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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-03-2016 à 16:53 | ||
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isa354,
En effet notre programme est hypocalorique, mais préserve votre santé ! Repartez sur de bonnes bases sans rien supprimer, remplissez le carnet minceur et n'hésitez pas à nous contacter. La solution n'est jamais de s'affamer . Croyez en ce nouveau départ ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-03-2016 à 16:51 | ||
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Vahine24,
Les yopas apportent entre 0 et 2.5% de MG et entre 76 et 99 kcal pour 100 g (soit 1 pot). 1 yopa fraise = 91 kcal 1 yopa citron = 82 kcal 1 yopa myrtille 82 kcal 1 yopa nature = 76 kcal 1 yopa pêche/passion = 99 kcal 1 yopa fruits rouges = 98 kcal Comptez environ 1 yopa 80 kcal = 1 laitage 20% à 1600 kcal OK. Evitez les autres. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-03-2016 à 16:49 | ||
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senia6,
Il est tout à fait possible de boire de l'eau gazeuse dans le cadre du programme. L'eau gazeuse peut faire gonfler, cependant les gaz qu'elle contient sont normalement naturellement évacués. Surveillez toutefois la teneur en sel de l'eau que vous choisissez car il a pour effet de retenir l'eau dans l'organisme. Préférez alors les eaux les moins salées : Salvetat, Perrier, Contrex fines bulles et San Pellegrino. Restez toutefois raisonnable sur la quantité de sirop zéro afin de ne pas vous habituer à boire trop sucré ! |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 06-03-2016 à 01:40 | ||
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bonjour
j'ai commence le 18/1 et j'ai perdu 7,3 kg mais pour ce faire j'ai zappe proteines et feculents trop souvent si bien que hier j'avais la tete qui tournait perte d'equilibre et pareil aujourd'hui c'est de ma faute j'ai voulu perdre plus vite et comme j'ai des compulsions alimentaires c'etait difficile a gerer car par moment je mangeais comme 4 donc demain je reprends le regime comme si c'etait le 1er jour et je fais bien attention de suivre les conseils de JMC si vous avez des conseils supplementaires a me donner je prends bonne nuit Isa :D |
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Vahine24 (24) répond | Posté le 05-03-2016 à 13:15 | ||
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Bonjour
Que pensez vous des yaourt yopa, cereales et fruits? Puis je en integrer de tps en tps ds mon programme qui comprend des laitages à 20% ? Merci |
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 03-03-2016 à 19:12 | ||
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merci Isabelle
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senia6 (Paris , ) répond | Posté le 03-03-2016 à 16:51 | ||
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Bonjour je voulez vous demander par rapport à l'eau Gazeuse , de temps en temps j'aime bien prendre de l'eau gazeuse avec une C/à S de sirop Zéro sucre , quel eau vous me conseillez ? Merci!
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-03-2016 à 14:33 | ||
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maria95100,
Nous ne pouvons pas vous prédire vos résultats, nous observons selon les profils une perte de 500 g à 1 kilo par semaine. Celle-ci varie suivant votre alimentation, mais aussi votre âge, votre activité physique, l'histoire de votre poids etc. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-03-2016 à 14:31 | ||
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Bonjour pivoinerose,
Il n'y a pas d'oublie, vous retrouvez le tchat de 13H archivé, celui de 17H n'ayant pas fonctionné malheureusement :-S |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-03-2016 à 14:30 | ||
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Vahine24 (24),
Comptez 15 g de noix = 10 g de MG sur la journée Si vous ne consommez pas de fromage sur la journée, je vous invite à consommer 3 laitages maigres par jour et 20 g de noix en équivalence :-q |
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