Recettes légères au Thermomix

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		par Flore	Posté le 16-12-2010 à 13:56
Une rubrique pour les Personnes ayant un THERMOMIX : Ensemble nous pouvons mettre des recettes légères dans la bonne humeur... Ça vous dit ! alors n'hésitez pas ! Venez. Flore

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	Isa4272 (st christo en jarez, 42) répond	Posté le 19-03-2013 à 15:00
Bonjour, J'ai commencé hier (lundi) et mercredi j'ai un flan au citron au dessert. Est-ce que vous avez une recette de flan au thermomix? Je trouve que c'est une super idée d'avoir fait cette rubrique!! :-q Bonne journée

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 18-03-2013 à 18:14
La suite...A bientôt . Michelle_ide

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 18-03-2013 à 18:13
Bonjour Libellule_ami, Ne vous inquiété pas tout va bien se passer,il faut un peu plus d'organisation,et soyez heureuse avec vos petits choux choux. Bon courage et tout ira bien

	Libellule_ami répond	Posté le 17-03-2013 à 12:07
Merci michele-ide , votre message est très sympathique, Je suis satisfaite de mon début de programme maintenant j'entre dans une période de 15 jours plus difficile car je garde mes petits-enfants durant un voyage des parents et cela va etre plus compliqué de suivre le programme je vais essayais de me maintenir dans le cadre de l'alimentation proposée mais sans pouvoir peser les aliments .Mon objectif des ces 15 jours va être de ne pas lâcher et de ne pas reprendre ce qui est perdu. Bon courage

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 15-03-2013 à 19:42
Bonjour Libellule_ami, Libellule,vous êtes la bienvenue, pour moi mon coeur et ouvert à tous et le monde et surtout à la terre, je ne laisse jamais quelqu'un sur le bord du chemin, et en plus vous commencez le programme du Dr J-M C,c'est vraiment très gentil, de vous êtes inscrire à "Savoir-Maigrir",toutes mes félicitations c'est vraiment la meilleure Méthode que je connaisse,il n'y à pas mieux. Pour votre appareil magique, les recettes du Dr J-M C, sont très bien, je vous le conseille et ses repas. Je vous souhaite bon courage et bonne continuation,vous allez voir le résultat formidable. Michelle_ide

	michel70000 (ECHENOZ-LA-MELINE, 70) répond	Posté le 14-03-2013 à 23:13
Je possède un thermomix depuis peu et je serais intéressé par vos recettes. Merci d'avance !

	brinsdekozette répond	Posté le 14-03-2013 à 15:59
:) çà doit être bon mais tu prends des pêches fraîches ou en boite? et le sucre et le beurre, obligé?

	moidemoiselleluce (PONTOISE, 95) répond	Posté le 10-03-2013 à 15:05
Bonjour je suis Melle Luce et j'ai commencé le18 Février 2013 le régime JMC et j'ai un THERMOMIX donc suis intéressé par vos recettes minceur, j'ai uniquement 2 livres "à table avec thermonix " et "les soupes 4 saisons et les recettes que je télécharge quelques fois. Par contre j'ai pas mal de livres Weight watchers qui contient pas mal de bonnes recettes sympathiques et gouteuses. Suis intéressé aussi Voici une petite recette dessert de W.W. : BROCHETTES DE PECHES ROTIES ingrédients pour 2 personnes : 1 orange - 2 grandes tiges de romarin frais - 4 petites pêfches de vigne - 1 cc de beurre - 1 CS à soupe de vergeoise (20gr) 20ml d'amaretto ou autre alcool pour parfumer marche à suivre : Presser l'orange et réserver le jus. Effeuiller les tiges de romarin, laisser quelques aiguilles sur la partie supérieure , les couper de façon à former 2 brochettes. Rincer et sécher les pêches, les couper en deux et enlever le noyau. piquez 4 demi-pêches sur chaque branche de romarin. Faire fondre le beurre dans une sauteuse antiadhésive y déposer les brochettes , les saupoudrer de vergeoise, couvrir et faire cuire 10mn' à feu doux. Retourner les brochettes les asperger d'amaretto puis de jus d'orange, poursuivre la cuisson 10mn' , à mi-couvert : arroser régulièrement les pêches du jus de cuisson.Disposer les brochettes sur des assiettes de service. les napper du jus de cuisson réduit. Et voilà c'est terminé et c'est vraiment très délicieux. A Bientôt Melle Luce

	brinsdekozette répond	Posté le 09-03-2013 à 20:50
moi aussi, je met de l'édulcorant liquide ( (hermesetas 10g=100g de sucre) ce qui me permet de faire de la crème dessert et de ne pas trop faire d'entorse à mon programme 500g de lait écrémé, 25g de fécule de maïs, 10g d'herm..., 2 oeufs, 1 cuillère à soupe de cacao ou café soluble me permettent de remplir 8 pots de yaourts en verre type la laitière à la fin, peu de calories!

	maya_85300 (challans, 85) répond	Posté le 08-03-2013 à 15:15
les recettes avec le thermomix ,je les allège en diminuant les matiéres graces ,et pour le sucre je met un édulcorant . ;)

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