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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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sansan31 (31) répond | Posté le 10-06-2009 à 13:20 | ||
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mais non mais non jean t es pas trop vieux: regarde ce que dit nathalie.....bon c est juste un petit coucou en passant....et en attendant le saumon qui cuit...et après c est reparti pour les mercredis après midi...judo, devoirs etc...en plus ce soir: repas des voisins dans la rue: je vous l ai dit: COMMENT VOULEZ VOUS QUE JE MAIGRISSE: il y a toujours un truc !!!!! bon les cops; je suis mignonne quand même; trouvez moi le truc miracle qui me fasse fondre et perdre mes 10 kilos en trop -tu vois nathalie je en parle quand même: j en suis à 66.5 pour arriver à 58/57.... Que faire???? JEAN help me!!!!!!!!!
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:58 | ||
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j'ai fait une fausse manip, je recommence, tu vois ya pas que toi marie, bon je disais que l'idée du café était bonne nathalie ! j'ai fait mon repassage! pour aujourd'hui; je profite du beau temps pour laver et sécher au très beau soleil de dehors, il fait chaud, ça fait du bien ! là j'attend ma petite famille pour manger; on est bien au club des 5 !!! avec jean bien sur !a plus bon apétit
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:33 | ||
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Bonjour les filles et Jean,
Oui je suis sous la pluie... coriace en plus.. un petit colis de soleil et de chaleur serait la bienvenue. Aujourd'hui pas de repassage mais cours d'anglais et projet associatif bref un programme pour un temps de pluie. Un café... oui en voilà une bonne idée Véro. C'est vrai qu'il est agréable notre forum. Les autres ne parlent que de régimes, de kilos perdus, de cm égarés... ça tourne en rond et franchement insipide. Je ne suis pas très gentille mais je suis très heureuse de pouvoir "converser" avec vous 5 et puis nous sommes tous dans la même tranche d'age donc pas de décalage...si si si Jean, regarde ton allure et ton regard, rien à envier aux homme plus jeunes. J'ai une chanson Hindie à fond dans la maison, je m'éclate à chanter ( on essaye de repeter les bonnes sonorités et c'est éclatant ) tout en tapant sur l'ordi en rythme!!! Je vous souhaite une excellente journée ensoleillée...veinards! Bises à vous tous Nathalie |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:11 | ||
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salut tout le monde, oui je confirme il y a bien du soleil en béarn je vous en envoi plein, je suis entre deux session de .....REPASSAGE.............pas très interressant ! mais il faut le faire, je vais aller boire un café.... a plus !
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Souliéban (64) répond | Posté le 10-06-2009 à 08:58 | ||
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Véro, je me suis mal expliquée : j'avais écris un mot pour vous toutes, assez long ! , mais j'ai fait une fausse manip sur l'ordi et j'ai tout effacé.
Du coup, j'étais tellement naze hier soire que je n'ai pas eu le courage de recommencer à écrire. Et puis je crois que nous sommes toutes pareilles, nous écrivons suivant l'inspiration qui arrive. Voilà, voili, les explications du pourquoi je n'ai pas mis de petit mot hier soir. Bon biz et à tout à l'heure, mon coatch m'appelle ! Bonne journée à toutes les filles et je vous envoie un beau rayon de soleil de notre Béarn, surtout à toi Nathalie qui est sous la pluie je crois. Marie. |
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Souliéban (64) répond | Posté le 10-06-2009 à 08:29 | ||
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A Sansan,
Moi J'travaille pas chez leclerc, suis trop vieux ! Retraite. Je fais 62 ans dans 3 mois. Bon, je m'occupe quand même, les enfants, un peu de defrichage et d'entretien pour les chevaux, le bois pour l'hyver, quelques heures d'entrainement par semaines pour course à pied, trail ou vélo en fonction des échéances à venir ! Et , à temps perdu, visite du forum ... Bonne journée les filles Jean |
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sansan31 (31) répond | Posté le 09-06-2009 à 23:30 | ||
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bon ben c est pas très bavard ce soir???? vous regardez les experts ou quoi?? bizzzz quand même...
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 09-06-2009 à 22:56 | ||
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BONNE NUIT
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 09-06-2009 à 22:55 | ||
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oui sansan marie et moi travaillons chez leclerc !!!! bon les filles ce soir je suis allé faire de la gym bonjour la séance d'abdo ! après demain je vais dire aie ! aie ! marie qui t'as contrarié ? ton ordi ?
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Souliéban (64) répond | Posté le 09-06-2009 à 21:38 | ||
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Trop contrariée ! je venais de vous faire un petit mot, fausse manip, tout effacé ! c'est pô juste...
Je recommencerai tt à l'heure. A+ Marie |
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