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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-07-2009 à 18:45 | ||
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mais ya personne ce soir !
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-07-2009 à 16:05 | ||
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salut les filles, je rentre juste ,j'ai fait un cumul avec les courses, comme ça c'est fait! marie je t'ai pas vu, donne moi des nouvelles, nath t'a raison la pluie pour les touristes !contente que mes photos vous ai plu au tours de maryline, jean je vois que tu réussi une partie de ce que tu t'étais fixé ç'est génial fait attention quand meme; quand marie sera là tu la prend d'office par la main pour nous écrire un mot ça va lui faire une bouffée d'oxygène en plus!je m'inquiéte pas mais......;sansan, je pense a toi , donne nous des nouvelles dés que tu le peu courage...plein de bises a toutes, avec plein de soleil nath , je n'ose te dire la température qu'il fait !a+ je vais gouter car le repas a été un ligth
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 20-07-2009 à 15:31 | ||
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Ravie de te savoir déjà de retour Maryline, je vois que ces quelques jours t'ont redonné la peche. Ah les crepes aux caramel et beurre salé... tout un poeme pour les amateurs! mais je crois que tu as compensé par du sport. Il est vrai que le Puy du Fou est un endroit magique, nous aussi nous aimons cette ambiance un peu médiévale, les faucons, les chevaliers et autres attractions.. merci de l'info.
Bretagne pluvieuse aujourd'hui.. il faut qu'elle garde sa réputation...! on garde le soleil pour les mois sans vacances et la pluie pour les touristes!!! Vraiment ravie de te lire. Bises Nath |
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Souliéban (64) répond | Posté le 20-07-2009 à 15:27 | ||
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Sansan, je croise les doigts pour te Maman.
Je t'embrasse Jean |
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Souliéban (64) répond | Posté le 20-07-2009 à 15:26 | ||
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Coucou Maryline , en plein nuage ?
Oui, super le Puy du fou , nous et les enfants adorons. Conversion effectuée. 53.3 total=261.2 Je cours chez lz kiné(je rigole). Bonne lessive Bises Jean |
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Indie (38) répond | Posté le 20-07-2009 à 15:08 | ||
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Coucou !!!
me revoilou ! 9 jours d'absences et ...13 pages de lecture, soit 45 mn devant l'écran !!! mais quel plaisir !!! Comme vous l'avez constaté, je n'ai pas pu me connecter, pas de wifi ...Mais superbes vacances : l'aquarium de la Rochelle, 20kms en vélo pour faire une partie de l'île d'Yeu en vélo ( à convertir M.Jean !!!), visite des salins, marais poitevin en canoë(10 kms, à convertir ???), deux jours au Puy du Fou, FABULEUX !!!(que de marche, mais combien de kms ?!), le futuroscope de Poitiers, deux jours chez mon frère vers Limoge et retour à la maison...les lessives tournent pdt que je vous écris ...Nath, si ton p'tit bout adore les romains, alors court au Puy du Fou ....c'est merveilleux, fabuleux, extraordinaire...c'est le meilleur des souvenirs de ce séjour, et pourtant on a fait de superbes visites...632 photos en tout, je ne vous les enverrai pas toutes...faut que je trie !!!et surtout que je fasse mon album, comme toi Expresso ! Je vais sur foto.com... Voilà, je vous ai lu donc je reprends le train en marche avec vous, Sansan et le retour des petits, Nath et la Bretagne pluvieuse, Expresso et les vacances en Espagne, et les Bordes et leur maison du Bonheur....Va falloir rechausser les baskets, le compteur continue à grimper et mon rang se décalle dangereusement vers la queue du pelloton...et pis y'a surement qq calories à perdre, j'ai pas osé me peser, mais les crêpes au caramel au beure salé, ont du laisser qq traces ...!!!! bisessssssssss Maryline |
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sansan31 (31) répond | Posté le 20-07-2009 à 14:20 | ||
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un petit coucou les filles; je pars d urgence à monpellier àoù ma mère, après mon père (....) est hospitalisée d urgence pour une hémorragie interne -on ne sait où-....j essaierai de venir vous voir sur le site, m épancher et vous raconter ...rieb=n n est sûr.....marie tu me comprendras; j ai affreusement l impression que cest reparti!!!!! bises
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Souliéban (64) répond | Posté le 20-07-2009 à 12:25 | ||
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Le périple s'est trés bien passé pour les amis, tous ont battu le record...de trés peu, c'est dire la performance du Quidam qui a fait çà le premier. Seule la lune l'éclairait la nuit, il était seul, sans assistance donc, sauf un coup de rouge et un bout de pain quand il traversait les village. A l'époque, il y a 140 ans donc, les chaussures super amortissantes, les pipettes auto pour boire, les barres énergétiques, c'était pas vraiment l'actualité.
Pour ma part, j'ai pu faire la première demi heure avec eux, puis 1000 m de dénivellé à partir de la 6ème heure. J'ai bien tenté de commencer la partie délicate avec escalade facile, mais là mon genou m'a prié d'être sérieux et ...il a eu les arguments convaincants. Je suis tout de même content, j'ai donc, les 2 bouts accolés, fait 4h de marche rythme compet. Du calme Jean, repos et kiné aujourd'hui. Merci Nath Bises les filles Jean |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 20-07-2009 à 12:10 | ||
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Bonjour les filles, bonjour Jean,
Alors comment c'était la traversée en direction de Pau ? ambiance sympa? Ici il pleut, il pleut, il repleut. Très bonne idée cette pluie, comme cela je mets mon mari au boulot dans la maison!!! petit bricolage en tout genre... j'adore le voir s'activer en ralant! Alors sansan, ce retour? un calin dans le lit avec tes loupios ce matin ? J'espère que véro a bien repris le chemin du travail, qu'elle n'a pas eu à utiliser le gps pour retrouver son chemin.. Allez cessons ces taquineries car mes gloutons m'appellent! Bisouches spéciaux ceux ci pour Marie. Bises Nath |
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Souliéban (64) répond | Posté le 20-07-2009 à 12:01 | ||
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Coucou les filles!
Cà y est Sansan, le petite famille est au complet. Ah, au fait, faut que je te dise quand même que s'innoculer l'intox alimentaire et en plus le "pas faim", j'en pense moi que c'est limite honnête ! Bon, profite-en quand même. Marie toujours dans l'assistance difficile, bises d'elle. Bonne journée les filles Jean |
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