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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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country_69890 (, 69) répond | Posté le 18-05-2015 à 21:40 | ||
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Bonjour
Donc pour remplacer les proteines animales le soir je peux prendre 150g de feculents ou legumes secs? Merci |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:28 | ||
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Supernanais,
Si vous préférez passez à 15 g de beurre et 45 g de pain :) En terme de calories c'est équivalent ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:27 | ||
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country_69890 (69),
Le plan de repas suivi correspond au menus conseillés suivant le niveau calorique et le choix du profil : classique, sans petit déjeuner, colopathie... ou autre personnalisation. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:24 | ||
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COCO-DURIMEL,
L'idéal pour vous répondre est de bien remplir le carnet minceur sur au moins 4 jours puis de nous demander un commentaire via les questions. Nous vous aiderons à relancer. Mais sachez que votre perte moyenne reste parfaite ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:23 | ||
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country_69890,
C'est équivalence végétarienne est en effet possible en comptant : 150 g poids cuit de féculents céréalier (pâtes, riz, semoule...) + 100 g poids cuit de légumes secs = la portion de viande + les 100 g de féculents. Il est également possible de prendre à la place 250 g poids cuit de quinoa ou amarante. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:21 | ||
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Nicole_5758,
Avant le week-end, restez sérieuse mais sans vous restreindre davantage. Sur place essayez de rester raisonnable en quantités et tous les à côtés : pain, vin, friandises Au retour utilisez une formule de rattrapage, la mieux adaptée selon les écarts. Mais surtout bon week-end ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:19 | ||
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cesteloo ,
Il s'agit de produits plaisir à limiter en quantités et fréquence, utilisez notre liste d'équivalences plaisir sous BONUS ;) |
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Supernanais (, 59) répond | Posté le 18-05-2015 à 10:43 | ||
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Alors je me pose une question, quand on passe de 1400kcal à 1600kcal, pour la stabilisation. Au petit déjeuner, on passe de 30g de pain à 60g, mais toujours 10g de beurre. Déjà pour étirer 10g de beurre sur ma tartine c'était juste, mais là, si je dois encore réduire le beurre, j'aurais vraiment plus rien à mettre sur mes 2 tartines...
Il n'y a pas d'autres options? |
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country_69890 (, 69) répond | Posté le 16-05-2015 à 16:32 | ||
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Bonjour
Qu'appelle t'on plan de repas suivi? Merci |
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COCO-DURIMEL (, 97) répond | Posté le 16-05-2015 à 13:13 | ||
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je stagne depuis deux semaines, j'en suis à la 5ème semaine, 4kg de perdu en tout. Je suis à 1400 kcal, je me demande si je ne dois pas passer à 1200 kcal.
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