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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 06-11-2021 à 09:47 | ||
Coucou ;) Bonjour les copinettes:x Bravo Augusta tu suis bien le programme. Moi va falloir que je me reprenne car je suis trop gâteau ....pas bon ça :^> Granit merci je vais noter pour la gym . :-q Lenelpp tu peux nous lire ,.tu n'es pas obligé d'écrire prends toi du temps mais ne t'isole pas je l'ai fait..ça n'arrange rien. Patrice est parti mettre en marche le poele à granulés de son frère ( il est revenu chez lui .avec ses chats ) Poffe week-end avec Aurelie ? Je vais faire 1 gateau pour mon Charles Ingalls pour son anniversaire ;) Je vous souhaite une bonne journée à toutes , il a gelé ce matin :x 8 :x :x :x :x :x bises de moua À plus tard |
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augustadefort (paris, ) répond | Posté le 05-11-2021 à 21:53 | ||
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bonsoir je viens vous faire un bonsoir je suis contente de vous lire ça fais du bien Granit je me suis bien marré avec tes mots comiques cela m'intérèsse parce que je souffre des genoux cela me fera du bien allée Granit faut prendre ton courage à deux mains j'ai repris le programme à zéro je suis à la 7 eme semaines j'ai perdue 3.5 j'étais arrivée à ne plus pouvoir me levée de ma chaise j' avais tout le poids que j'avais avant LENELLP LOULOU JOJOJO ET POFFE je vous souhaite une bonne soirée et à demain
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granit21 (, ) répond | Posté le 05-11-2021 à 20:42 | ||
Bonsoir les copinettes , J’ai eu un peu de difficultés pour me connecter . Comme je n’avais pas mis à jour depuis 6 mois l’application du site , j’ai du le faire et là, bien sûr , j’avais perdu mon mot de passe … grrr, entre tous les mots de passe qu’il faut différencier ( impôts, sécu , banque , caisse de retraite , site marchand , drive …) mes neurones déjà en décrépitude ne font plus leur boulot de mémorisation … un grand vide ! Il a fallu tout réinitialiser . Bref, je n’en suis pas encore à avoir une pancarte autour du cou avec mon adresse , au cas où je me perdrais … mais je frise l’amnésie numérique !! Loulou, j’ai pensé à toi avec ton émission de gymn spécifique sur C8 : depuis plus de 6 mois , je me suis abonnée à un site que je trouve génial : c’est un site de gymn qui a été créé par un ancien rugbyman professionnel pour proposer de la gymn à ses grand parents . Il y a une multitude de séances de gymn, à faire pour partie , assis sur une chaise ou debout en se tenant à la chaise . Il y en a pour tous les goûts : exercices pour les genoux, les hanches, les épaules, du cardio , du yoga , de la danse et beaucoup d’autres . Il existe un programme débutant ou confirmé, mais on peut faire les séances de son choix à son rythme . Je vous donne les références pour celles que ça intéresse : « Rester jeune fitness » . Il y a une séance de découverte gratuite . Moi qui m’étais transformée en statue de pierre, ne pouvant à peine marcher , je peux de nouveau me tenir debout avec moins de douleur , marcher davantage , faire mon jardin sans hurler de douleur ! Je fais les séances avec une amie quand c’est possible; nous nous amusons de nos difficultés réciproques, de notre manque de coordination ! Côté programme , il faut que je me remotive . Je réfléchis sur une stratégie : recommencer à zéro ou me relancer ! Grande question ! Un bonsoir à Augusta, Lenelpp, Loulou, Jojojo, Poffe . Je n’ai eu le temps de remonter vos posts …. |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 05-11-2021 à 11:16 | ||
Poffe et Augusta :x :x :x :x :x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 05-11-2021 à 11:05 | ||
:x :x :x :x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 05-11-2021 à 11:04 | ||
