monde, j'ai repris l'abonnement pour six mois, je suis heureuse de vous retrouver, à bientôt,
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-02-2017 à 10:44 | ||
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Bonjour à toutes :)
VIOLETTE : Tes pensées me touchent. Bon courage à toi aussi. La magnifique photo et le bruit des vagues pendant les 2 mn de relaxation : un régal ! -300g : la balance redescend mais je pars de haut. On avance, on avance... Bonjour février, attention aux crêpes ! Rappel ( cf :" Je vais dans une crêperie") : Sur la carte je choisis 1 galette de blé noir jambon/fromage ou jambon/œuf, bacon/fromage ou bacon/œuf, bœuf/fromage ou bœuf/œuf (+ ou – sauce tomate) 1 salade verte + vinaigrette (2 cuillerées à café) 1 crêpe dessert simple avec morceaux de fruits, compote, sucre ou confitureC1 bolée (25 cl) de cidre brut |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-02-2017 à 07:26 | ||
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>>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<<
La perte de poids passe aussi par le bien-être personnel ! Pensez à prendre 2 min pour vous reposer grâce à la relaxation Savoir Maigrir :) Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/Relaxation Qui va tenir les 2 min ? Pour y accéder, RDV sur COACHING > RELAXATION >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 31-01-2017 à 22:00 | ||
Oui en effet GRANIT cela nous fait toujours beaucoup de plaisir quand tu reviens nous faire un coucou...mais ne t'éloignes pas trop..;pas trop longtemps car on a besoin de toi +++ ; tes paroles sont savoureuses ; toi aussi tu as ton lot , tes luttes comme chacune ; chacune dans un autre registre mais on est fait pour se comprendre à travers toute cette souffrance qu'elle soit morale ou physique ou les deux.... POFFE : programme chargé pour toi d'exam avant l'opération : bon courage à toi Et notre NIRI : toujours fidèle pour nous encourager pour nous manifester de l'intérêt, nous pensons aussi bien à toi dans ce que tu vis A toutes j'envoie une brassée de bisous et vous souhaite une bonne nuit réparatrice |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-01-2017 à 10:31 | ||
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Bonjour :)
POFFE : Je suis de tout cœur avec toi. Ce sera une looooongue journée pour toi. Est-ce que la Suisse a gardé notre trésor qu'est LENELPP ? Ma balance est très remontée parce que je mange trop de pruneaux et de figues pour améliorer mon transit, sans supprimer de fruits. Il faut que j'arrête ça et que je trouve une solution. A part cela, je suis bien le programme. Le repassage et ma liste de choses à faire m'attendent ( ça, c'est ma procrastination programmée ;) ). Il fait doux, humide et gris. Je vous souhaite une agréable journée. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 30-01-2017 à 19:43 | ||
bonsoir les filles granit on est contente de t'entendre pas toujours facile niri accroche toi il faut peut être plus de temps pour diminuer violette tu as raison s'est drôle de faire obéir sa maman je trouve sa drôle bises demain je vais faire une prise de sang, un électrocardiogramme et je vais voir anesthésiste je tôt à 9 h à jeun voilà je vous embrasses |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-01-2017 à 11:18 | ||
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Bonjour :)
GRANIT : Le sort s'acharne sur toi mais quel plaisir de te retrouver ! Ton retour est un bon signe. J'aime tes commentaires des mots "espoir, force, courage, continuer". Quel talent et quelle force ! Hier, comme une gosse, j'étais contente d'avoir fini le 1er niveau des cours d'espagnol et d'imprimer un certificat "cours débutant 1, basé sur le niveau A1 du Cadre européen de référence pour les langues". Une petite motivation pour atteindre le niveau 2 ? Il me faudrait peut-être la même chose pour perdre du poids ? Le "cadeau plaisir" pour chaque kg perdu, il y a bien longtemps que je ne l'ai pas eu. Je me remotive : il y va de ma santé ! Mea culpa : une gaufre au sucre a laissé quelques traces sur ma balance. ==> Rattrapage systématique du lundi. Il fait doux et il pleut. Bon début de semaine à toutes. |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 29-01-2017 à 20:59 | ||
Je vous ai de nouveau abandonnées . Nouvelle hospitalisation oblige ... je suis en mode lutte et espoir comme Niri . Je mentirai si je vous disais que je suis au beau fixe côté moral , mais je prends comme devise les 4 mots de Poffe : Espoir : et oui , le printemps finira bien par arriver, les promesses des beaux jours sont présentes, même si elles sont enfouies dans la terre bien froide ... alors j'espère . Force : et bien oui , il le faut bien et puis de toute façon, comment faire autrement . Il doit bien m'en rester une petite dose, entre le cœur et l'esprit ! Courage: hum, hum ... suis je courageuse ... pas sûre ... mais opiniâtre, têtue, obstinée ... alors cela fera l'affaire contre la maladie Continuer : oui, oui et oui ... continuer à sourire, continuer à rire de mes propres bêtises, continuer à aimer la dérision, continuer à aimer la tendresse et les petites flammes que je vois dans les yeux de ceux que j'aime, continuer à caresser ma Lily, continuer à venir vous retrouver pour vous innnonder de mes petits dessins qui en disent plus que les mots parfois, à sourire de vos mots pour oublier mes maux, continuer à aimer la vie, la mysique, la lecture, les fleurs, le chocolat ( non, non, non, pas le chocolat ... pas d'excuse ! ) Alors je suis bien contente d'être de nouveau avec vous . Et , au fait , j'ai repris avec cette s.... de traitement 4 kgs ... zut, zut , zut .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-01-2017 à 13:15 | ||
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Bonjour
Hier midi, j'ai reçu mes résultats : ils ne s'améliorent plus malgré la chimio. Mon moral en a pris un coup. Je ne revois l'oncologue que le 16 février. S'il faut faire des examens ou s'il faut changer de traitement, elle m'appellera la semaine prochaine. J'étais encore fatiguée, heureusement, mon mari a assuré (courses, repas...) et nous avons passé une super soirée avec nos amis. Je me suis réveillée à 11h. -300g. Au moins, une bonne nouvelle ! Et pour une fois, mon petit-déj remplacera mon déjeuner. Il pleut. J'ai ressorti sur la terrasse les arbustes en pot qui avaient passé plus d'une semaine dans le garage, à cause des gelées. Prenez bien soin de vous. |
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