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par écureuil (tour du pin, 38) | Posté le 04-08-2008 à 20:07 | |
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je fais de la fitness plate.
que pensez vous de ça ? | |||
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cristou (61) répond | Posté le 25-08-2008 à 14:20 | ||
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j'en pratique 4 fois/semaine pendant 1 heure, je ne perds pas de poids mais je me suis affinée,et faire de la marche est très bien aussi pour ne serait-ce évaquer le stress de la journée.
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écureuil (tour du pin, 38) répond | Posté le 12-08-2008 à 08:13 | ||
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merci cathy oui c'est bien un équivalent de la power plate.
effectivement je pense qu'il me faut une activité sportive ,pour "bruler" mais je n'ai pas actuellement les conditions requises pour le faire. |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 06-08-2008 à 10:40 | ||
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Ecureuil, est ce un équivalent de la powerplate ? Si oui, c'est un bon élément pour vous tonifier mais pensez à pratiquer une activité d'endurance à côté de type marche, vélo, natation, footing, de manière régulière.
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