Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
| Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès. | |||
Retour au forum
 |
LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 12-01-2019 à 07:21 | ||
|
Bonjour,
SOPHIE, pareil pour moi. A 1 jour près, j'ai perdu 3, 6 kg en 2018, j'en visais 5, mais je suis très contente. Quand il faut vider les appartements de nos chers disparus, que de travail, mais d'un autre côté ça fait réfléchir, c'est pourquoi je trie, je n'entasse pas car on garde trop de choses qui ne servent à rien, qui dorment dans les placards et qui finissent à la déchèterie ou dans les poubelles jaunes, ce que je dis à mon mari. ISABELLE, trop bien cette idée de petits rondins, ce sera encourageant de voir la boîte se vider. Je ne sais pas si la neige sera au rendez-vous, car en Savoie il n'y en a pas beaucoup, affaire à suivre, je vous dirai. Je vais de temps en temps me ressourcer aussi sur les 10 commandements, c'était une animatrice qui avait fait ce forum, d'ailleurs CLARINETTE doit s'en souvenir, il faut de temps en temps se remettre en question et peser à nouveau les féculents. HELENE, je comprends ta peine de te retrouver seule, il faut penser aux bons moments que tu as partagés avec tes enfants. Je connais cette solitude quand je pars de chez ma fille. Bien ton cours de danse. NICOLE, je vais voir aussi une dame de 88 ans quand je vais chez ma fille qui habite à quelques maisons, elle est seule, c'est triste. MOMO, il faut reprendre ton sport petit à petit, mais tu verras la différence suite à ton intervention, car faire du sport avec une forte poitrine n'est pas marrant. Tu nous diras la différence. FRANCINE, il faut te reposer. Je vais faire des photos ou mon mari, je penserai bien à vous. CLARINETTE, j'espère que tu passes de meilleures nuits. BERTAUDE, je suis comme toi, j'aime beaucoup les fruits, mais hélas certains sont très caloriques, donc il faut limiter. |
||||
 | ||||
 |
Floranne905 (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2019 à 05:52 | ||
|
Bonjour a toute
Ma pauvre Sophie quelle tuile de se faire voler son tel avec toutes les photos dessus Ca me fait penser qu il faut que je transfere les miennes sur un disque de sauvegarde Pareil ce matin ce qui est toujours un moindre mal Mon dernier fils est reparti hier matin et je suis entre le plaisir d etre enfin toute seule chez moi apres 2 mois de visiteurs qui se sont succedes et la tristesse de ne plus voir mes fils Au boulot je suis débordée Il va en plus falloir faire les evaluations annuelles Ce matin je me suis achete un acces a un site avec des videos de cours de cardio et de danse 1iere seance ce matin de 40 min 246 cal de bruler j ai mal partout Donc cette semaine j ai bien fait 2 activites sportives Bravo Tiphaine pour le -400 Bravo Nicole pour tous ces pas Bises a toutes |
||||
| ||||
 |
dietqueen (, 28) répond | Posté le 12-01-2019 à 00:07 | ||
|
Désolée les filles ma journée a commencé à 7h (après une mauvaise nuit) et s'est terminée à 10h avec un déjeuner léger et quelques biscuits salés comme diner. On voulait finir de gros tris et rangements. Malgré tout pas encore tout fini. Atmosphère un peu meilleure avec la "fille"... Parce qu'on lui laisse pas mal de choses. Je ne veux pas ré-entasser après avoir tant vidé pour rentrer dans mon appart. Et c'est pas des choses qui feront du chiffre chez le commissaire priseur. On doit encore s'y mettre dimanche probablement. Encore une - ma BM - qui gardait tout et n'importe comment...Je suis crevée. Je me couche mais je serai là demain pour noter les résultats et on ne sortira pas vu les gilets...
Bravo Tiphaine. 400 gr c'est pas rien. On en espère autant déjà... Biz |
||||
| ||||
 |
lacauviniere (, 50) répond | Posté le 11-01-2019 à 21:55 | ||
|
Cc bonsoir ! Désolée d être si peu présente. Je suis épuisée en ce moment !
Trouspie on ne dit pas perdre car on recherche toujours ce qu on a perdu ! ;) Sophie le téléphone c est devenu tellement important que lorsqu'il manque on devient vite très mal ! Ne jamais le mettre dans sa poche ! Je t envoie un sms ! Momo félicitations pour tes achats c est une belle récompense ! Leweline, offre nous des photos de la montagne enneigée.... Nath, bon week-end à toi ! Tiphaine, bonne course demain matin et félicitations pour la pesée ! Clarinette, la piscine c est bon pour nous, mais je n y vais plus, j y suis gelée ! Nicole, le stage des collégiens c est toujours compliqué à trouver ! Je vous souhaite une très bonne soirée ! Bises manchoises, Francine. |
||||
| ||||
 |
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 11-01-2019 à 21:51 | ||
|
3ème et dernier jour à 900 kcal ! Contente de recommencer demain le 1400 car le fromage et les fruits me manquent !
