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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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lenelpp (, ) répond Posté le 16-02-2017 à 17:29
Merci VIOLETTE , on peut toujours compter sur toi :x
Tu as peut -être raison , avec les édulcorants les avis sont mitigés , on ne sait pas trop si dangereux ou pas pour la santé .
Bonne soirée à toi ...
NIRI : coucou , où es - tu , que fais - tu ? ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D !

violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 16-02-2017 à 15:35
LENELPP : je ne peux pas te dire pour l'édulcorant car moi j'utilise du vrai sucre blond....pas trop édulcorant surtout avec des mêmes adolescents
Je préfère mettre moins de sucre que l'indication des recettes mais mettre du vrai que de l'édulcorant

lenelpp (, ) répond Posté le 16-02-2017 à 14:28

Bonjour à toutes :) ,

Que je suis bête , heureusement vous êtes là !!! :-q
Effectivement , le jeûne c'est sur 2 / p semaine . J'avais complètement oublié !
JOJOJO : si tu es constipée , mange 2 ou 3 pruneaux tous les soirs !
VIOLETTE ; est - ce que tu mets de l'édulcorant ou du sucre dans ce fameux gâteau ?
En parlant d'édulcorant , le quel utilises - tu ?
NIRI : j'espère que tu auras de bons résultats pour la prise de sang !
POFFE : je pense fort à toi demain pour ton intervention .
Tu restes combien de temps à l' hôpital ?
BISOUS :-*

jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 16-02-2017 à 13:21
Violette, le gâteau est trés bon, je garde précieusement la recette, sans beurre, c'est super, mon mari a dit " tu as bien réussi ce gâteau" en plus je ne peux pas en manger beaucoup, à cause "constipation", alors, je suis punie !!!!
merci encore, je vais aller faire mes 5 kms, il fait beau temps !!!!! bonne journée tout le monde,

violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 16-02-2017 à 13:03
Alors JOJOJO tu as trouvé comment le gâteau au niveau goût et texture...?pour moi bluffant...on croit vraiment qu'il y a du beurre alors qu'il n'y a pas de corps gras d'ajout

jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 15-02-2017 à 17:56
NIRI, c'est l'essentiel, que tu sois heureuse,
je te recommande le gâteau de violette,
Violette, le gâteau a monté (j'ai triché, avec un peu de levure) il m'a l'air un peu souple au milieu, je le laisse refroidir sur la fenêtre !!!!
sans beurre, ça nous culpabilise moins, on en reparle demain.........

Niri_2011 (35) répond Posté le 15-02-2017 à 17:17
Bonjour
Mon ordi a gardé un CD qui ne peut plus sortir : retour chez le réparateur en vue.
Avec la tablette, plus de photos ni d'accents sur jeune ou soiree : c'est quand elle veut...
J'ai passé une super soiree en famille, la pesée et la prise de sang de demain ne vont pas être bonnes !
Je suis fatiguee mais heureuse.
VIOLETTE : Merci pour la recette gourmande.
LENELPP : Le jeune est efficace si on le fait à 2 jours d' intervalle.

jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 15-02-2017 à 16:29
VIOLETTE, je fais ta recette,
je te donne des nouvelles demain, merci, bonne soirée,

lenelpp (, ) répond Posté le 15-02-2017 à 12:56

Bonjour :) ,

VIOLETTE : ton gâteau est aussi bon que beau !
Tu l'as si joliment décoré :-q :-q :-q
Merci pour la recette , je vais l'imprimer ...
Mon jeûne n'a rien donné , bien au contraire , j'ai même pris 100 gr :((
Je suis " furax "...
Bon , le soir , j'avais pris une t de glace pour la S' Valentin , mais ça n'explique pas pourquoi je n' ai pas perdu X(
Je ne suis pas normale ;)
Bises ...


violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 15-02-2017 à 09:46

La voici LENELPP et je t'assure qu'il n'en ai pas resté....avec ma bande de gourmands.... :-q :-q :-q


FONDANT AU CHOCOLAT ALLEGE A LA COMPOTE DE POMMES

200gr de chocolat pâtissier

100gr de sucre ou moins selon goût ou édulcorant

3 oeufs

150gr de compote de pomme nature

50gr de farine

1 bonne mincée de fleur de sel

quelques gouttes d'extrait d'orange (HE)

Recette pour 8 personnes

Préchauffer le four à 180°C

Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro onde

Dans un saladier fouetter les oeufs et le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse

Ajouter le chocolat fondu, puis la compote enfin l'extrait d'orange et pour finir verser la farine et la fleur de sel, bien mélanger le tout, mettre dans un moule à cake et enfourner 20 à 25 minutes à 180°C suivant le four. Laisser refroidir avant de démouler et bon appétit !



Si je refais cette délicieuse recette, je monterai les blancs en neige ou bien je mettrai un peu de bicarbonate car je trouve que le gâteau n'a pas assez monté ; mais question moelleux et fondant : impressionnant...on a l'impression d'avoir mis du beurre alors qu'il n'y en a pas un gramme.....




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