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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Nicole_5758 (, ) répond | Posté le 17-03-2016 à 06:48 | ||
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Bonjour Lucie et Isabelle,
Les PDT et les légumineuses, faut il les peser crues ou cuites.Merci. Nicole. |
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pacadab (romorantin, 41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 16-03-2016 à 17:38 | ||
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Bonjour
il y a bien longtemps que je ne suis pas passer par ici ;) Je viens de voir une recette ou il doit y avoir une erreur sur le nombre de part pour les oeufs mimosa au thon, c'est noter pour 1 personne mais je pense que c'est pour 4 ? (ou 2 ? mais ca fait encore beaucoup), de plus c'est noter 1/2 viande dans l'equivalence http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/repas/recipeinfo/1286344 |
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Vahine24 (24) répond | Posté le 16-03-2016 à 16:22 | ||
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Bonjour
Si je prends du st Hubert omega 3 le matin à la place du beurre, puis je en consommer davantage? J'ai une portion de 10g de beurre ds mon programme . Merci |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-03-2016 à 13:58 | ||
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Merci pivoinerose de faire passer nos conseils :-q
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pivoinerose répond | Posté le 15-03-2016 à 18:26 | ||
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Félicitations Isa35 :x je vois que tu suis mes conseils en venant demander à Lucie ou Isabelle :-q tu vois elle t'a fait la même réponse que moi ;) tu vas y arriver, aie confiance plusieurs sont passées par là et y sont arrivées alors pourquoi pas toi :D
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 15-03-2016 à 16:46 | ||
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merci Lucie :D
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2016 à 16:44 | ||
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isa354,
Après une période de relâche le plus important est de reprendre. En effet, après avoir passé une bonne période et s'être accordé des plaisirs, certaines personnes ont beaucoup de mal à rentrer à nouveau dans le rythme du régime. Mais difficile ne veut pas dire impossible. Vous avez profité !!! Maintenant reprenez en effet 1 programme plus souple pas en dessous de 1400 kcal, fractionnez pour des collations et sortez de la maison afin de bouger plus et limiter les envies (loin des placards !). Utilisez les équivalences plaisir pour inclure un plaisir de temps en temps et surtout croyez en vous :-q |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2016 à 16:40 | ||
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lydieJ, Comptez 50 g poids cuit de féculents = 20 g de pain. 75 g = 30 g de pain. Toutefois le pain de mie ,n'est pas un choix idéal ;) |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 15-03-2016 à 13:41 | ||
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bonjour
je laisse un week end un peu charge derriere moi et je comptais reprendre les choses en main rapidement mais je n'y arrive pas j'ai mange d'affile les chocolats qu'on m'a offerts je pioche dans le congelo le pain que j'ai fait je mange de la confiture a la cuillere... me conseillez vous de passer au 1400 kcal pendant quelque temps avez vous des tuyaux a me donner pour m'aider a passer cette etape merci Isa |
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lydieJ (31) répond | Posté le 15-03-2016 à 12:42 | ||
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Bonjour pourriez vous m'indiquer si en réduisant ma portion de 100g de riz de ce midi de moitié je compense la tartine 1/2 de pain de mie nature que j'ai mangé en donnant le repas aux enfants de la crèche où je travaille (pas facile de résister des fois!!!) ?
merci |
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