Coucou ;) Bonjour les copinettes :x Lenelpp , continue à nous lire quand tu veux , garde contact , ! nous t'attendons :x Je profite d'un sursaut d'énergie , pour venir ! car c'est derniers jours naze de chez naze avec cette injection de merde qui donne des nausées beurk :-S !! Ce matin en buvant mon café "réveil" Sur C 8 6h15 c'était gym pour les personnes en fauteuil, situation de handicape ) en musique " faut pas se laisser aller " génial ! j'ai pensé à Régis , qui ne se sert plus de ses jambes ou si peu :^ il faudrait qu'il bouge ! Granit contente que tu reviennes sir ton banc avec nous :x Bon vendredi à vous :x :x :x NOS VIEUX... Ils ont dans le regard, les yeux chargés d’histoire. Nos vieux sans le vouloir, ils sont notre mémoire. Ils ne se plaignent pas, ils en ont trop connu. Ils revivent en silence tout ce qu’ils ont vécu. Les vieux eux ont connu, parfois plusieurs guerres. S’ils en ont survécu, il fallait tout refaire. Un à un sont partis, les êtres les plus chers. C’était de réparer ce qui c’était cassé. Quand ils se sont mariés ils se l’étaient jurés. Même dans la tempête ne pas s’abandonner. Nos vieux s’ils s’aiment encore, c’est beaucoup de tendresse. C’est une main sur la joue qui se pose en caresse. Ils ont dans le regard, les mots qu’on ne dit pas. Le vide qu’il y aura quand l’autre …s’en ira. Un vieux c’est merveilleux, si on le laisse dire. On voit briller ses yeux, de tous ses souvenirs. Il a croqué la vie, la regarde aujourd’hui. Mais nous transmet aussi ce qu’il en a appris. Souvent ils râlent c’est vrai, parfois sont incompris. Un vieux ça pleure aussi, de trop de solitude . Avec des lendemains, remplis certitudes. Pourtant c’est beau un vieux, quand on passe le voir. Il y a dans son regard tellement de choses à voir. Nos vieux c’est le passé, c’est aussi l’avenir. ......Il n’ faut pas oublier… ..Qu’un jour on va vieillir .. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-11-2021 à 09:02 | ||
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AUGUSTA : tu as raison , il faut que je trouve de l'aide !!!
MERCI ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-11-2021 à 09:01 | ||
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Merici les filles pour votre compréhension !
Comme dit , le temps me manque actuelllement ; ie vous lirai en silence , des fois , je n'aurais peuit -être pas le temps et je vous écrirai de temps en temps ! Quand le temps le permet et mes douleurs aussi , j'en profite aussi pour marcher un peu , pour sortiir de cette dépression ! GRANIT : ce que tu dis est si vrai , moi aussi je me dis , je ne vous parle que de douleurs , de tristesse et du coup tu ne trouves plus les mots ! Je pense fort à vous ! |
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granit21 (, ) répond | Posté le 04-11-2021 à 21:27 | ||
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Lenelpp,
Quand on se sent en mal être , c’est difficile d’échanger, de mettre des mots ; je le comprends fort bien . C’est pour cela que je suis restée si longtemps silencieuse … les mots ne semblaient plus vouloir franchir le fossé de mes difficultés physiques et morales . Et j’avais peur de ne trouver que des mots tristes . Mais je venais vous lire souvent , vous écouter , en toute discrétion . C’était comme une bouée que je savais être là, pour revenir doucement à la surface quand je serais prête . Alors , même si tu n’as ni le temps, ni l’envie de nous parler , restes là si tu le peux encore . C’es5 un grand changement pour toi, ce déménagement en préparation et il demande toute ton énergie, nous le comprenons. Tu percevras , au travers de nos paroles que tu es dans nos pensées et que nous t’accueillerons toujours avec joie . C’est ce que vous avez fait plein de fois pour moi . Nous le ferons pour toi . Lenelpp, jojojo, Augustadefort, Loulou, merci d’être là |
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augustadefort (paris, ) répond | Posté le 04-11-2021 à 21:04 | ||
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bonsoir les filles LENELPP sa fait plaisir de te lire je sais se que tu ressent depuis que ma maman est partie j'ai des haut et des bas j'ai parfois des coup blouse des pleures je te comprend surtout le mois de novembre est triste j'ai envie de déménager faire un changement de logement parce que ma maman vivais avec mon mari et moi je sais se que tu souffre il faut que tu parle à quelqu'un j'ai eu un numéro par ma retraite complémentaire voit avec eux tu peux téléphoné des que tu te sans mal il sont à l'écoute je te souhaite que les projet de ta maison se réalise le forum revis un peu avec GRANIT etJOJO qui sont venue nous faire un coucou passé une bonne soirée et à bientot
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