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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 18-06-2009 à 22:46 | ||
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POUR MARIE : lundi soir on peu aller courrir je travaille que le matin !on met jean sur le tricycle pour nous tenir compagnie ! (aie ! aie ! qu"elle chippie cette véro ! )(le prend pas mal jean)
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 18-06-2009 à 22:30 | ||
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j'ai oublié quelques mots dans mon précédent message !! dur! dur !! il va falloir moi aussi que je vous montre ma tête, je sais pas ....si ça vaut le cout ! yen a une qui serait sur face book ? pour que l'on échange des photos !!
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 18-06-2009 à 22:21 | ||
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salut les filles, il est bien tard et la journée fut rude au boulot autant marie commence à 5 h du mat,et fini tot (façon de parler) moi j'ai commencé a midi et je suis rentré a 21 h !! je respire juste après manger; et bien je vous li avec toujours autant de plaisir; j'ai effectivement papoté avec marie, vous avez vu elle vous propose de rester a la grange ! je vais aller avec elle m'imprégner du lieu un de ces quatres !!! bon que celle qui était a la plage m'envoi un d'air marin , ici il fait lourd et orageux , hier soir on a encore eu de l'orage et de la flotte ! je reviens a +
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Souliéban (64) répond | Posté le 18-06-2009 à 21:23 | ||
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Nath,
Tu fais évidemment ce qui est le mieux pour toi et ta famille, mais je te vois parler de "si le gîte de chez Véro est libre"... Je ne sais pas si vous avez bien lu mes messages hier soir sur notre proposition pour vous recevoir toutes à la grange durant la semaine. Bien sûr je ne veux surtout pas vous gêner en vous proposant celà, vous restez libres de faire comme vous le sentez. Mais je sais ce que c'est qu'un budget vacances, louer un gîte peut vous faire hésiter. Je vous le redis, c'est en toute simplicité que nous vous le proposons. C'est avec plaisir ! Soyez tout à fait à l'aise avec nous. Si celà nous posait un soucis, jamais nous ne vous l'aurions proposé. Donc, à vous de voir. Quoi qu'il en soit, nous serons très heureux de vous recevoir pour le WE ou pour plus longtemps ! RAPPEL : ceci est valable pour tout le monde, petits et grands ! La grange n'est pas très grande, mais c'est un lieu convivial, nous avons l'habitude d'y être nombreux ! Si à cause de mon travail, nous ne pouvions y arriver que le samedi après-midi, et que pour vous, c'est plus simple d'arriver le vendredi, Sansan, il me semble que c'était ton cas, et bien, nous ferions en sorte de passer la nuit du vendredi au samedi à la maison. Bravo pour le compteur Nath et Sansan ! AVIS AUX SPORTIVES DE HAUT NIVEAU : TOTAL KMS CE SOIR : 90,1 km. OUAH ! Vous êtes fabuleuses et très courageuses ! Marie à votre dispo pour ttes questions sur le WE ou semaine ! |
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sansan31 (31) répond | Posté le 18-06-2009 à 18:54 | ||
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un petit coucou en passant les filles....merci marie et nathalie pour vos gentilles paroles...normalement je suis blonde ...comme mes enfants...mais cet hiver je suis passé au chocolat...d un coup d un seul....j aime bien ...mais pas sur les photos....je suis allée à mon collège en vélo aujourd hui -15 kms?- c est plus supportable par ces chaleurs et, vu que la fin de l année est TRES proche, le cartable est moins lourd.....cA SENT LES VACANCES TOUT CELA;;;;bizz
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 18-06-2009 à 18:44 | ||
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Coucou les jeunes... une fin d'après midi à la plage afin de dégourdir mon fils.. je suis sableuse. J'ai vu pleins de bateaux qui voguaient... mouif! Ya pas à dire fait beau chez les bretons!
Bon je vois que Mr Jean a fait du sport aujourd'hui... à fond on dirait.. tu rajoutes tout de même 5km au compteur car ce matin, j'ai fait mon petit tour, ce fut dur car le soleil cognait déjà haut et la pression atmosphérique était élévée donc ce fut un peu dans la douleur mais fait tout de même. Merci pour la photo, comme je le disais plus loin elle date un peu mais rien à changer, joues un peu moins rebondies mais le reste est toujours d'actualité sauf la coupe mais c'est mieux maintenant. Sansan tu es mignonne tout plein, nous sommes tous beaux et on s'aime!!! Je vais faire mon possible pour que nosu puissions venir si le gite du coté de chez véro est dispo on vient et puis on trouvera bien à dormir. Je brieffe mon biker (il est pas au courant ) et je prépare notre voyage. Nous serons 3 biensur car je ne vais pas laisser mon Lucas, Il adore les chevaux et les animaux en général donc il va se plaire. Nous remonterons par le perigord car des potes parisiens ont élu domicile du coté de Bergerac. Sinon tout le monde va bien ? La cuisine m'appelle.. à tout à l'heure Nath |
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Souliéban (64) répond | Posté le 18-06-2009 à 14:14 | ||
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Coucou les filles,
Je rentre du travail où j'ai vu Véro. J'ai un peu papoté avec elle. Nathalie, çà y est, j'ai vu ta photo. Super. Vous êtes magnifiques les filles ! Et bien, dites-donc, vous n'êtes pas bavardes ce matin ! Bon, je vous laisse, je vais aller me reposer un tt petit peu car ensuite, je suis dois aller à Pau pour vous un ami (un gentil papi) qui est hospitalisé. Bises. A+ Marie. P.S. : je constate que mon coatch profite de mon absence pour défouler ces papates de derrière ! |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 18-06-2009 à 09:59 | ||
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oh jean ! doucement !! je trouvais qu'il n'y avait personne ce matin ! tu étais parti te promener !!!!!je bosse a midi , oh l'horreur !! a +! salut les filles vous dormez ce matin ?????
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Souliéban (64) répond | Posté le 18-06-2009 à 09:53 | ||
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Ah, je viens de m'apercevoir que la photo de Nathalie est arrivée jusqu'à nous! Top !
Jean |
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Souliéban (64) répond | Posté le 18-06-2009 à 09:50 | ||
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Je suis une "bête" !
J'ai réussi à faire 2 km en matchant, à la moyenne faramineuse de...3.6km/h !! Bon , maintenant de la glace sur le genou , enflé comme ces derniers jours, et séance de canapé. Bonne journée les filles. Jean |
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