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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 31-05-2009 à 13:35 | ||
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salut tout le monde, ici plein beau temps mais je crois que l'orage va nous tenir compagnie ce soir, comment c'était ce concert de jhonny j'ai pas pu voir j'étais de grosse bouffe !!! je vais aller marcher avec ma voisine et les chiens pour éliminer un peu ya de quoi ! bises et a plus
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 31-05-2009 à 00:13 | ||
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3h00 de Johnny à fond les oreilles !!!!
Le soleil est aussi présent en bretagne bises et bonne nuit Nathalie |
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Souliéban (64) répond | Posté le 30-05-2009 à 23:32 | ||
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Bonne nuit les filles,
Bon week-end et je vous souhaite autant de soleil que nous en avons ici en Béarn. Marie |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-05-2009 à 18:24 | ||
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tu as entièrement raison j'ai beugué lol je prend rendez vous avec toi pour aller courir, je ne ferai pas de commentaire sur la balance , elle est gentille c'est tout ! cela va t-il durer ? il fait chaud mais c'est génial , ca m'étonnerai pas qu'on ai un orage, bonne communion demain, et bonne compet pour ton fiston ! bonne soirée et bon dimanche a demain véro
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Souliéban (64) répond | Posté le 30-05-2009 à 16:33 | ||
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Non mais dis-donc Véro, as-tu vu le message de Sansan qui nous demande de ne pas trop écrire !..... 1 et 2 et 3 et 4... effectivement, çà beugue !
LoL ! Cesses de nous narguer avec la balance... moi j'ai repris 1 kg cette semaine avec la famille ! Vivement que je reprenne le sport et le programme ! J'ai chaud... Je vais allez retrouver mon fils qui fait une compét. de judo depuis de ce matin. Ce soir, grillades avec son club, demain communion, lundi repas famille...... boûûûûû, je crains le pire ! Mais bon, il faut vivre aussi, on verra après. Bises. Marie. |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-05-2009 à 12:05 | ||
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excusez moi les filles mon message apparait 3 fois monn ordi a beugué
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-05-2009 à 12:02 | ||
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nathaliue, je sais qu'on es samedi essaye de lire aujourd'hui quand meme l'omelette blanche c'est 3 oeufs battues en omelette mais avec juste 2 blancs et 1 entier que tu fait cuire comme une omelette, tu y ajoute une bonne assiette de légumes et ou une salade verte un yaourt une compote ; voila c'est ce que j'ai fait, bon les filles je ne vous dirai pas ce qu"a dit la balance ce matin mais elle était vraiment très gentille, ceci dit ce soir je suis de gros gros repas maisd je vais faire attention surtout aux apéros , je vous envoi plein de soleil du sud ouest bises a dimanche
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-05-2009 à 12:02 | ||
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nathaliue, je sais qu'on es samedi essaye de lire aujourd'hui quand meme l'omelette blanche c'est 3 oeufs battues en omelette mais avec juste 2 blancs et 1 entier que tu fait cuire comme une omelette, tu y ajoute une bonne assiette de légumes et ou une salade verte un yaourt une compote ; voila c'est ce que j'ai fait, bon les filles je ne vous dirai pas ce qu"a dit la balance ce matin mais elle était vraiment très gentille, ceci dit ce soir je suis de gros gros repas maisd je vais faire attention surtout aux apéros , je vous envoi plein de soleil du sud ouest bises a dimanche
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-05-2009 à 12:02 | ||
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nathaliue, je sais qu'on es samedi essaye de lire aujourd'hui quand meme l'omelette blanche c'est 3 oeufs battues en omelette mais avec juste 2 blancs et 1 entier que tu fait cuire comme une omelette, tu y ajoute une bonne assiette de légumes et ou une salade verte un yaourt une compote ; voila c'est ce que j'ai fait, bon les filles je ne vous dirai pas ce qu"a dit la balance ce matin mais elle était vraiment très gentille, ceci dit ce soir je suis de gros gros repas maisd je vais faire attention surtout aux apéros , je vous envoi plein de soleil du sud ouest bises a dimanche
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 30-05-2009 à 12:01 | ||
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nathaliue, je sais qu'on es samedi essaye de lire aujourd'hui quand meme l'omelette blanche c'est 3 oeufs battues en omelette mais avec juste 2 blancs et 1 entier que tu fait cuire comme une omelette, tu y ajoute une bonne assiette de légumes et ou une salade verte un yaourt une compote ; voila c'est ce que j'ai fait, bon les filles je ne vous dirai pas ce qu"a dit la balance ce matin mais elle était vraiment très gentille, ceci dit ce soir je suis de gros gros repas maisd je vais faire attention surtout aux apéros , je vous envoi plein de soleil du sud ouest bises a dimanche
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