Lombaire bas du dos cassé(avant le coccyx)

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		par yannick (29)	Posté le 18-05-2009 à 12:56
Quels excercices ai-je droit de faire?

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	coco61 (61) répond	Posté le 15-09-2009 à 17:53
NENETTE,bonjour il faut t'accrocher pour tout recommencer,ce n'est pas facile,mais je commence à te connaître et je sais que tu vas y arriver,et tu as encore 15 jours pour te reposer avant d'attaquer la reprise. bon courrage à toi à +

	NENETTE (97) répond	Posté le 14-09-2009 à 20:03
salut ma coco ha te revoila s'est bien alors les vacances s'est bien passer bon moi j'ai fait un pt brec de 1 semaine pour le regime resultat 2kg en + la j'ai perdu 1kg mais la j'ai trop faim il faut que je face tres gaffe car s'est mais regle qui fait sa sinon je vais mieux je vais reprendre mon boulot en octobre bon j'ai encore mal mais s'est suportable et la je vois pour un autre boulot car ou je suis sa me degoute meme a voir l'enseigne ou quand les clients me parle de l'ambiance qu'il y a sa me fat mal au coeur je dois tout recommencer en octobre et je n'est pas le courage bon je te laisse bisous

	coco61 (61) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:58
bonjour,me revoilà après 15 jours de vacances à SAMOENS,très belle régionles ALPES. CITRON,attention,la natation c'est trés bon,mais si tu as des problèmes de dos,ne fais que la dorsale(la brasse n'est pas conseillèe)j'ai eu 2 interventions pour des hernies discales. NENETTE heureuse de te retrouver!!! c'est reparti pour un p'tit régime,on a goùté les spécialités régionales,et voilà le résultat.mais bon il faut bien profiter des vacances,sinon il vaut mieux rester chez soit tu ne crois pas?à +

	NENETTE (97) répond	Posté le 02-09-2009 à 05:24
bisous ma coco soleil moi je fait gaffe aussi demain je reprend ma marche a 6Hoo du matin comme sa je n'aurais pas chaud puis kiner et bateau pour bin l'attacher car on est en alerte jaune pour une tempete qui s'appele, erika pastres grave mais assez pour faire des degats pour mon dos j'ai des chaussures qui redresse la colonne puis une ceinture et des gaines pour la circulation s'est pas mal mais il faut les mettre tout les jours pour voir les changements bon je te laisse je vais me coucher bisous

	citron (REZE, 44) répond	Posté le 31-08-2009 à 13:13
je dois également ménager mon dos.la natation est recommandée.je fais du vélo elliptique en me tenant bien droite.j"essaie de pratiquer ces 2 activités,2 fois/semaine.je pratique beaucoup la marche en promenant mon chien.

	coco61 (61) répond	Posté le 29-08-2009 à 20:54
NENETTE bisous!!!

	NENETTE (97) répond	Posté le 28-08-2009 à 19:10
jue connais samouens j'abitais a coter a sa me manque un peut les montagnes bon bonne vacances bisous

	coco61 (61) répond	Posté le 27-08-2009 à 22:36
NENETTE bonnes vacances à toi aussi. je vais dans les alpes,à SAMOENS. à dans 15 jours.bises!!!!!

	NENETTE (97) répond	Posté le 27-08-2009 à 04:30
salut ma coco moi s'est mardi prochain les vacances mais on ne part pas aujourd'hui pique nique et barotage sa va me faire du bien bon bonne vacance et amuse toi bien bisous

	coco61 (61) répond	Posté le 24-08-2009 à 20:29
NENETTE pas beaucoup de temps je prépare mes valises,je pars dimanche 30,pour 2 semaines.je suis heureuse que tu ailles bien!!!!à +

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