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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-03-2016 à 13:35 | ||
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Nicole_5758,
les portions de fromage sont identiques à 1400 / 1600 et 1800 kcal :-q Cantal : 20 g Fromage de chèvre frais : 40 g Fromage de lait de vache frais : 40 g de ricotta ou mozzarella au lait de vache par exemple. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-03-2016 à 13:33 | ||
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AURELIA_minceur (91), 140 g de panais remplacera la portion de légume cuit du repas. Si vous y ajouter 150 ml de lait cela remplace le laitage.
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 24-03-2016 à 10:04 | ||
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Bonjour,
Ces jours-ci, il y aura une invitation avec nouilles chinoises aux fruits de mer et légumes. Dois-je faire un menu de rattrapage ou qu'est-ce que je peux enlever au repas suivant? Ou faire une journée à 900 Kal? Puis-je manger un autre aliment avec ces nouilles? Merci et bonnes fetes de Paques! |
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Jackhenry (, 66) répond | Posté le 24-03-2016 à 08:19 | ||
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je suis à 1400 cal en 3 repas, mais comme je fais une collation à 16 h... (habitude d'enfance), donc 4 repas, en décalant le fruit soit du midi, soit du soir, puis je continuer ainsi..... ou dois je rectifier ?
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Nicole_5758 (, ) répond | Posté le 24-03-2016 à 06:59 | ||
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Bonjour Lucie et Isabelle,
A 1600 calories combien peut-on prendre de : Cantal Fromage de chèvre frais Fromage de lait de vache frais Merci. |
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AURELIA_minceur (, 91) répond | Posté le 23-03-2016 à 09:51 | ||
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une puree de panais : j'ai droit à 140g de panais .....le lait demi ecreme combien dois je en mettre
dois je considerer ce légume comme féculent et dois je prendre 1 légume en + merci pour la réponse |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-03-2016 à 16:03 | ||
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Bonne semaine à toutes !
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-03-2016 à 16:02 | ||
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AURELIA,
Si vous avez 1 collation prévue dans les menus, vous devez suivre une formule basée sur 2 repas + 1 encas. On ne dépasse pas 3 fruits sur la journée pour autant. Si de vous-même vous ajoutez 1 fruit entre les repas, pensez à le déduire d"un repas pour ne pas dépasser la quantité en effet. OK pour le petit déjeuner proposé. La confiture compte pour 1 portion de fruit. 2 vaches qui rit allégées = 1 vache qui rit classique = 1 portion de laitage |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-03-2016 à 15:58 | ||
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pivoinerose,
Ravie que vous ayez trouvé et merci pour les tchats ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-03-2016 à 15:57 | ||
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OUi senia6 c'est possible en effet ;)
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