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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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16160Myriam (, 16) répond | Posté le 11-03-2016 à 09:19 | ||
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:(( rien perdus cette semaine encore je suis a 1400 est qu'il faudrait que je descende a 1200 pourtant fait super attention en 1 mois juste -3kg a ce rythme pour mon anniv (début mai) j'aurais pas perdus mes kg :(( :(( :((
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-03-2016 à 16:26 | ||
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Je viens préciser pour les knackis de volaille à 70 kcal la saucisse : il s'agit bien de consommer 2 knackis mais sans jambon ni oeuf en plus, cela est trop :^>
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-03-2016 à 16:25 | ||
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lydieJ (31),
On comptera 2 knackis = 1 portion de viande Veillez à varier votre alimentation, on préfèrera un blanc de volaille, du vrai poisson ou des oeufs aux saucisses. ;) |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-03-2016 à 16:24 | ||
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senia6 (Paris ),
Il s’agit de s’accorder 2 périodes de jeûne de 16 heures par semaine, sur 2 jours non consécutifs, et cela pendant 2 semaines au maximum. Je vous propose deux formules au choix à utiliser 2 jours NON consécutifs dans la semaine : => 1ère formule : vous supprimez le petit déjeuner vous consommer le déjeuner et le dîner qui sont prévus dans le plan de repas et vous jeûnez entre la fin du dîner et le déjeuner du lendemain midi, en vous hydratant à volonté. => 2e formule : vous supprimez le dîner Vous consommez le petit déjeuner et déjeuner qui sont prévus dans le plan de repas et vous jeûnez entre la fin du déjeuner et le petit déjeuner du lendemain, en vous hydratant à volonté. Rappel, ce jeûne n'est à renouveler que 2 fois sur une semaine pendant 15 jours maximum, ensuite reprenez votre programme habituel. |
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lydieJ (31) répond | Posté le 09-03-2016 à 13:17 | ||
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Bonjour@ vous
j'ai un doute sur une équivalence faite avant hier et hier soir j'ai pris 1 oeuf et 3 knaki à la volaille (sachant qu'une knaki est à 70kcal) et hier soir 2 tranches de jambon decouané dégraissé et 2 de ces mêmes knaki Suis je dans le vrai sur l'équivalence de mes protéines sachant que je suis le programme 1400kcal ? Merci d'avance pour votre réponse |
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senia6 (Paris , ) répond | Posté le 09-03-2016 à 09:29 | ||
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Bonjour voila je voulais jeunédemain et je voulais savoir à partir de quelle heure je compte les 16 heures si je commence Après le petit déjeuner c'est-à-dire à 7h 30 ou bien le dîner à partir de 20h30 ? merci
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-03-2016 à 16:57 | ||
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maeben,
La valeur calorique d'un oeuf de caille est d'environ 16 kcal. Ainsi, vous pouvez en consommer 5 à la place d'un oeuf de poule moyen. ;) Bonne semaine à toutes et tous ! |
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Vahine24 (24) répond | Posté le 08-03-2016 à 09:09 | ||
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Merci les filles pour vos réponses claires et ultra précises. Vous êtes au top! :-)
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maeben (, 17) répond | Posté le 07-03-2016 à 17:26 | ||
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N ayant pas eu de réponse dans une autre rubrique je repose ma question sur les oeufs de caille ici
je ne les ai pas trouvés dans les equivalences j'imagine qu'ils sont autorises mais combien pour remplacer une portion de viande ? je les trouve pratiques non seulement dans les salades mais pour les préparations où il faut 1/2 oeuf |
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senia6 (Paris , ) répond | Posté le 07-03-2016 à 17:15 | ||
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Merci! Lucie pour led informations.
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