Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par thelma (périgueux, 24) | Posté le 04-04-2009 à 06:13 | |
| je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :) | |||
Retour au forum
 |
floazel (50) répond | Posté le 13-08-2009 à 08:20 | ||
|
Bonjour les filles,
Je suis comme vous, j'aime me faire plaisir. Je ne suis pas une grosse craqueuse, ça c'est un super avantage. Mon plus gros problème au niveau alimentaire c'était que je ne mangeais pas assez de légumes. Je pensais que c'était cela qui me donnait des brûlures d'estomac, hors depuis que j'ai commencé le programme JMC, plus de brûlure et les légumes, en 3 mois, j'ai bien dû en manger au moins autant qu'en 1 an. En plus j'aime tout, je ne suis pas difficile. Et toute la petite famille participe, mais eux je rajoute des féculents (je me suis aperçu que tout le monde c'était affiné, mais eux n'ont vraiment pas besoin, par contre qu'est ce qu'ils ont grandi...). Hier, journée chez mes parents et hop, un petit tour par le jardin. On a ramené des haricots beurre, des concombres et des tomates, miam, miam... Les travaux à la maison avancent doucement mais sûrement. Petit soucis avec le ballon d'eau chaude, mais rien de grave. Nous chauffons l'eau avec la bouilloire. Pas de salle de bain car en travaux, finalement sans partir en vacances, c'est un peu camping à la maison. Mais toute la family le prend avec le sourire, tout va bien. Margaux, je vois que tes vacances se passent bien et attention aux frelons, méchant ces "petites" bêtes. Un petit coucou à Ambrinette et Clodine, nos autres vacancières. Bisou à Thelma, Veve, Charme, Béa, Fleur (attention avec le repassage), Tchonninin, Début, Butterfly, Cathy, Didine, Title et et toutes les autres. A bi |
||||
 | ||||
 |
charme (ostricourt, 59) répond | Posté le 12-08-2009 à 20:54 | ||
|
COUCOU BONSOIR A TOUS CE MIDI ON EST ALLE MANGER CHEZ UNE AMIE POUR SON ANNIVERSAIRE j ai mange comme tout le monde sauf l alcool je n en bois plus depuis mes ennuie de sante je me suis fais plaisir et demain haricots vert choux fleur et fromage blanc et samedi on verra personne ne m a force de manger de la glace je l ai fais fo assume et pas culpabilise bon courage a tous meme si ca dur un peu plus longtemps je me fais plaisir bisou a tous
|
||||
| ||||
 |
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 12-08-2009 à 20:06 | ||
|
Mais vous avez raison les écarts appellent les écarts...c'est pour ça qu'il est important de pas en faire...mais la bonne nouvelle c'est que quand vous avez envie d'un aliment et bien avec les pages bonus,équivalence et menus express vous pouvez tout à fait "programmer" de manger un aliment qui vous tient à coeur ou à l'esprit...c'est une habitude à prendre et c'est parfaitement plus gérable ensuite...imaginons j'aime les croque monsieur...je programme un repas express croque monsieur et je mange un croque monsieur à mon repas sans faire d'écart et si j'en ai encore envie et bien le repas suivant je recommence...et ainsi de suite et miracle...au bout d'un moment ces envies s'estompent d'elles-même...c'est pas de la magie...c'est scientifique...la restriction appelle le "craquage"...supprimez la restriction vous supprimez ou au moins réduisez le craquage!!!
Dans la série j'ai testé pour vous le croque monsieur j'ai fait,le chocolat j'ai fait,la pizza j'ai fait et ça marche et on perd aussi du poids!!! A bientôt les filles...m'en veuillez pas hein...je passe toujours à toute blinde... |
||||
| ||||
 |
tchoninnin (roncq, 59) répond | Posté le 12-08-2009 à 17:49 | ||
|
bonjour à toutes,
-600grs samedi au total 6kgs 800 en 9 semaines.. moi aussi j'ai dû mal à me regarder dans la glace il faut dire que je suis passé de 62 kilos (pour 1,70m) à 97 kilos (aujourd'hui je pese 90,8kilos. Merci le stress et les problèmes personnels qui ont bien failli me couter la vie. Il faut se dire que chaque kilo, chaque gramme en moins est un pas vers notre réussite..et quelle victoire quand les gens qui vous connaissent vous disent "dis donc tu as bien perdu".. c'est ce qui doit nous faire tenir.. Courage les filles et un petit excès de temps en temps n'est pas une catastrophe il faut simplement qu'il reste exceptionnel. Garder courage et à bientôt. Bonne soirée à toutes |
||||
| ||||
 |
margaux (37) répond | Posté le 12-08-2009 à 17:11 | ||
|
Ca y est frelon occis.
