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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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sansan31 (31) répond | Posté le 23-08-2009 à 10:46 | ||
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purée véro!!!!! bravo: t es la p^lus forte; 13 KMs mais t as prête pour le marathon dans un mois!!!! et ne parlons pas de l UTMB l année prochaine. Il doit être impressionné le philippe par tes exploits! bravo. bisous
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 23-08-2009 à 10:25 | ||
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bonjour du matin les filles, je rentre de ma course dans ma campagne, on est parti avec ma voisine faire notre boucle habituelle a 8h30 ce matin , 13 km au compteur; je suis contente de moi pas mal aux jambes! j'ai vu des mures sur le chemin ce matin, on va aller les ramasser avec la voisine et les chiens se soir a la fraiche, parce que je crois qu'il va faire très chaud !je suis levé depuis 6 h ce matin ,philippe est parti a la montagne , tout seul, le lac bleu dans les pyrénées , je pense que c'est l'autre vallée , par rapport a celle ou nous étions la semaine dernière, vallée d'aspe, jean saurai nous dire, voilà , je vais aller me boire un thé , et grignoter .... BISES A +
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sansan31 (31) répond | Posté le 22-08-2009 à 23:03 | ||
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nath arrête de signer aussi: sérieux les filles on sait que c est vous!!!!!! bon finalement y suis allée avec mon homme ce soir -course horrible; ai vraiment eu du mal- 4'5 kms ....et en suant sang et eau; mon homme a voulu y aller ce soir mais moi suis plutôt du matin...c'est ballot!!!!' . bon courage véro pour demain bisous bisous
sansan |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-08-2009 à 19:29 | ||
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oui pour ma part je vais continuer a courir , je compte y aller a la fraiche demain matin , il faut maintenir notre cap ....1200 POUR NOEL !!
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 22-08-2009 à 18:09 | ||
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Merci pour le soleil les filles. ça fait du bien. vous continuez de courir dites... pas parce que jean et marie sont en vacances que tout s'arrete... allez aux baskets on doit finir le 1200km à décembre!!!! il a de l'espoir Jean...à raison de 7km par personne... bientot noel!
Bises et à plus Nath |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-08-2009 à 17:57 | ||
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salut , mais sansan ya pas que moi qui signe , nath aussi , regarde ! nath un peu de soleil béarnais pour éclairer la nuit !bises a +
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 22-08-2009 à 15:24 | ||
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Coucou les girls,
le soleil revient sur la pointe mais la nuit est encore noire. Je vous embrasse Nath |
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sansan31 (31) répond | Posté le 22-08-2009 à 14:44 | ||
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VERO arrête de signer on sait que c est toi!!!
Nath une pensée spéciale pour toi...Vois tu le bout du tunnel??? |
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sansan31 (31) répond | Posté le 22-08-2009 à 14:44 | ||
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VERO arrête de signer on sait que c est toi!!!
Nath une pensée spéciale pour toi...Vois tu le bout du tunnel??? |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-08-2009 à 10:51 | ||
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coucou nath , je t'envoi plein de soleil et du reste aussi d'ailleurs; je te fais des bises a plus , véro
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