Matin : café au lait, 1 craquotte 1/2, beurre. Midi : carottes râpées+tomate+champignons vgt, saumon en papillote(carottes râpées-tomates), haricots verts, yaourt 0% nature, 1 orange+1 mandarine pressées. Soir : soupe maison, 1/2 avocat, 3 gros champignons crus natures, 2 tranches de jambon, yaourt 0% aux fruits. Bonne soirée à vous bises ! |
||||
| ||||
 |
Thalye (, ) répond | Posté le 11-01-2019 à 21:16 | ||
|
ravie pour vous toutes
je suis très fatiguée en cette fin de semaine donc je ne vais pas m'étendre bonne fin de journée à toutes, à demain ;) |
||||
| ||||
 |
momo02 (, ) répond | Posté le 11-01-2019 à 20:27 | ||
|
bonsoir les amies
de retour de tout mes rendez vous,pour les cicatrices ils ont retirer encore un peu de fils ,et j'ai encore des soins pendant 10 jours et pour mon mari on a été voir un nouveau diabétologue elle lui a diminuer l'insuline du matin,et en a présecrit une autre qui pendra avant de manger ,donc on retourne la voir debut fevrier TIPHAINE c'est du moins quand même NATH ,tu a fini la semaine ,repose toi bien SOPHIE ça va si tu arrive a tout retrouvé pour les numeros de th je suis allée faire les soldes,j'ai trouvé un manteau,taille 44 ,et 2 hauts taille 3 ,je suis contente de moi LEWELINE ,pour le sport je reprendrai debut fevrier midi,crudité,poisson,100 g riz,1 cuillere de pdt saladaise,yaourt,fruit soir,potage,fromage pain,yaourt,pomme bonne soirée a vous |
||||
| ||||
|
|
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 11-01-2019 à 20:15 | ||
|
SOPHIE sinon pour mes bonnes résolutions pour 2019 principalement :
1-Ne pas boire d'alcool jusqu'à ce que j'ai perdu tous mes kilos(sauf peut-être un verre pour mon anniversaire, en espérant que le 23 novembre j'ai tout perdu pour l'anniversaire de mon beau frère, sinon je m'accorderais quand même 1 ou 2 verres mais pas plus)! 2-Suivre correctement mon programme JMC, si petit écart le rembourser le jour suivant ! 3- Faire au moins 3 fois par semaine une séance de 30 minutes de marche sur le tapis !(vu qu'il est dans la véranda et qu'il n'y a pas de chauffage en ce moment ce n'est pas évident mais il va falloir que j'y aille)! 4-Trouver un travail ! Cela me permettra de mettre un peu de sous de côté et d'être moins dans le rouge ! 5-Me coucher plus tôt, pour me lever plus tôt aussi en prévision d'un nouveau travail ! 6-Reprendre un peu de lecture pour faire moins de téléphone(ca ne va pas être évident)! 7-Toujours le fait de ne pas manger de gâteaux apéro (au moins quand on est pas invité ou que l'on invite personne)! Voilà, j'ai noté tout ca sur un carnet comme ca je peux les lire de temps en temps ! Bon aller je vais manger ma soupe, je repasse après pour vous donner mes menus de la journée ! Au fait mercredi, jeudi et aujourd'hui j'ai fait le 900 kcal et à partir de demain je prend le 1400 car je pense que ca ira mieux à mon corps ! Bisous ! |
||||
| ||||
|
|
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 11-01-2019 à 20:06 | ||
Voilà ce que j'ai fait pour prendre un peu plus conscience des kilos que j'ai à perdre ! 25 rondins de bois et à chaque kilos perdus je bascule le rondin qui correspond au kilo perdu dans la deuxième boîte ! Sur la 1ère j'ai écris "kilos à perdre" ☹ et sur la 2ème "kilos perdus" 😊 C'est une amie qui à fait un truc dans le même genre mais avec des balles de ping pong ! MARIE JO et FRANCINE vous devez la connaître car elle est sur fb ! |
||||
| ||||
|
|
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 11-01-2019 à 19:59 | ||
|
Bonsoir,
Désolée de venir que maintenant, pas mal de choses à faire ! On est rentré mardi, mercredi lessives, RdV chez Pôle Emploi, hier dernier RdV chez mon magnétiseur il ne m'a pas fait payer, aujourd'hui rangement, ménage, cuisine...Demain encore un peu de ménage et l'après midi j'ai un concours avec mon homme et un pote, heureusement que c'est couvert ! Finalement je n'ai pas été à la crémation, je suis restée avec les grands parents de la maman et un de ses oncles ! Après ils sont revenus boire un verre et manger quelques victuailles et la plupart sont repartis et nous aussi ! C'est une famille de Chti's une famille en or une super famille ! NICOLE dans une sens j'espère être dispo pour venir à la rencontre mais dans un autre j'aimerais bien retrouver un travail, alors on verra bien ! MOMO viens en Normandie il y a de longues routes droites ! ;) SOPHIE tu as eu une année très chargée ! Mais il faut que tu prennes le temps de te reposer et de ne pas faire tout d'un coup ! Flûte pour ton phone, maintenant il y a des moyens pour les suivre ! Je viens de lire ton post donc sms envoyé ! NATH ça détend bien de jouer un peux à des petits jeux ! Moi je me fait gronder par mon homme ! :-S Tu gères bien tes repas en ce moment ! Moi j'en ai quasiment tous les jours des brûlures d'estomac(ou aigreurs) je prend du Maalox mais en cachets à sucer juste avant de me coucher ! En principe les toubibs donnent des cachets en plus des anti-inflammatoires justement pour l'estomac ! HELENE pas facile de faire attention quand les enfants sont là ! Il est reparti tu vas pouvoir reprendre le programme ! Courage ! MARIE JO pas facile la piscine j'espère que tu pourras nager mieux les prochaines fois ! Super les séances d'hypno ! GENEVIEVE trop mimi ton pti lapin ! Tu m'emmènes au ski ? ;) Ma dernière soupe : potiron, carottes, navets, poireau ! :P TIPHAINE tu n'as plus 20 ans mais tu vas perdre tous ces vilains kilos il faut y aller doucement mais sûrement ! Bien les -400 ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