Mais plus rien à ajouter. |
||||
| ||||
|
|
margaux (37) répond | Posté le 12-08-2009 à 17:08 | ||
|
BéA,
Je suis comme toi : je ne me "vois" pas trop, mais quand je croise d'autres je me pose les mêmes questions "suis-je vraiment comme elle ?". C'est dûr de se dire que "oui, sans doute", mais pourtant... Mais je me sens tellement mieux dans mon corps (moins de doulurus, moins rapidement essoufflée) que je me dis que ça en vaut la peine et qu'il faut que je continue. Zut, un frelon, il faut que je lui fasse sa fête avant de continuer. |
||||
| ||||
|
|
margaux (37) répond | Posté le 12-08-2009 à 17:03 | ||
|
Bonjour,
J'étais inquiète pour notre forum, alors je me connecte à la première occasion... Bon ça a l'air d'aller à peu près... Moi aussi il va falloir que je me recadre un peu car je ne fais pas de GROS écarts mais des écarts quand même, et comme je ne me pèse pas ici(pas de balance !) je ne sais pas, mais je sens bien que je n'ai pas perdu ni sans doute repris. Aujourd'hui déjeûner au bord de l'étang du beau-père de ma soeur. Très bien, très calme. Je n'ai pas fait d'excès mais quand même 1 saucisse plus une demi andouillette en plus du petit morceau de faux-filet... et des haricots verts mais avec un peu de beurre (je mange comme tout le monde), du fromage de chèvre dont je ne vous décris pas le délice... et un morceau de tarte aux prunes (mais sans adjonction de sucre sur les fuits). Plus du pain (pas trop), une entrée de tomates, concombres et betterave mais avec un peu de sauce que je leur avais préparée (donc allégée). Ils n'y ont vu que du feu. Ce n'était pas BEAUCOUP, mais déjà trop quand on prétend maigrir. Je redémarrerai lundi 17 à fond la caisse. Je vous souhaite bon courage. |
||||
| ||||
 |
thelma (périgueux, 24) répond | Posté le 12-08-2009 à 13:55 | ||
|
Fleur, ne te décourage pas, tu vas avoir y arriver c'est
difficile! Comme le dit Béa j'ai l'impression aussi lors des écarts que le corps stocke les" extra " et en redemande ! Par exemple le sucré appelle le sucré et il en est de même pour le salé !!! Courage,à toi aussi Cathy, notre image fait mal parfois c'est pourquoi il faut s'attaquer à ces satanées kilos qui nous bouffent. J'essaie de me dire qu'ils ne gagneront pas mais il faudra du temps et c'est là que réside toute la difficulté ! Fleur, repasser quand ont souffre du dos c'est parfois l'enfer ... Béa, contente que tu ailles mieux ! Tu apprécieras tes jours de repos . VEVE, il est vrai que le menu de rattrapage est super ! Je les collectionne en ce moment ! J'ai fait deux écarts spectaculaires lol ! Drissou peut - être à ce soir :-) Floazel, au plaisir de te lire ! Charme, toujours aussi réconfortante sur le forum! Bonne journée à toutes ! Au plaisir de lire de nouveaux posts ! @+++ |
||||
| ||||
 |
Bea StJB45 (45) répond | Posté le 12-08-2009 à 13:17 | ||
|
Cathy, j'ai du mal à visualiser mon corps en 3 dimensions, quand je croise des personnes fortes, je me dis "suis-je comme elle" , même quand je maigris, il y a la balance avec le poids, les vêtements plus amples, mes mesures mais je ne visualise pas dans le miroir le résultat.
Quand je fais des écarts, j'ai l'impression que le corps stocke le souvenir de tel aliment et il en redemande, et quand c'est pas top pour le régime, mon corps appelle j'en veux, j'en veux et je craque, il me faut plusieurs jours pour revenir dans le droit chemin Je me remets au travail, demain soir c'est le week-end et quelques jours de congés pour attendre MES vacances Une agréable pensée à chacune d'entre vous Bea |
||||
| ||||
|
|
Bea StJB45 (45) répond | Posté le 12-08-2009 à 12:55 | ||
|
bonjour
ce midi j'ai déjeuné à l'extérieur, formule express (plat+dessert), pas forcément bien équilibré, mais bon... il ne faut aps que je m'obsède, globalement je vais mieux mais il y a des petits grains de sable qui enrayent la machine. Je vais essayer ce soir de faire un repas de rattrapage, et puis on verra Fleur ne te décourage pas, tes problèmes de santé, ton arrêt de travail, etc ... influent peut-être, comme beaucoup d'entre nous tu compenses, prends ton temps, tu vas le trouver ce déclic, comme dit si bien Charme, et çà repartira, essaie de ne pas reprendre. On est là et on t'attend. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
