Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lalydido (baulon, 35) répond	Posté le 14-04-2012 à 16:24
Bonjour tout le monde. Félicitations d'abord pour votre perte de poids. Me concernant,j'ai tenu parole,aucun grignotage cette nuit au boulot pourtant c'était tentant et la nuit tranquille mais j'ai tenu bon. Résultats: aucune perte de poids,après -1.3kg la 1e semaine,je stagne! Je me console en me disant que quand on en a pas beaucoup à perdre,on perd moins vite. Bref bon week-end.

	nouche_2 (17) répond	Posté le 14-04-2012 à 14:29
BONJOUR a vous les amies du samedi alors voilà je jour "j" est arrivé je vous donne mon poids de départ 72.5 kg en slip a 8h du matin. vous saurez tout comme sa en toute franchise. la semaine prochaine nouvel épisode.... je rigole..... mais c'est vrai J'ai commencé se matin : 15.g de pain complet +5g de beurre + café+lait +1 compote midi 120g de cÖTe de veau grillé + 200g de puréede brocoli + 1cuillère de riz 1 pomme et 1 yaourt fruit 0% se soir je ne sais pas. MADAMEqui voulait arreter le régime je voudrai vous dire ne faite pas sa vous allez le regreter j'en suis la preuve vivante je crois qu'il vaut mieux stagner pendant une quizaine de jours et se reprendre . les ennuies.la vie y est surement pour beaucoup mais manger un bon gateau prenez du plaisir a vous faire plaisir et vous allez voir vos idées et votre subconsient se qu'il va vous dire . une amie qui vous veut du bien ANNIE

	fleurs67 (DEOLS, 30) répond	Posté le 14-04-2012 à 14:18
bonjour tout le monde, j'ai enfin récupéré internet...il était partis faire un tour en trotinette,d'où le temps pour revenir...lol.Je me suis pesée ce matin et n'ai perdu que 300gr,-0.5pour les poignets,-2cm pour la taille,-1cm pour les hanches et 0 pour les cuisses.Est ce que vous pensez que c'est bien,je ne sais pas ...c'était ma 2ème semaine à 1400 calories et je pense le continuer pour la 3ème...Qu'en pensez vous???Je suis un peu perdu :-S Bonne journée à toutes et tous

	VW59 (59) répond	Posté le 14-04-2012 à 14:04
Et bien c'était bien bon, je suis repue.... mon mari et mon fils ont trouvé la béchamel bizarre :P et oui j'ai fait la même chose mais pour eux jambon normal+bacon+fromage+fromage gratiné... Biz

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-04-2012 à 13:33
B-) VW59 (59) B-) oui tu as raison il faut que nous nous aidions et que nous expliquions ce que certaines personnes ont du mal à comprendre car il y a beaucoup de facteur qui déroute bisous :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-04-2012 à 13:30
B-) gg1980 (EYGALAYES, 26 B-) oui nous pouvons jouer avec nos aliments se faire un bon pt plateau mais toujours n jamais douter de sa propre personne POURQUOI ?? il y a soucis finance tracas maladie mais elle va réfléchir et venir nous faire des coucous jamais nous te demanderons ALORS TU MAIGRIS OU PAS c'est pas notre rôle alors restons bien groupés et tenons nous la main bisous et merci d'aider nos amies un peu déboussolées c'est une fatigue gros bisous :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-04-2012 à 13:25
B-) goyvir (montmerle sur saone, 01) B-) je vais te dire un pt secret ds tu peux faire tous les régimes que tu veux tu vas perdes un kilo une semaine et après c'est moins je te comprends je respecte ta décision c'est vrai que c'est dur mais tu n'ai pas obligé de suivre le régime à la lettre tu manges ce que tu aimes et tu pèses le plus important la viande le pain le fromage je trouve dommage que tu es fais des frais pour lâcher tout repose toi un peu et viens nous voir si tu savais le nombre de personne que j'ai vu qui ont tout lâché et qui ont repris la façon de mieux s'alimenter veux tu savoir c que nous avons mangé mon mari et moi hier au soir un potage une salade et 150 gr de pomme de terre un danone et le tour est joué il ne faut pas se prendre la tête le docteur ne peut pas connaitre tous nos goûts moi je mange des nouilles une bonne sauce tomate et un dessert alors je te souhaite une bonne journée et nous éspérons même si tu ne parles pas de tes ts kilos reste avec les personnes qui sont comme toi et dans ta pte tête tu te diras POURQUOI ELLES ET PAS MOI BISOUS DE TOUTE L EQUIPE :-* :-* :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-04-2012 à 13:14
B-) lilacat (63) B-) toutes mes félicitations il vaut mieux perde un peu et même ne rien perde ce qu il ne faut jamais faire c'est douter de sa propre personne et se dire je vais y arriver bonne journée au début c'est compliqué de changer notre alimentation mais il faut tenir et ne jamais rester dans son coin merci et gros bisous :-*

	VW59 (59) répond	Posté le 14-04-2012 à 13:12
N'oublions pas non plus, les périodes hormonales !!!!!! La semaine ou nous prenons entre 0,5 et 1 kg. Biz, j'ai inversé aujourd'hui et demain et j'ai fait les endives au gratin pour déjeuner.

	gg1980 (EYGALAYES, 26) répond	Posté le 14-04-2012 à 12:54
:( Oh, Virginie, c'est dommage de nous quitter... pour les variantes, il faut que tu les fasses toi-même. Avec les listes d'aliments autorisés, tu te confectionnes tes repas selon tes goûts, avec la bonne quantité ! Moi c'est ce que je fais; car je trouve comme toi que beaucoup d'aliments reviennent quasi systématiquement (ceux dont je ne suis pas friande en plus...)! Mais c'est normal, JMC ne nous donne qu'une liste indicative, avec des menus tout prêts; après c'est à nous de nous adapter ! :D Allez, faut te remotiver ! :-q "Dis-nous ce que tu aimes, on te dira quoi manger" ! :-* Bises :-* Gégé

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